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　　因?yàn)榻∩韴?chǎng)所有限，不管是年輕人還是老年人，現(xiàn)在都喜歡早上或下班后在小區(qū)里繞樓散散步，健健身。但專家指出，這在多風(fēng)的初春不值得提倡，尤其體質(zhì)較弱的人更要注意。

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院預(yù)防保健專家顏延鳳稱，初春本來就多風(fēng)，樓與樓之間的風(fēng)更是強(qiáng)勁。中醫(yī)認(rèn)為“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”，這樣很容易受涼引發(fā)疾病。

　　從經(jīng)驗(yàn)來看，“健身最忌諱的就是驟熱驟冷”，所以才要講究運(yùn)動(dòng)前的熱身和運(yùn)動(dòng)后的整理。但現(xiàn)在正是冬春交替季節(jié)，氣溫低，溫差大，早晚繞樓極易造成血壓波動(dòng)，這對(duì)于平時(shí)運(yùn)動(dòng)不足的年輕人或是老年人，危害很大。在臨床中，醫(yī)院也接收過一些因運(yùn)動(dòng)受涼導(dǎo)致腦血管破裂而發(fā)生出血性腦中風(fēng)的病人。

　　顏延風(fēng)提醒，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后一定不要站在有風(fēng)的地方，容易受風(fēng)造成腰肌勞損，年輕時(shí)還感覺不到，年齡大了就會(huì)顯現(xiàn)出來。顏延鳳建議，春天運(yùn)動(dòng)最好選陽光明媚，室外少風(fēng)的地方從事健身運(yùn)動(dòng)。

　　小提示：除了散步會(huì)出現(xiàn)這種情況，很多人打籃球或踢足球，還有一些人騎自行車健身，都容易在運(yùn)動(dòng)后吹風(fēng)受涼，這對(duì)身體的影響很大。因此，在做完這些運(yùn)動(dòng)后，一定要注意保暖，選擇背風(fēng)向陽的地方做做整理運(yùn)動(dòng)，休息一下是最好的。