我們都知道母乳是嬰兒最好的食物，母乳喂養(yǎng)對(duì)母嬰都不無好處?？墒?，在提倡母乳喂養(yǎng)的今天，仍有許多準(zhǔn)媽媽或新媽媽們對(duì)母乳喂養(yǎng)有一些疑問以及誤區(qū)，尤其是要上班的職場(chǎng)媽媽，面臨著背奶難、上班期間哺乳難等諸多問題。
今天，康叔就為大家解答一下關(guān)于母乳喂養(yǎng)的常見疑慮。
Q：母乳喂養(yǎng)多久最好?
世界衛(wèi)生組織和我國衛(wèi)生部都建議是喂養(yǎng)到兩周歲。當(dāng)然并不是說兩周歲就戛然而止，有條件的話繼續(xù)喂，喂到自然離乳也可以。
純母乳喂養(yǎng)的孩子，6個(gè)月可以添加輔食，混合喂養(yǎng)或純?nèi)斯の桂B(yǎng)（如配方奶粉）的孩子，可在4到6個(gè)月添加輔食。最晚不能晚于8個(gè)月。
Q：哺乳期間不能吃某些食物？
除了可能導(dǎo)致寶寶過敏的食物和酒精之外，沒有什么食物是哺乳媽媽需要特別忌口的。
有一些食物含有過敏原。過敏原是蛋白質(zhì)片段，有一部分能夠通過消化吸收而進(jìn)入到母乳中。常見的過敏原食物有花生、堅(jiān)果、牛奶、雞蛋、魚、大豆、小麥、貝類等。如果孩子對(duì)某種過敏原過敏，那么母親就應(yīng)該「忌」這種食物。如果孩子不過敏，就沒有關(guān)系。
酒精對(duì)寶寶的危害不言而喻，所以，哺乳期最好不要喝酒。如果不可避免，只能少量喝（喝酒的量不能超過每公斤體重 0.5 g 酒精），并且至少在喝酒后 2 小時(shí)后再哺乳。 除此之外，某些食物，比如辣椒、香料、部分蔬菜水果（比如洋蔥、西蘭花、橙子、草莓）可能會(huì)影響母乳的味道，讓寶寶不喜歡。如果出現(xiàn)這種情況，也建議避免這些食物。
Q：哺乳期間媽媽多吃大魚大肉等有營養(yǎng)的食物，母乳就會(huì)越有營養(yǎng)？
新媽媽分娩后，為了補(bǔ)充分娩時(shí)的體力消耗及保證寶寶有足夠的奶水，可以適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，但如果過分滋補(bǔ)，成天大魚大肉，不僅奶水營養(yǎng)失衡，還會(huì)對(duì)身體造成不利影響。
首先，最直接的后果就是造成自身肥胖，其次短時(shí)間內(nèi)攝入熱量過多，體內(nèi)脂肪堆積，肝臟脂肪代謝絮亂，可能引發(fā)冠心病、糖尿病、脂肪肝等多種疾病。
再次，媽媽吃得過于營養(yǎng)，奶水中的脂肪含量自然也會(huì)增多，如果嬰兒胃腸能夠吸收，易造成肥胖；若嬰兒消化能力差，不能充分吸收，就會(huì)出現(xiàn)脂肪泄，導(dǎo)致長期慢性腹瀉，還會(huì)造成營養(yǎng)不良。
Q：哺乳期間需要吃多吃大魚大肉食物來「下奶」嗎？
迄今為止，沒有可靠的證據(jù)顯示什么特定的食物能夠「下奶」。
那些傳說中的「下奶食物」，比如各種乳白色的湯，只不過是脂肪被蛋白質(zhì)包裹后的乳液而已，并不比牛奶更有價(jià)值。只要母親的食譜能提供全面均衡的營養(yǎng)，就不會(huì)影響乳汁的產(chǎn)生。
Q：6個(gè)月后的母乳沒營養(yǎng)了嗎？
這是奶粉行業(yè)對(duì)母乳媽媽們進(jìn)行的忽悠和恐嚇。如果可能，建議繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到寶寶兩歲。
正常情況下，新生兒從出生到六個(gè)月，完全依靠母乳喂養(yǎng)，就能得到成長所需全部營養(yǎng)。六個(gè)月之后，母乳不足以提供足夠的鐵，需要從輔食中獲取，所以有必要引入含鐵輔食，但母乳依然是嬰兒最好的食物。
引入輔食，不僅為了保證營養(yǎng)，而且能幫助孩子逐漸向常規(guī)食物過渡。循序漸進(jìn)地引入多樣化的輔食，能夠極大地幫助孩子適應(yīng)各種食物，為將來避免挑食、偏食打下良好的基礎(chǔ)。
Q：除了母乳，還應(yīng)該給嬰兒喂水？
6個(gè)月以內(nèi)，全部吃母乳，如果沒有醫(yī)囑，不需要吃任何其他食物，包括水。對(duì)，包括水。因?yàn)楹⒆拥奈负苄?，喝進(jìn)水會(huì)占掉ta的胃容量，而母乳大部分成分就是水，所以純母乳喂養(yǎng)的孩子不需要喝水，更別提什么菜水果汁之類的東西。
Q：媽媽來月經(jīng)之后，母乳就沒營養(yǎng)了嗎？
這種說法一點(diǎn)都不科學(xué)，奶水營養(yǎng)還是在的，只是脂肪和蛋白質(zhì)的比例會(huì)有變化，有的寶寶可能會(huì)因?yàn)椴贿m應(yīng)而輕微腹瀉。奶量可能會(huì)減少，不必?fù)?dān)心，自己休息好，姨媽大人走了奶量又會(huì)恢復(fù)的。
Q：母親生病的時(shí)候不能母乳喂養(yǎng)，因?yàn)椴≡w會(huì)隨著乳汁傳遞給孩子？
如果媽媽生病了，是否能夠繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，和疾病有關(guān)，不能一概而論。
當(dāng)母親生病的時(shí)候，身體會(huì)產(chǎn)生抗體。這些抗體也會(huì)進(jìn)入乳汁，所以寶寶能得到相應(yīng)的保護(hù)，受到的影響沒有大家想象的那么大。
感冒發(fā)燒等小病，完全可以繼續(xù)母乳。但嚴(yán)重的疾病，比如艾滋、結(jié)核、T 細(xì)胞白血病病毒 1 型（HTLV-1）等等，就不應(yīng)該進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。如果需要用藥，在就診時(shí)一定要告訴醫(yī)生正在哺乳期，并咨詢相關(guān)的注意事項(xiàng)。
Q：哺乳之前，應(yīng)該用酒精或者肥皂清潔乳頭來保證衛(wèi)生嗎？
并不需要。母親只需要每天用清水沖洗乳房一次就可以了。
寶寶適度接觸媽媽乳頭上的細(xì)菌，其實(shí)有助于促進(jìn)孩子免疫系統(tǒng)成熟，預(yù)防各類過敏性疾病。肥皂和酒精對(duì)乳頭有刺激性，其殘留也為孩子帶來不必要風(fēng)險(xiǎn)，所以應(yīng)該避免。
Q:因奶水少，上網(wǎng)購買他人母乳喂養(yǎng)孩子安全嗎？
首先，網(wǎng)上銷售的母乳是否為真無從知曉，有的商家可能還會(huì)摻水。
其次，媽媽是否健康無法確認(rèn)，有的媽媽對(duì)自己是否有疾病都不自知，而有些疾病是會(huì)通過母乳進(jìn)行傳播的。
此外，泵奶的衛(wèi)生條件和母乳的貯存也十分重要。一般來說，新鮮母乳放冰箱冷藏時(shí)間最好不要超過72小時(shí)，在冷凍室最好不要超過6個(gè)月。如果是通過快遞運(yùn)輸母乳，途中保存不慎也很容易造成變質(zhì)。
建議：如果自身母乳少，媽媽應(yīng)讓寶寶多吮吸，并咨詢專業(yè)的哺乳指導(dǎo)?！皨寢尩哪趟窃轿蕉嗟?，要多讓寶寶吸，并配合一定的按摩，奶水自然會(huì)多起來?！?/span>
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