冬天起床困難可能是季節(jié)性情緒失調①冬天晝短夜長：褪黑素受光照的影響，夜間分泌的多，濃度高。因天亮得比較晚，體內(nèi)的褪黑素濃度，不能迅速降低；②季節(jié)性情緒失調，俗稱“冬季抑郁癥”：因天氣冷，很多人戶外活動較少，再加上新陳代謝變慢，很容易出現(xiàn)情緒低落、焦慮等問題，影響到睡眠的質量；③飲食：高熱量的食物，也會讓人發(fā)困。@科普中國 破案了！為啥一到冬天起床就特別困難？真不是因為懶…
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