現(xiàn)在人們的生活水平都在逐步地提高，很多人也都開始注重日常養(yǎng)生，但是有很多人在養(yǎng)生的方法上卻做錯了。
養(yǎng)生≠足療治百病
適當?shù)淖惘煂θ梭w的確能起到保健作用，但是作用甚微，泡腳后按摩更是不可取，按摩足部任何穴位都應(yīng)該在皮膚常態(tài)時進行，也就是在皮膚上沒有水氣時進行，帶水按摩會導(dǎo)致濕氣進入穴位，使人體染上濕邪，得上濕癥。
養(yǎng)生≠藥物養(yǎng)生
俗話說，是藥三分毒。養(yǎng)生重在生活習(xí)性和天地四時相結(jié)合，順應(yīng)自然規(guī)律。無需依靠藥物去調(diào)節(jié)規(guī)律，藥物在無病情況下不能隨意吃，不然對身體有大害！
養(yǎng)生≠不食葷油
脂肪是人體的重要組成部分，雖說長期高脂肪飲食容易患心腦血管疾病，但是，一點脂肪都不攝入也是不利于健康的。在日常的膳食中要適當搭配些含脂肪的肉類，以獲取必須的營養(yǎng)物質(zhì)，也是有利于健康長壽的。
關(guān)‖于‖脾‖胃
脾胃乃后天之本，氣血生化之源，中醫(yī)有“內(nèi)傷脾胃，百病由生”的說法。人體機能所必需的營養(yǎng)物質(zhì)都是靠脾胃的供給，我們吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾進行再次消化，取其精華并去其糟粕。脾主升，胃主降，二者相輔相成。
脾‖胃‖健‖康
在當今生活節(jié)奏快、壓力大的社會中，喝酒、暴飲暴食、久坐少動等種種不健康的生活習(xí)慣，都會對脆弱的脾胃造成很多不良的影響。
保‖養(yǎng)‖脾‖胃
脾胃作為人體的根本，它將食物中的營養(yǎng)精華吸收于人體中，在運送至人體各個部位。中醫(yī)上說，脾主刺激作用，適當運動有助于健脾胃，增強脾胃功能。所以，調(diào)養(yǎng)脾胃對人體健康是有很大幫助的。
日常調(diào)理脾胃
建議減少食用外面快餐的次數(shù)，多在家做飯吃，多吃一些對脾胃有好處的食物。
平時多做運動，如散步、跑步等，運動應(yīng)循序漸進，不宜運動量過大。
每天保持良好的情緒，穩(wěn)定情緒，防止生氣和煩躁，這對健脾有很大的幫助。
