健康養(yǎng)生，已經(jīng)是一個老生常談的話題了，當歸補血，人參補氣，鹿茸補腎，這些常見的中草藥養(yǎng)生常識大家也都知道，可是你知道嗎？健康養(yǎng)生也是分“體質(zhì)”的，選對適合自己體質(zhì)的養(yǎng)生方式能夠事半功倍，否則不僅不能將康養(yǎng)生，還可能會引發(fā)病癥，加重身體不適。
體質(zhì)，是指人體受父母遺傳以及后天多種因素影響，所形成的與自然、社會環(huán)境相適應的功能和形態(tài)上相對穩(wěn)定的固有特性；中醫(yī)認為，人的體質(zhì)大致可以分為9種，分別是濕熱體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、血淤體質(zhì)、特稟體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、平和體質(zhì)。這九種體質(zhì)也不是涇渭分明的，而是相互有重合，但每個人還是有他的體質(zhì)偏向性。只有了解了自己屬于哪種體質(zhì)，才能更好的養(yǎng)生，預防疾病。
講到這里，你一定很好奇，自己屬于哪種體質(zhì)，快來和樹銘君來了解一下吧！
濕熱體質(zhì)：濕熱體質(zhì)的人常常會感到肢體沉重，面部發(fā)黃、暗淡、泛油光，舌苔黃膩，容易口臭，體味重，皮膚容易生痤瘡，發(fā)紅，大便黏膩不爽或干結，小便顏色深黃、常感心煩意亂。
陽虛體質(zhì)：陽虛體質(zhì)的人最大的表現(xiàn)是畏寒、怕冷，冬季手腳冰涼，臉色、唇色、甲體、舌苔偏白，容易頭暈眼花，心悸失眠，女性陽虛，月經(jīng)量少，血色淡。
氣郁體質(zhì)：氣郁體質(zhì)的人一般面色蒼暗，日常急躁易怒或憂郁寡歡，常感胸悶不舒， 舌苔偏白，大便泄利不爽，容易頭痛眩暈，體型偏瘦。
痰濕體質(zhì)：痰濕體質(zhì)的人一般體型偏胖，大肚腩，人體常感疲倦，易出汗，大便次數(shù)多，不成形，口舌有黏膩感，皮膚油脂分泌多，易患有脂溢性皮炎。
氣虛體質(zhì)：氣虛體質(zhì)的人面色萎黃，肌肉松弛，元氣不足，容易疲倦，胸悶氣短，免疫力低，容易胸悶氣短。
血淤體質(zhì)：血淤體質(zhì)的人面色晦暗，色素易沉著，容易長斑，有黑眼圈，牙齦出血，舌苔顏色暗，有淤點，易煩躁，健忘。
特稟體質(zhì)：特稟體質(zhì)指的是有先天性生理缺陷或畸形的人群，在此不多加贅述。
陰虛體質(zhì)：陰虛體質(zhì)的人因體內(nèi)津液不足，會導致皮膚、口鼻出現(xiàn)干燥現(xiàn)象，陰虛還容易出現(xiàn)虛熱和亢奮的狀態(tài)，手足易發(fā)熱、盜汗。
平和體質(zhì)：面色紅潤、有光澤，陰陽氣血調(diào)和， 血液循環(huán)好，精力充沛，大便暢通，排便正常。
了解完不同的體質(zhì)有什么特征，我們就可以根據(jù)自己的體質(zhì)適當進補養(yǎng)生，治未病，享健康。
樹銘君介紹：深耕于大健康行業(yè)數(shù)十年，現(xiàn)就職于河南樹銘藥業(yè)，了解各種中草藥健康養(yǎng)生常識，致力于普及養(yǎng)生知識，促進大健康行業(yè)發(fā)展。
