成分:
海帶，蔥，姜，蒜，剁辣椒，蠔油，鹽，雞精，油，水。
實踐：
1，準備姜蒜、蔥、剁辣椒；
2、將整個海帶洗凈成細絲，放入沸水中煮撈出撈出瀝干水；
3, 1放入加工過的海帶絲，撒鹽、蠔油、雞精，少許油拌勻即可打開食用！
成分:
冰鮮魚，香腸，海帶，紅辣椒，豆瓣醬，清蒸魚醬油，料酒，糖。
實踐：
1。魚洗凈切片，將兩面的刀、香腸、紅辣椒、蒜蓉切碎，分別將紅辣椒和蒜丁切碎拌勻，加入豆瓣醬；加入清蒸魚醬油、酒和糖，拌勻；
2、包裝箱里放少量的水，放入蒸簾，鋪一層海帶絲，把魚放在海帶絲排列整齊，把腌料在第二步均勻的帶魚，盒子蓋上蓋子，把它放進微波爐，熱12分鐘300W微波。
成分:
豬蹄、海帶、花生、紅棗、姜、蔥、鹽、糖、胡椒粉、料酒、水。
實踐：
1。洗花生泡，深海海帶小水泡，鹽，洗凈，切成厚厚的海帶切片，生姜切件，剁碎的韭菜；
2。豬蹄洗凈，入沸水鍋中汆燙2, 3分鐘，撈出洗凈，加水和豬蹄鍋，水是關于兩次小火慢慢豬蹄，燒開，煮至沸騰后加適量酒嗎；
三.轉小火，10分鐘加一個慢燉鍋，轉中火煮30分鐘，然后小火煮10分鐘，轉中火煮30分鐘，用脫脂勺表面去除油脂，加入海帶和花生，加上Ziziphus jujuba和庫克慢中小火。
4、煮到湯雪白為止。豬蹄脆后，加入適量鹽調味，加入少許糖至新鮮，加入適量胡椒粉，最后加入切碎的洋蔥，熄火，煲鍋。
成分:
海帶，干辣椒，醬油，料酒，醋，鹽，味精。
實踐：
1。將海帶洗凈，用水浸泡約兩小時。
2，把干辣椒切成小塊。
3、油在鍋內，當油為7成熟時，加入花椒，煸炒香味，加入紫菜煸炒，加入料酒翻炒一會。
4、加生抽、醋(少量就好)翻炒，待海帶差不多時，加入鹽、味精翻炒，起鍋就好了。小訣竅如果喜歡肉，可以再加些肉末在里面，肉末先在鍋里炒熟，然后加料酒、加生抽 鹽、雞精炒熟，起鍋備用。然后用以上步驟做海帶，海帶快好的時候加入炒好的肉末，混在一起即可。、
鹵海帶
成分:
海帶、豬皮、芝麻油1湯匙糖、鹽、20、小辣椒、香葉3, 3八角，桂皮2片，干辣椒6個，生姜1片，4瓣大蒜，洋蔥2個，料酒1湯匙醬油，1湯匙，2湯匙醬油。
實踐：
姜碎蒜片。
洗海帶，切條，折疊起來，用牙簽鎖住。
在鍋中加入適量的水，放入豬皮、八角、肉桂、香葉、胡椒、姜、蒜、干辣椒和冰糖。
加入料酒、醬油、醬油、芝麻油、鹽、大火煮開。
加入海帶、洋蔥、大火煮開，小火鹵40分鐘。
用筷子捏洋蔥（丟了）。
Sheng海帶菜，倒入少許肉汁（或辣椒油），用于裝飾，吃蔥！
成分:
干海帶30g，黃瓜半根，紫甘藍2、香菜、香油、醋、醬油、香油、醬油、醋、香菜。
實踐：
1。將干海帶浸入細絲，放入沸水中煮開水，待用。
2。紫甘藍切絲。
三.黃瓜從中間洗成兩半，然后切成薄片。
4。紫甘藍，紫菜，香菜，醋，醬油，芝麻油一起攪拌。
5。最后，黃瓜鋪在底部，混合的海藻可以放在盤子上。
成分:
海帶，豬肉，青椒，蠔油，蔥姜蒜，胡椒，醋。
實踐：
1。將切好的海帶切片、豬肉切片、青椒切片、蔥、姜、蒜、海帶放入鍋中煮撈出備用；
2?；疱伬溆?，加肉，加姜、蒜、蔥一起翻炒，變色后，加蠔油，翻炒，加入150克開水；
三.放入海帶和青紅椒炒勻汁，加入胡椒粉，攪拌均勻，倒入少許醋鍋。
成分:
海帶350克，豬肉400克，玉米，胡蘿卜，一段，五片生姜，鹽和胡椒粉。
實踐：
1。干海帶提前四小時。
2。姜，姜和姜。
三.沖洗骨頭，沖洗水。
4。海帶絲，姜片，玉米切片。
5。把水的骨頭和玉米海帶飛起來；所有的生姜都放在高壓鍋里。
6。加適量的水。
7。蓋上蓋子，把火放在火上，把火換二十分鐘。
8。拿蘿卜湯，用花裝飾功夫。
9。當閥門下降時，打開蓋子，加入鹽和胡椒，魚鍋。
成分:
土豆、海帶、豬肉、鹽、桂皮、八角、蔥、姜、醬油，醬油。
實踐：
1。海帶提前泡半天。把土豆洗凈去皮，切成片，切豬肉；
2。放入少許油鍋內，將油倒入豬肉中，將肉中的小牛肉煎至黃色表面，收緊，油滲出，加入蔥姜炒幾片土豆，倒入爆炒，加入醬油和醬油；
三.加入海帶，放入土豆一兩厘米開水。加入八角和肉桂，大火燒開，中間火轉30分鐘左右；
4。加一點鹽，火就能把鍋里的汁弄出來。
成分:
海帶200克，豆腐，豬肉，西紅柿適量鹽，醬油，半雞。
實踐：
1。海帶浸泡在半個鐘里。
2。將水燒開，放入姜條煮至破裂。
三.另取一鍋開水，加四十分鐘小排骨。
4。熱煎蒜蓉醬配煎兩面金黃。
5。加入番茄、調味料、鹽、醬油拌勻。
6。加入海帶煮五分鐘。
7。加入炸豆腐番茄兩分鐘。
8。加入適量的鹽和雞精。
