今年的11月14日，是第十三個(gè)“世界糖尿病日”，今年的宣傳主題是“防控糖尿病、保護(hù)你的家庭”。在保護(hù)家人之前首先要保護(hù)好自己。
今年雙十一銷量排行第一是保健品，年輕群體已經(jīng)成為保健品消費(fèi)主力。當(dāng)代年輕人的價(jià)值觀：“敷最貴的面膜，吃最貴的保健品，涂最貴眼霜，熬最深的夜”。80、90后有養(yǎng)生意識(shí)的人超7成，其中80后占比38.7%?！巴屎谒亍?、“抗糖丸”、“輔酶q10”等都成為年輕人消費(fèi)首選目標(biāo)。在保健品購(gòu)買者中，90后占比25.01%，一直吃保健品的90后達(dá)21.9%。
這些年輕人除了養(yǎng)生以外，依舊保持著不健康的生活飲食習(xí)慣。然后進(jìn)行自我安慰：①熬夜沒(méi)關(guān)系，吃點(diǎn)褪黑素就好了，再多吃點(diǎn)維生素，明天白天多睡一會(huì)；②奶茶就是奶和茶，奶有營(yíng)養(yǎng)，喝茶養(yǎng)生，沒(méi)什么壞處；③火鍋里有蔬菜、肉類、蛋類、海鮮、主食，還有什么比火鍋更健康；④薯片不長(zhǎng)胖，薯片是馬鈴薯做的，馬鈴薯是粗糧，吃粗糧健康⑤巧克力是可可豆做的，可可豆里富含可可堿，可可堿幫助減肥
（這段內(nèi)容純屬娛樂(lè)，并不具備科學(xué)檢驗(yàn)認(rèn)證，但確實(shí)不宜多吃）
雖然嘴上是這么說(shuō)，現(xiàn)在的年輕人很多人都不敢去體檢，體檢了也不敢看報(bào)告，生怕自己真的查出來(lái)什么病來(lái)。但是因?yàn)榘疽?，作息不?guī)律，飲食混亂而引起的疾病數(shù)不勝數(shù)。很多疾病早期很難有癥狀顯示，一旦出現(xiàn)癥狀，基本都是晚期。這不是危言聳聽，這是事實(shí)。比如：糖尿病。、目前來(lái)說(shuō)，我國(guó)糖尿病患者知曉率不到四成。這主要有兩個(gè)原因。一個(gè)是早期癥狀不明顯，或者普通體檢查不出；第二公眾對(duì)于糖尿病的認(rèn)知度低有關(guān)。北京同仁醫(yī)院內(nèi)分泌科主任楊金奎說(shuō)，糖尿病患者知曉率不到四成與公眾的認(rèn)知程度有關(guān)。糖尿病早期的癥狀非常隱匿，如果出現(xiàn)“三多一少（多飲、多尿、多食和體重減輕）”等糖尿病典型癥狀時(shí)，患者的病情多數(shù)已經(jīng)非常嚴(yán)重；如果出現(xiàn)糖尿病并發(fā)的視網(wǎng)膜病變、腎臟病變等，病程往往已經(jīng)超過(guò)10年。因此，只有定期體檢才能在早期發(fā)現(xiàn)糖尿病。往往有些人查了空腹血糖，但結(jié)果卻是在正常范圍內(nèi)，就認(rèn)為沒(méi)得糖尿病。其實(shí)這是因?yàn)槠渲?strong>有一部分人是空腹血糖正常、餐后血糖超標(biāo)的糖尿病患者。專家建議，如果空腹血糖超過(guò)5.5毫摩爾/升，建議再查一下餐后血糖，以確保萬(wàn)無(wú)一失。據(jù)估算，目前我國(guó)糖尿病患者超過(guò)9700萬(wàn)人，糖尿病前期人群約1.5億人。中國(guó)健康教育中心提示，家庭成員中如果有超重與肥胖、高血壓、血脂異常、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、巨大兒（出生體重≥4kg）生育史等，即屬糖尿病高危人群，應(yīng)及早預(yù)防。
加班，猝死；熬夜，猝死；打游戲，猝死；運(yùn)動(dòng)過(guò)量，猝死......頻頻出現(xiàn)的這些新聞背后，隱藏的都是對(duì)健康的忽視。當(dāng)代年輕人確實(shí)生活的十分辛苦，但是當(dāng)身體出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，要第一時(shí)間去醫(yī)院檢查治療，堅(jiān)決杜絕過(guò)一陣子再說(shuō)這種可怕的想法。什么都可以重頭再來(lái)，生命只有一次。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行體檢都是十分必要的。當(dāng)你把自己照顧好之后才有能力保護(hù)好你的家人。擁有一個(gè)健康的身體才是最強(qiáng)有力的資本。因?yàn)槲磥?lái)永遠(yuǎn)充滿未知，充滿無(wú)限的可能，要努力擁抱明日的朝陽(yáng)。
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