太極柔力球規(guī)定套路（一）一.左右擺動2個8拍第1個8拍腳不動,第2個8拍后并腳。二.正面環(huán)繞4個8拍倆個原地,后兩個8拍移動。三.左右轉(zhuǎn)體4個8拍前倆8拍180°,后倆個8拍360°。四.左右小拋4個8拍前倆8拍不翻手,后倆個8拍180°。五.正反拋接4個8拍兩個單拋,后倆個8拍移步。六.褪下拋接4個8拍每個8拍中的3左腿下拋,7右腿下拋。七.身后拋接4個8拍每個8拍中的3和6拋球。八.整體運動2個8拍第1個8拍腳左右移動,第2個8拍腳不移動
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