腎臟是一個“忍耐力”極強(qiáng)的器官。當(dāng)腎臟受損不超過50%時，人體正常的生理功能并不受影響，因此很難察覺。
所以，“之前還好好的，一查出來就已經(jīng)是尿毒癥了”，這樣的案例屢見不鮮，甚至不乏一些年輕人……
腎損傷的發(fā)生雖然隱匿，但也有蛛絲馬跡可循，比如以下幾種表現(xiàn)：
在腎臟中，腎小球起過濾作用，腎小管起再吸收作用，如果這兩個“零部件”功能衰退，就會影響尿的濃縮功能，導(dǎo)致夜尿增多。
晨起時經(jīng)常出現(xiàn)眼瞼或臉部水腫，或者下肢（如雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等）水腫，且按壓后凹陷部位無法馬上恢復(fù)，就要特別注意了。
晨起小便時，如果在飲水足夠多的情況下，尿液表面總是漂浮著一層細(xì)小的泡沫，且久久不能消失，就可能是蛋白尿了。
晨起第一泡尿，如果沒有明確原因，尿液顏色持續(xù)出現(xiàn)異常，那很有可能是腎在向你求救了！
早上起床，嘴里很容易有異味，但如果是尿騷味，并且是經(jīng)常性、持續(xù)性的，那可能說明腎出大事了。
我們常說“防重于治”，所以，說完腎病的信號，咱再來說說怎樣從源頭上保護(hù)好腎、預(yù)防腎病的發(fā)生。
攝入鹽太多，腎臟代謝的負(fù)擔(dān)自然加重。
《中國居民膳食指南》建議，成年人每天食鹽的攝入量不要超過6克（大概一個啤酒蓋的量），兒童食鹽攝入量應(yīng)控制在3克以下。
水喝得太少，會使尿中鈣和鹽的過飽度增加，尿中晶體形成，從而引發(fā)腎結(jié)石。反之，經(jīng)常喝水能使尿液稀釋，減少尿中晶體形成。
經(jīng)常憋尿不僅容易引起膀胱損傷，尿液長時間滯留在膀胱，還易造成細(xì)菌繁殖，一旦返流回輸尿管和腎臟，可能造成尿路感染，引發(fā)腎炎甚至尿毒癥。
肥胖會導(dǎo)致腎小球肥大或硬化，從而引起腎臟損傷。因此，超重或肥胖人群，尤其是腹型肥胖的人，一定要做到“管住嘴，邁開腿”，控制好體重。
據(jù)統(tǒng)計，急性腎衰竭的案例中，大約有四分之一是藥物引起的。
不只處方藥，不少非處方藥也有一定的毒性，比較敏感的人可能因此引起腎功能不全或急性腎衰。所以，一定要遵照醫(yī)囑用藥，特別有糖尿病、高血壓等慢性基礎(chǔ)病患者。
