瑜伽是一種生活，
瑜伽是一種習(xí)慣，
瑜伽是一個(gè)女人優(yōu)雅的最大的秘密，
不管周遭是嘈雜是喧囂，
你都能保持身心安寧，
保持一份瑜伽的生活習(xí)慣，
優(yōu)雅就是這么簡(jiǎn)單.....
選擇健康食物
俗話說(shuō)：早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。多吃悅性食物，多吃蔬菜水果，少喝冷飲和碳酸飲料，多喝水。
堅(jiān)持練習(xí)瑜伽
熬夜對(duì)女人的身體傷害是很大的，所以要避免熬夜，早睡早起。平時(shí)多做面膜，出門做好防曬。要保持身材的勻稱，不要太胖。經(jīng)常做做運(yùn)動(dòng)，練練瑜伽、跑步、游泳等都可以。保持身材，保持肌肉的彈性。
多讀書讀好書
瑜伽，讓疲憊帶走你的煩惱，與心為伍，靈魂愈沉靜；閱讀，可以塑造一個(gè)人的靈魂，與書為伴，人生愈睿智。
帶著瑜伽去旅行
有一天，帶上瑜伽墊，帶上自己，有多遠(yuǎn)，走多遠(yuǎn)。人生最美好的事情莫過(guò)于在旅行的路上帶上瑜伽。瑜伽，看見(jiàn)自己，旅行，看見(jiàn)世界！
會(huì)打理廚房
將瓜果菜蔬做得有滋有味、將廚房收拾得井井有條，上得了廳堂下得了廚房。優(yōu)雅的女人必定懂得良辰美景、美味佳肴，都是不可辜負(fù)的人間煙火。
選擇合適的著裝
沒(méi)有人有義務(wù)，透過(guò)你邋遢的外表，去發(fā)現(xiàn)你內(nèi)心的美好。做為一個(gè)優(yōu)雅的女人，你必須精致。不是一味的追求名牌，穿的貴不如穿得對(duì)。
讓自己經(jīng)濟(jì)獨(dú)立
有自己的事業(yè)，有自己的經(jīng)濟(jì)來(lái)源，從而實(shí)現(xiàn)人格獨(dú)立。可以不依賴任何人，過(guò)高品質(zhì)生活，有想買就買的底氣。
用一顆瑜伽的心態(tài)看這個(gè)世界
瑜伽的女人，待人溫柔如水，懂得尊重和寬容。猶如一陣春天的清風(fēng)，無(wú)不令人舒暢爽快。
保持瑜伽的習(xí)慣，瑜伽即會(huì)饋贈(zèng)給你優(yōu)雅，那是靈魂和身體的完美結(jié)合，是歷經(jīng)歲月的那么淡定與從容。也許，當(dāng)滿頭白發(fā)時(shí)，優(yōu)雅也是那份從容老去的享受。
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