肝跟胃的健康一樣，都是需要重視的，因?yàn)橐话銇碚f當(dāng)胃受損時(shí)，像胃疼，胃脹等不適感是較為強(qiáng)烈的，而肝臟是個(gè)不說話的器官，只有等到受損的程度較為嚴(yán)重的時(shí)候，身體才會(huì)有一些較大的反應(yīng)，而到了那時(shí)，肝臟可能會(huì)惡化成較為嚴(yán)重的疾病，給人的正常生活造成了較大的影響，因此在平常的時(shí)候，就得做好養(yǎng)肝的準(zhǔn)備，當(dāng)肝臟受損時(shí)，身體還是會(huì)有細(xì)微的的變化的，只是人們往往都忽視了而已，當(dāng)身身體3個(gè)現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí)，可能是肝受損了，以免肝臟受損時(shí)還不自知，早知道的話就能早點(diǎn)預(yù)防。
肝臟“不說話”？3個(gè)現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí)，可能是肝受損了！早知早預(yù)防
1、指甲—松軟，易斷裂
當(dāng)肝臟受損的時(shí)候，人的指甲是會(huì)出現(xiàn)一些不一樣的變化的，體內(nèi)淤積了較多的毒素，會(huì)影響身體各部位的血液循環(huán)，于指甲而言，周邊血液不暢，不能及時(shí)得到滋養(yǎng)，指甲就容易變得松軟，易斷裂，而且手指也會(huì)變得較為遲鈍，出現(xiàn)這種現(xiàn)象時(shí)，就得考慮可能是肝受損了，得及時(shí)做好預(yù)防，以免肝受到更嚴(yán)重的損傷。
2、眼睛—眼睛干澀，疲勞，有明顯的黑眼圈
往往眼睛需要肝血的滋養(yǎng)的，肝臟受損，體內(nèi)的肝毒一重，如果沒有及時(shí)調(diào)養(yǎng)的話，就會(huì)出現(xiàn)肝血不足的狀況，眼睛不能及時(shí)的得到血液跟其他營(yíng)養(yǎng)的額滋養(yǎng)，眼睛就容易變得干澀，疲勞，會(huì)有明顯的黑眼圈的現(xiàn)象出現(xiàn)。
3、情緒極端化
在很多時(shí)候，當(dāng)肝臟受損，一般來說，除了會(huì)有肝血不足的情況出現(xiàn)，也會(huì)導(dǎo)致肝氣淤積體內(nèi)的現(xiàn)象，當(dāng)肝氣無法較好的疏解的時(shí)候，人的情緒就會(huì)變得不穩(wěn)定起來，時(shí)而暴躁，容易發(fā)脾氣，時(shí)而又容易變得萎靡不振，當(dāng)你出現(xiàn)了上述的兩個(gè)極端的話，就可能會(huì)有肝臟受損的情況出現(xiàn)。
當(dāng)上述的3個(gè)現(xiàn)象較為明顯的時(shí)候，記得重視起來，早預(yù)防，肝說不定就能較好的恢復(fù)。
那么當(dāng)肝受損了，要怎樣調(diào)養(yǎng)？
1、一般肝受損，其實(shí)是離不開3個(gè)誘因的，熬夜，暴飲暴食，酗酒，情緒過于極端等行為習(xí)慣，因此要想使肝慢慢變好，首先就是得戒掉上述的這些習(xí)慣。
2、其次，要及時(shí)的排肝毒，在這時(shí)時(shí)候，像蜂蜜，豆制品，花生等等，都是可以常吃點(diǎn)的，像蜂蜜的話，它的排毒養(yǎng)顏的效用是較高的，含有的多種營(yíng)養(yǎng)素能夠幫助肝臟排出一定的毒素，使它的解毒跟代謝能力慢慢得到恢復(fù)，有一定的修復(fù)肝損傷的效用，而像豆制品，花生等等，都是含有一定的蛋白質(zhì)跟微量元素，其中硒元素是可以提高肝臟細(xì)胞的抵抗力的，常吃點(diǎn)，能減少毒素對(duì)肝臟的損傷，有著一定的養(yǎng)肝護(hù)肝的效用。
3、此外平常沒事的時(shí)候，可以常泡點(diǎn)黃芪，或者是蒲公英來喝，黃芪是一味中草藥，它可以促進(jìn)肝臟周圍的的血液循環(huán)，可運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)給肝臟，同時(shí)也能較好的緩解肝血不足的情形，使肝臟慢慢恢復(fù)健康。
蒲公英的話，有著解毒，抑菌，消炎的效用，在幫助肝臟解毒的同時(shí)，也能夠肝功能慢慢得到修復(fù)，對(duì)預(yù)防肝炎會(huì)起到較好的輔助效用，常泡點(diǎn)喝，對(duì)肝臟是有一定的益處的。
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