對于排毒我是既期待又緊張，之所以期待是因為聽說我們平時疲憊不堪都是這些年體內(nèi)積累了大量的毒素引起的，排毒后會一身輕松，但又聽說要斷食三天，不吃飯菜，僅僅是喝果汁和堿性水，讓我有點緊張，從小到大，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓的慌，是永恒的真理，就算哪頓太忙沒吃上，下一頓向來也都是想方設(shè)法補上的，豈能三天不吃？！加上還要灌腸，所以還是有一點點小小的排斥，同行的酵友安慰我：宋美齡天天灌腸，活到100多，頓時讓我覺得沒那么可怕。當然了，正式排毒前一天晚上，我們深圳來的5個家伙還是克服內(nèi)心的恐懼，半夜去酒店附近的街上吃了很多好吃的，尤其是芒果飯和椰子飯，呵呵，想想第二天就要斷食了，再也吃不到這么好吃的水果飯了，悲壯的不行，吃吧，人活一輩子，不能對不起自己！吃飽了才有力氣排毒不是？！
排毒營地位于一個新建的凈土村內(nèi)，人很少，相對比較偏僻，空氣清新，環(huán)境優(yōu)美，活動大廳內(nèi)放著古老的電視機，簡單的桌椅，大廳的后面是一個湖泊，湖水清澈見底，湖兩側(cè)的樹林里分散著別墅，負責(zé)排毒的女醫(yī)生非常漂亮，五官立體，身材修長，聲音柔美，雖然說的是聽不懂的泰語，依舊覺得非常親和。她為我們準備了第一餐：白粥。呵呵，我們是有思想準備的，斷食三天肝膽排毒，哪能像前一天晚上那么豐盛呢？！更何況后面的兩天連這個白粥都喝不上了，就認了吧。
呵呵，其實也沒那么凄慘，三天雖然沒有吃大餐，但是不停的果汁，代餐，穿插著各種活動，耳燭，美容，泡腳，針灸，拔罐，正骨，五行音樂療法，絲毫不覺得餓，人倒是很輕松，值得一提的是有一位酵友高血壓，遲遲降不下來，頭暈，美女醫(yī)生特意為他做了拔罐放血，讓我大開眼界。得知我有急性胃炎之后對我非常照顧，為我準備了不一樣的果汁。盡量避免了對胃有刺激的菠蘿汁。
在這里，我看到了我們經(jīng)常吃的肉食動物的催熟過程，看到了小朋友們鐘愛的火腿腸的制作過程，也看到了人類活吃猴腦的血腥場面，忘不了養(yǎng)雞場工人給小雞打各種抗生素的場面，忘不了香腸生產(chǎn)過程的骯臟和惡心，更忘不了小猴子被抓上餐桌時驚恐的眼神，所有的一切，都在傳達素食的理念，如果我們做不到，那就盡量做到，盡量減少肉食，如果非要吃，也請盡量選擇相對安全一點的肉食。
不健康的飲食會導(dǎo)致我們體內(nèi)積累大量毒素，所以我們需要規(guī)律飲食，素食，以及定期的排毒，想要健康的身體這些就夠了嗎？當然不夠，真正的健康是身心健康，我們平時關(guān)注的往往身體上的健康，心理上的健康如何養(yǎng)護呢？不知道！靜相老師說的對，你們只知道洗澡，只知道把身體表面的臟東西洗掉，不知道把腦袋里的臟東西洗干凈，不知道把心中的雜念，煩惱去除掉，怎么去除心中的雜念呢？打坐或者音樂放松，當宛轉(zhuǎn)悠揚的音樂響起的時候，我們在老師的帶領(lǐng)下從頭到腳的放松，做一些簡單的動作，漸漸的讓自己的心慢下來，靜下來…….我想每天我們都會洗澡或者洗手洗腳，把身體洗干凈了再睡覺，如果每天也能花一點時間排除內(nèi)心的雜念，不良的情緒，把內(nèi)心也洗滌干凈再休息的話，睡眠質(zhì)量肯定會更好，內(nèi)心也會平和很多，更不會帶著怨氣面對愛人和親人。
Make Health Last.What will your last 10 years look like.。這部短片值得大家到網(wǎng)上搜索看一下，以前可能早就在網(wǎng)上流傳，可是我是第一次在凈土村看到的，排毒營結(jié)束前一天晚上，美女醫(yī)生播放了這個片子，說的是同一個人，選擇了不同的生活方式，最后十年有著截然不同的生活狀態(tài)，選擇健康生活方式的人，每天拉開窗簾，鳥語花香，換上運動鞋，推著自行車，出門鍛煉身體，而平時不注意健康的人，這個時候只能在醫(yī)院艱難的下床，出門靠輪椅，遇到聚會，健康的人打上領(lǐng)帶，梳妝一番，和家人享受天倫之樂，而不健康的人，這個時候只能在護工的陪護下艱難喝水，喘氣，顫抖著調(diào)整自己氧氣管的位置，每天伴隨他的不是各種生活工具而是大大小小不同顏色的藥丸。戴在手腕的不是手表而是病人專用的信息手環(huán)……
看了這個短片，我不得不重新審視我現(xiàn)有的生活方式，大魚大肉，晚睡晚起，經(jīng)常熬夜，半年不會跑步一次，由此帶來的后果就是累，莫名的疲倦，因為累，所以不想動，越是不運動，越是覺得累，走進了一個惡性循環(huán)。雖然現(xiàn)在我還沒到短片里凄慘的程度，但是，再過20年，30年呢？我內(nèi)心不停的追問自己：人生最后的十年你想那樣渡過嗎？！
我很慶幸，我三十多歲就發(fā)現(xiàn)了這個問題，我很慶幸，沒有累積到不可挽回的地步才來補救，熟話說的好，一口吃不成胖子，一天也得不了癌癥，從今天開始，努力讓自己和家人的生活方式健康一點，晚年的生活質(zhì)量也會高一點。
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