今天推薦的瑜伽視頻，可以算是簡單的一套流瑜伽，從熱身開始-拜日式，到站立體式-雙角式，再到坐立體式-瑪里琪A，大家可以看到從下犬式往前直腿穿越的輕盈，從坐立體式往后穿越的控制。
練過阿斯湯加瑜伽的朋友知道，這可以算是阿斯湯加瑜伽的一段剪切版迷你展示，大家可以看到阿斯湯加瑜伽體式編排的科學(xué)，從拜日熱身到站立到坐立，收束法-內(nèi)在力量的運用在輕盈的控制中展露無遺。
主題Theme：高級流瑜伽串聯(lián)
難度等級Level：★
時長Time：16'18''
高級流瑜伽串聯(lián)
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