老年人如果骨關(guān)節(jié)疼痛是由于骨質(zhì)疏松誘發(fā)的，補(bǔ)鈣或許能緩解癥狀（還需要補(bǔ)充維生素d以及服用其他藥物），但如果是退行性骨關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е碌年P(guān)節(jié)疼痛，口服鈣片并不能緩解老人的癥狀。

骨質(zhì)疏松誘發(fā)的老年人骨痛可以補(bǔ)鈣

當(dāng)我們的骨骼骨量丟失12%以上，患者就會(huì)開始出現(xiàn)明顯的骨痛了。有時(shí)不僅是骨痛，很有可能還會(huì)出現(xiàn)腰背的疼痛，有很多骨質(zhì)疏松的患者早期是出現(xiàn)胸背段的疼痛。

當(dāng)骨量進(jìn)一步丟失的時(shí)候，老年人就會(huì)開始出現(xiàn)，骨關(guān)節(jié)的變形也會(huì)出現(xiàn)變矮、駝背這樣的癥狀。

有一些老人的關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)明顯的骨質(zhì)疏松，從而誘發(fā)疼痛，那么此時(shí)我們應(yīng)該怎么辦？怎么才能真正的通過科學(xué)合理的補(bǔ)鈣，給老年人緩解癥狀。

第一，我們需要明確診斷，明確老年人是否真正的存在骨質(zhì)疏松?，F(xiàn)在診斷老年人是否存在骨質(zhì)疏松有一項(xiàng)專用的檢查，我們叫雙能x線，可以說是診斷骨質(zhì)疏松的金標(biāo)準(zhǔn)，檢查之后我們會(huì)得到一個(gè)地址，根據(jù)t值我們就可以判斷老年人是否真正的存在骨質(zhì)疏松，或者是骨質(zhì)疏松，到了一個(gè)什么樣的程度。雙能x線雖然里面有x線這兩個(gè)字，但是它的射線不足普通一張x光片子的1/10，非常的安全，大家請(qǐng)放心的去檢查。

第二，明確老人患有骨質(zhì)疏松以后，我們需要再給老年人做一個(gè)化驗(yàn)叫做骨代謝。通過骨代謝的化驗(yàn)結(jié)果，我們就能判斷出老人到底是由于骨破壞的增加導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松還是由于骨形成的減弱，導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松。根據(jù)老人骨質(zhì)疏松的不同情況，還能科學(xué)合理的選用抗骨質(zhì)疏松的藥物。比如我們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)老人的骨代謝5項(xiàng)，出現(xiàn)了明顯的骨破壞增加，那么我們會(huì)給老人口服雙膦酸鹽類的藥物，比如阿倫膦酸鈉。

在骨代謝檢查當(dāng)中還有一項(xiàng)結(jié)果非常重要，那就是老年人維生素d的是否缺乏？很多人對(duì)于維生素d，并不是特別的了解，很多人都知道生完小孩以后，要給孩子補(bǔ)充魚肝油或者是維生素d的膠囊，但是大部分人不知道老年人也會(huì)存在，維生素d的缺乏。維生素d就相當(dāng)于是鈣離子的搬運(yùn)工，那么如果維生素d缺乏，即使我們補(bǔ)充再多的鈣，都無法進(jìn)入到老人的骨骼內(nèi)，相當(dāng)于做無用功，所以我們要從根源解決問題的話，必須要檢查骨代謝，明確老年人是否存在維生素d的缺乏，并給予補(bǔ)充。

那么補(bǔ)充維生素d比較好的藥物有什么呢？常用的有骨化三醇或者是阿法骨化醇。

第三，當(dāng)我們明確老人有骨質(zhì)疏松，維生素d缺乏以后如何補(bǔ)充原料也就是鈣就是擺在我們面前的問題了。其實(shí)補(bǔ)充鈣到底是哪一種鈣區(qū)別是有的，但是也不是特別大，最重要的問題前面已經(jīng)說到了，如果沒有搬運(yùn)工，再多原料的鈣也是進(jìn)入不到骨骼這棟大樓內(nèi)的。

那么我們鈣到底每天服用多少為好呢？大家可以看說明書，一般我們推薦，每天補(bǔ)鈣的量在600毫克左右就可以了。至于您到底選哪一種鈣，到底是選價(jià)格適中的還是價(jià)格高的？根據(jù)您個(gè)人的情況來。如果您想給老人選一些價(jià)格高的，那您可以選一些貴的海外的鈣，如果個(gè)人經(jīng)濟(jì)情況不是特別好，或者說想選擇一些經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的，那么也是完全可以的，最重要的是看說明書鈣的含量。（前一段時(shí)間記得有一位頭條的骨科大佬曾經(jīng)說過一句話，為什么有一些鈣特別貴，是因?yàn)榻涣硕?，是什么稅呢？是智商?/strong>。）

第四，骨松骨痛老人其他的注意事項(xiàng)。

我們國內(nèi)有很多老人沒有喝奶的習(xí)慣，那么建議如果有骨松，并且存在骨痛的老人，一定要堅(jiān)持每天喝奶，建議早一袋、晚一袋普通的鮮牛奶就可以了，量要求在300毫升左右，這樣可以補(bǔ)充，比較好的易于吸收的鈣300毫克。

建議有骨質(zhì)疏松的老人，無論是否存在骨痛都堅(jiān)持每天要日曬15~20分鐘，夏天可以控制在15分鐘，冬天可以適當(dāng)?shù)难娱L到30分鐘左右，記住不要在直射的陽光下暴曬，會(huì)比較容易導(dǎo)致皮膚癌的發(fā)生。日曬可以促進(jìn)我們身體內(nèi)維生素d轉(zhuǎn)化為活性的維生素d幫助老年人鈣的吸收。

建議老年人不要因?yàn)楣琴|(zhì)疏松而害怕進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)。比如慢跑和快走這些運(yùn)動(dòng)，也會(huì)幫助老年人促進(jìn)鈣的吸收。如果老年人身體狀態(tài)還可以，千萬不要因?yàn)?strong>關(guān)節(jié)疼痛而一動(dòng)不動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^行走來補(bǔ)充鈣質(zhì)，建議每天行走在6000步左右即可，不要過多，如果關(guān)節(jié)疼痛減輕了，可以改用慢跑這樣的運(yùn)動(dòng)。

建議骨質(zhì)疏松有骨痛的老年人可以每天適量的補(bǔ)充堅(jiān)果，比如榛子和苦杏仁，這兩種堅(jiān)果的鈣含量是比較高的。而且堅(jiān)果內(nèi)含有大量的對(duì)于老年人身體比較好的物質(zhì)，雖然堅(jiān)果類的油質(zhì)比較多，但是少量的服用對(duì)身體帶來的還是好處。

退行性骨關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的骨關(guān)節(jié)疼痛補(bǔ)鈣并不會(huì)緩解

然而很多老年人的骨關(guān)節(jié)疼痛并非是由于骨質(zhì)疏松所誘發(fā)的，而是由于一種退行性的改變，我們稱之為退行性骨關(guān)節(jié)炎，也就是老百姓口中常說的骨關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛。

骨關(guān)節(jié)炎的病理基礎(chǔ)是關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨的損害，那么此時(shí)您補(bǔ)鈣并不會(huì)改變軟骨的形狀，所以說對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎的治療幾乎是沒有太特殊的作用的。

可以給予老年人檢查膝關(guān)節(jié)的x光片子，這是最基礎(chǔ)的一種檢查。就可以明確老年人是否存在比較嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，或者是否存在骨關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)，根據(jù)x光檢查的情況，我們可以鑒定老年人關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎到了一個(gè)什么樣的分期？根據(jù)不同的分期可以給予進(jìn)行不同的治療。

比如我們可以給予選擇進(jìn)行口服或者外用藥物的治療，也可以選擇給予老年人進(jìn)行關(guān)節(jié)內(nèi)注射玻璃酸鈉或者富血小板血漿因子PRP治療。

老年人的骨關(guān)節(jié)疼痛是比較復(fù)雜的，并不是單純的補(bǔ)鈣就能夠解決的，即使是老年人存在明顯的骨質(zhì)疏松，那么也很有可能是與骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生這樣的疾病并行的。只有真正的檢查明確病因，針對(duì)性的治療才能真正的幫助老年人緩解癥狀，解決問題。