前列腺炎是男性常見(jiàn)病，絕大多數(shù)發(fā)生在青壯年，臨床上前列腺炎可分為急性和慢性兩種。急性前列腺炎臨床上較少見(jiàn)，但一旦患有急性前列腺炎，應(yīng)給予積極徹底治療，防止其轉(zhuǎn)為慢性前列腺炎。慢性前列腺炎在成年人群中發(fā)病較高，約占泌尿外科門(mén)診患者的1/3左右，由于對(duì)慢性前列腺炎沒(méi)有特殊療法，且慢性前列腺炎常易復(fù)發(fā)，因此對(duì)本病的預(yù)防應(yīng)引起足夠的重視，這需要醫(yī)生和患者的密切配合，患者的自身調(diào)護(hù)也是很重要的。
規(guī)律的性生活
性生活過(guò)頻、性交被迫中斷、過(guò)多的手淫等，都可使前列腺不正常充血。但性生活過(guò)度節(jié)制，也會(huì)產(chǎn)生長(zhǎng)時(shí)間的自動(dòng)興奮，從而造成被動(dòng)充血。因此，有節(jié)制有規(guī)律的性生活或掌握適度的手淫頻度，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，避免前列腺過(guò)度充血，有助于預(yù)防和治療慢性前列腺炎。
避免酗酒和食用大量辛辣食物
辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒類(lèi)、辣椒等辛辣食品對(duì)前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出現(xiàn)短暫的或伴隨排尿過(guò)程的尿道不適或灼熱癥狀，并且能夠引起前列腺的血管擴(kuò)張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档?。食用這些食品后?？梢鹎傲邢俨贿m的臨床癥狀，或有利于前列腺寄居菌群大量生長(zhǎng)繁殖而誘發(fā)急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎的癥狀加重。因此，避免酗酒和食用大量辛辣食物是預(yù)防前列腺炎發(fā)生的重要手段。
不要長(zhǎng)時(shí)間久坐或騎車(chē)
長(zhǎng)久坐位、騎自行車(chē)、摩托、騎馬等騎跨動(dòng)作可以壓迫會(huì)陰與前列腺部位，直接造成前列腺充血與淤血，使會(huì)陰部的血液循環(huán)變慢，導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。一般持續(xù)騎車(chē)時(shí)間應(yīng)在30分鐘以內(nèi)，若路途遙遠(yuǎn)，應(yīng)在騎車(chē)途中適當(dāng)下車(chē)活動(dòng)或休息后再走。適當(dāng)調(diào)整車(chē)座的角度，前部不要過(guò)高，也可以加上海綿墊，使車(chē)座柔軟舒適，可以減少對(duì)前列腺的壓迫與刺激，避免慢性前列腺炎的發(fā)生或加重。從事司機(jī)、辦公等工作的人應(yīng)該在工作閑暇之時(shí)休息并及時(shí)變換體位，平時(shí)應(yīng)注意多飲水、不憋尿，保持尿路通暢，有利于前列腺分泌物的排出，改善前列腺的局部壓迫充血狀態(tài)，減少或避免慢性前列腺炎的發(fā)生。
注意局部保暖
局部保持溫暖的環(huán)境，使前列腺和精道內(nèi)的腔內(nèi)壓力減小、平滑肌纖維松弛，減小了出口的阻力，使前列腺的引流通暢；保暖還可以減少肌肉組織的收縮，因而可以使組織的含氧量改善，充血水腫狀態(tài)容易得到恢復(fù)。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，每天用溫水坐浴會(huì)陰部1-2次可以達(dá)到良好效果（注意：對(duì)于未婚未育患者，陰囊及睪丸不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡于較高溫度的水中，以免損傷睪丸生精功能。）
保持清潔
男性陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌繁殖快，細(xì)菌容易經(jīng)尿道進(jìn)入前列腺。因此，堅(jiān)持每日清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。另外，每次性生活前后清洗外生殖器是很有必要的。
增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抗病能力
生活規(guī)律，起居有常，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如打太極拳、短跑或飯后散步等，能改善血液循環(huán)，有利于局部炎癥的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的內(nèi)在抵抗力和免疫功能，對(duì)于預(yù)防前列腺炎的發(fā)生都是有重要意義的。此外，平時(shí)要保持大便通暢，還要多飲水，多排尿，通過(guò)尿液經(jīng)常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，也有利于預(yù)防重復(fù)感染的發(fā)生。注意飲食補(bǔ)充鋅、硒等微量元素，可以增加前列腺的抗感染、抗菌的保護(hù)作用，多吃含鋅量高的食物，例如花生仁、南瓜子、芝麻等。
不要濫用抗生素
抗生素的不規(guī)范使用或?yàn)E用已經(jīng)成為導(dǎo)致前列腺感染、誘發(fā)前列腺炎和前列腺炎反復(fù)發(fā)作的最常見(jiàn)的因素之一。由于抗生素藥物的不規(guī)范使用或?yàn)E用而大量殺滅了體內(nèi)的正常菌群，造成了泌尿生殖系統(tǒng)菌群構(gòu)成的復(fù)雜化，使一些條件致病菌或耐藥菌株增加，并促使外襲菌定居、生長(zhǎng)及繁殖，嚴(yán)重者可引起二重感染、耐藥性轉(zhuǎn)移以及多重耐藥性菌株形成，并成為前列腺炎病原學(xué)診斷和治療困難的重要原因。
普及前列腺疾病的相關(guān)知識(shí)
公眾對(duì)前列腺炎及其相關(guān)知識(shí)缺乏充分的認(rèn)識(shí)。有許多人被誤導(dǎo)認(rèn)為所有的前列腺炎都可引起男性不育及性功能障礙，產(chǎn)生心理陰影或恐慌。其實(shí)多數(shù)的前列腺炎都屬輕癥患者，不會(huì)引起不育和性功能障礙，只有少數(shù)嚴(yán)重患者或合并心理疾病的患者才有可能引起不育或性功能障礙。
前列腺炎治愈后患者的預(yù)防措施
在有效治愈的前列腺炎患者中，經(jīng)過(guò)相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間后，一部分人仍然可能會(huì)再次發(fā)生或多次發(fā)生前列腺炎癥狀的情況。其原因可能是造成他們患前列腺炎的某些易感因素依然存在，與這類(lèi)患者全身抵抗力降低、衛(wèi)生狀況較差、不良生活習(xí)慣、不潔性行為等因素有關(guān)，此時(shí)可以發(fā)生某些病原微生物、條件致病菌或尿道正常菌群的感染或重新感染。可采取的有效措施包括保持會(huì)陰部的清潔和干燥、避免過(guò)度勞累、在無(wú)菌陰莖套保護(hù)下進(jìn)行有規(guī)律的性生活或定期在性興奮時(shí)排除精液、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、改善機(jī)體的健康狀況、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力等。
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