一年四季，皆有濕氣，尤其是我國南方，故濕癥及雜病夾濕極為常見。全國優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才、湖南中醫(yī)附一大內(nèi)科主任范伏元教授介紹說，濕邪乃六淫邪氣之一。凡致病具有重濁、黏滯、趨下特性的外邪，稱為濕邪。
濕邪有內(nèi)外之分，機(jī)體感受外濕致病或者某些臟腑功能失調(diào)產(chǎn)生內(nèi)濕阻礙氣機(jī)而致病。
外濕為六淫之一，內(nèi)濕多因脾胃功能失常而生。外濕常由于大氣中霧露雨濕過盛，或居處卑濕，潮潤，涉水冒雨，衣濕裹身，長期水中作業(yè)等，在正氣虛弱情況下，濕氣容易侵犯人體造成疾病。
內(nèi)生之濕，多由于飲食不潔，過食生冷寒涼，肥甘厚味，或饑飽失常，勞倦太過，耗損脾胃，受納運(yùn)化功能失調(diào)，水谷不化精微而轉(zhuǎn)生濕邪，阻滯氣機(jī)所致。
濕邪侵犯人體的部位非常廣泛，可以侵犯人體的肌表、經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)，亦可侵犯人體內(nèi)臟，還可傷害人體頭部、上肢，也可以傷其腰膝、下肢。
范伏元教授表示： 濕性黏滯，其中一方面是指濕邪致病后病程纏綿。因濕性黏滯，容易阻礙氣機(jī)，氣不行則濕不化，膠著難解，故濕邪為病，起病隱匿緩慢，病程較長，易反復(fù)發(fā)作或纏綿難愈。
因此，濕邪為病不是一種治法、一個方藥所能見效的。濕邪往往與它邪合并致病，故臨床中表現(xiàn)出種種矛盾的癥狀，導(dǎo)致病情復(fù)雜，病程纏綿，治療上比較困難。例如風(fēng)寒濕痹，痰飲，黃疽，泄痢等等，都是濕邪與它邪合并所致，均不能以一方一藥而求速效。
表現(xiàn)在肌表經(jīng)絡(luò)的證候可為頭痛而重、骨節(jié)疼痛、走竄不定、濕疹、水皰等；表現(xiàn)在腸胃的證候則為腸鳴腹痛，泄瀉，清稀如水等。
表現(xiàn)為全身疼痛，以關(guān)節(jié)痛為重，遇熱則緩，遇冷則劇，行動不便，無汗，便溏，或見四肢浮腫。若寒濕之邪在頭部，以頭痛，鼻塞為主；若寒濕積在小腹，則可出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血不暢，痛經(jīng)，血塊等婦科疾??；若寒濕留滯腰背部，則出現(xiàn)腰酸背痛，腰膝酸軟等癥。
表現(xiàn)為四肢關(guān)節(jié)紅腫熱痛，觸之痛甚；飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食；發(fā)熱心煩或身熱不揚(yáng)，胸悶不適、體弱倦怠；面垢油光，易生痤瘡、粉刺；口渴自汗；眼筋紅赤；大便燥結(jié)或黏滯，小便短赤等癥。
范伏元教授介紹說，風(fēng)濕痛病多為風(fēng)寒濕痹，或為三邪郁而化熱，以及感受濕熱外邪而致，故風(fēng)濕痛的飲食多選用驅(qū)風(fēng)、散寒、化濕、溫通之品，宜高熱量、高蛋白、易消化并含豐富維生素C、維生素A、維生素B的食物為主，忌生冷、油膩、刺激、厚味之品。
不同的濕邪該如何調(diào)養(yǎng)保健，祛除濕氣呢？范伏元教授有以下建議：
●宜用蔥姜等辛溫發(fā)散之品及茯苓、薏米、扁豆等利濕健脾之品。
●用食指和中指分別按住風(fēng)府穴和風(fēng)池穴，用力按揉100次，至有酸脹微熱感即可。每天重復(fù)2～3回，長期堅持。
●每天堅持適量的運(yùn)動出汗，既可以增強(qiáng)人體抵抗力，也可以去濕氣；夏天盡量少要開空調(diào)、風(fēng)扇，避免冷風(fēng)直吹。
●宜用胡椒、干姜等溫?zé)嶂芳败蜍摺⑥裁?、扁豆等利濕健脾之品，而禁忌生冷?/span>
●中藥水泡腳（老姜、肉桂、牛膝、秦艽、澤蘭、桑枝、獨(dú)活等），以散寒除濕。中藥泡腳一般使用木質(zhì)材料的泡腳桶，這樣吸收藥物的效果更好；中藥泡腳水溫度控制在40攝氏度左右，深度要沒過腳踝。一般泡腳30到40分鐘即可，泡腳后要注意腳部保溫。
●兩手交替用中指以輕柔力量慢慢按壓另一手的陽池穴及涌泉穴，也可用艾條點(diǎn)燃后在穴位或病變部位進(jìn)行熏灼，需長期堅持。
●藥膳宜用黃豆芽、綠豆芽、絲瓜、冬瓜等藥食物，不宜吃羊肉及辛辣、刺激性食物。
●拔火罐是一個祛除濕熱的好方法，火罐的溫?zé)嵝?yīng)能使人體內(nèi)的濕和熱很快地由皮膚透發(fā)出來。在背上脊柱兩邊背俞穴上拔罐，可以把體內(nèi)的濕熱吸出來，達(dá)到祛風(fēng)除濕，清熱瀉火，行氣通絡(luò)的功效。
●對手肘部的曲池穴每天做做按摩，用拇指或者是中指指端來按揉，每次1～3分鐘，每日按摩1～2次。這樣做可以起到疏風(fēng)解表、清熱利濕的作用。
范伏元：全國優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才，湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院首屆名醫(yī)，湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科主任兼呼吸內(nèi)科主任、內(nèi)科教研室主任。
中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會呼吸病分會常務(wù)委員，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會呼吸病分會肺間質(zhì)病變學(xué)組副組長，中國醫(yī)師協(xié)會中西醫(yī)結(jié)合分會呼吸病專家委員會常務(wù)委員，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會風(fēng)濕病分會常務(wù)委員，中華民族醫(yī)藥學(xué)會風(fēng)濕病分會常務(wù)理事，中華中醫(yī)藥學(xué)會亞健康分會常務(wù)委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會內(nèi)科分會委員，湖南省中醫(yī)藥學(xué)會內(nèi)科專業(yè)委員會委員，主持和參加了各級科研課題10多項，獲省科技進(jìn)步二等獎、三等獎各1項，省教育廳科技進(jìn)步二等獎1項，省中醫(yī)藥科技進(jìn)步一等獎、三等獎各1項；主、參編著作10余本，發(fā)表學(xué)術(shù)論文80余篇。
從醫(yī)32年，對內(nèi)科常見病、多發(fā)病的中西醫(yī)結(jié)合診治，具有豐富的臨床經(jīng)驗，尤其對慢性咳嗽、哮喘、慢阻肺以及風(fēng)濕性疾病，如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、干燥綜合證、痛風(fēng)等的中醫(yī)治療，具有深入的研究。
門診時間：周一全天（普通門診），周二上午、周四上午（專家門診）。
