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“我太難了”----慢性疲勞綜合征

2020.03.09

我好累啊

慢性疲勞綜合征

相信因?yàn)橐咔殚e置在家的小伙伴們，這兩個(gè)月充分體會(huì)到了什么叫越躺越累的感覺(jué)，感覺(jué)沒(méi)有力氣，做什么都提不起精神，甚至出現(xiàn)頭痛等癥狀，大家都知道沒(méi)什么是出去玩一趟不能解決的，如果有，那就兩趟。但是不知道大家對(duì)一種出去玩或者休息也不能緩解的疲勞有沒(méi)有了解，它就是“慢性疲勞綜合征”，那么這和普通的疲勞有什么差別的，接下來(lái)就讓小編來(lái)介紹一下這個(gè)疾病吧。

part.1

什么是慢性疲勞綜合征？

隨著科技的發(fā)展、社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)健康的關(guān)注度也逐年提高，不僅要求治療存在實(shí)質(zhì)病理改變或客觀指標(biāo)的疾病，同時(shí)也要求解除那些“無(wú)影無(wú)形”但困擾健康、影響生活質(zhì)量的問(wèn)題，慢性疲勞綜合征（Chronic Fatigue Syndrome，簡(jiǎn)稱(chēng)CFS）就是這樣的一種疾病，它以持久或反復(fù)發(fā)作的極度疲勞倦怠感, 并持續(xù)6個(gè)月以上為主要表現(xiàn)。

part.2

病人的臨床表現(xiàn)有哪些？

①低熱或畏寒;

②咽喉疼痛;

③頸部或者腋下淋巴結(jié)腫大;

④原因不明的虛脫感;

⑤肌痛或者不適;

⑥只是輕微活動(dòng)后便出現(xiàn)持續(xù)24小時(shí)以上的全身倦怠感;

⑦頭痛[或是首次出現(xiàn), 或在原有癥狀 (程度或者頻率) 上惡化];

⑧關(guān)節(jié)痛;

⑨神經(jīng)精神癥狀 (怕光、一過(guò)性視力模糊、遺忘、易激怒、精神錯(cuò)亂、注意力和思考能力減退、抑郁等) ;

⑩睡眠障礙 (失眠或者嗜睡) ；

?急劇發(fā)病(主要癥狀于幾天甚至數(shù)小時(shí)內(nèi)短時(shí)間出現(xiàn)) 。

part.3

中醫(yī)方面治療慢性疲勞綜合征

目前西醫(yī)認(rèn)為其發(fā)病機(jī)理與病毒感染、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)紊亂等有關(guān)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)CFS還未發(fā)現(xiàn)特別有效的治療手段,此時(shí)我們中醫(yī)尤其是針灸治療就可發(fā)揮其獨(dú)特的效果，

CFS屬于中醫(yī)范疇中的“虛勞病”，其病機(jī)主要為先天不足、情志失調(diào)、飲食失衡、過(guò)度勞累等導(dǎo)致陰陽(yáng)失衡、臟腑氣血失調(diào)等正虛,亦有外邪、血瘀、氣滯、痰飲等邪實(shí),病位主要涉及肝、心、脾、腎及腦。

根據(jù)針灸的雙向調(diào)節(jié)作用，可起到平衡陰陽(yáng)，調(diào)和臟腑氣血的效果，針刺可選用百會(huì)、關(guān)元、氣海、合谷、足三里、三陰交、太溪及太沖等穴位，再結(jié)合兼證增減穴位，同時(shí)也可應(yīng)用艾灸，電針，耳針等方法增加療效。

我們?cè)撛趺搭A(yù)防這個(gè)讓人頭疼的疾病呢，(1)合理安排學(xué)習(xí)與工作，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)壓力;(2)規(guī)律生活作息，保證充足的睡眠，可有效減輕疲勞狀態(tài);(3)積極參加戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)人際交往能力，通過(guò)交流可以抒發(fā)情感，減輕由于情緒波動(dòng)而造成的心理壓力;( 4)戒煙禁酒，改變不良生活習(xí)慣。