“少量飲酒有益健康”，在我國(guó)是一句很流行的話。
這樣的說(shuō)法，愛(ài)喝酒的朋友們自是贊成，這樣喝酒就有了理由。酒商方面按說(shuō)應(yīng)該反對(duì)，“少量”飲酒必定會(huì)影響他們的生意，但是他們終究不敢冒天下之大不諱說(shuō)“大量飲酒有益健康”，不過(guò)，實(shí)行下來(lái)他們竊喜，原來(lái)這酒是會(huì)越喝越多的，并毋需鼓吹大量喝酒好。
加上隨后有研究稱(chēng)：經(jīng)常少量飲酒的人心血管病的死亡率低于大量飲酒的人、也低于不飲酒的人。更有研究稱(chēng)紅葡萄酒中含白藜蘆醇等抗氧化物質(zhì)，有益健康，特別利于預(yù)防心血管之疾病。此說(shuō)一出，“少量飲酒有益健康”之說(shuō)似乎鑿鑿有據(jù)，廣為傳播。
然而最新發(fā)表在《Alcoholism: Clinical & Experimental Research》雜志上的研究發(fā)現(xiàn)，即使每天只喝一點(diǎn)酒，死亡風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。
少量飲酒并不養(yǎng)生！
研究人員分析了超過(guò)40萬(wàn)名年齡在18到85歲之間的人的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)每周飲酒4次或更多，猝死的風(fēng)險(xiǎn)提高20％。每周喝3次或更少，不同年齡組的死亡風(fēng)險(xiǎn)也同樣增加。
雖然一些早期的研究已經(jīng)將輕度飲酒與心血管健康的改善聯(lián)系在一起，新的研究表明這些潛在的益處被其他的風(fēng)險(xiǎn)所抵消。薩拉哈茨(Sarah M. Hartz)團(tuán)隊(duì)評(píng)估心臟病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)時(shí)發(fā)現(xiàn)，盡管在某些情況下，飲酒可能會(huì)降低患心臟相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，但每天飲酒會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，從而增加死亡的風(fēng)險(xiǎn)。
同時(shí)，《柳葉刀（The Lancet）》雜志上回顧了全球700多項(xiàng)研究的數(shù)據(jù)，得出結(jié)論：最安全的飲酒量是不飲酒。
哈茨表示:“如果你出于個(gè)人自身情況，在某些情況下，你可能會(huì)認(rèn)為偶爾飲酒可能會(huì)有幫助?！薄暗偟膩?lái)說(shuō)，我認(rèn)為人們不應(yīng)該再考慮每天喝一杯葡萄酒來(lái)保持健康。”
提高免疫吃什么？
人體每天需要處理多種有毒物質(zhì)，因而需要保持充足的睡眠，健康的飲食來(lái)維持健全的免疫功能和生物防御功能。這其中，谷胱甘肽（GSH）的作用非常關(guān)鍵。
GSH能夠排出體內(nèi)大量的污染物、致癌物、重金屬、除草劑、殺蟲(chóng)劑和輻射。在日常生活中，人體每天會(huì)接觸多種有毒物質(zhì)，如吸煙，汽車(chē)尾氣，食物防腐劑，汞齊等，人體需要GSH來(lái)排出這些毒素。
ABD活性因子——全球唯一純天然GSH前體物，精準(zhǔn)提升細(xì)胞GSH值——能理想地提高GSH水平并滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需求、提升GSH水平增加抗氧化防御、幫助DNA的合成和修復(fù)以及解毒致癌物質(zhì)突變。
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