隨著我們生活水平的提高核醫(yī)學(xué)技術(shù)的完善，我國的國民平均壽命變得越來越高，但是每個人都希望自己能夠活的更加長久一些，長壽甚至可以說是每一個人從生至死的心愿。雖然說影響長壽的因素有很多，但如果我們能夠在生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，從點滴小事做起，長壽或許會更加偏近我們。
其實現(xiàn)在生活水平越來越好，很多人為了能夠更加享受美好的生活，所以對長壽和養(yǎng)生都特別在意，很多人也都特別喜歡研究長壽這個問題。其實不光個人而言，很多機構(gòu)都非常注重壽命這個話題，現(xiàn)在有許多調(diào)查機構(gòu)都給我們展現(xiàn)出了長壽的數(shù)據(jù)。曾經(jīng)有哈佛大學(xué)將世界范圍內(nèi)的長壽老人做了一個數(shù)據(jù)統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)最影響我們長壽的不是睡覺更不是運動，而是長久的堅持這件事情。
哈佛報：50歲后想長壽，最關(guān)鍵的不是運動不是睡覺，是堅持一件事
上面我們也提起過影響長壽的因素也非常多，不管是運動又或者是飲食或者是良好的作息都是必不可少的，但是多方研究機構(gòu)表明，擁有一個良好的心態(tài)才是影響長壽至關(guān)重要的因素。也就是說想要身體健康，不光是身體的器官要保持健康，擁有一個和諧的心理狀態(tài)更為重要。保持良好的心態(tài)，更可以維護(hù)我們身體器官的運行，從而達(dá)到健康長壽的目的。
但是良好的心態(tài)對于現(xiàn)在很多人來說似乎是一種奢望，因為現(xiàn)在社會壓力是非常大的，很多人都會被一些事情所困擾，不管是因為工作還是家庭又或者是金錢都在不斷的擊打著我們的心理狀態(tài)，某些突發(fā)的情況就有可能突然間擊垮我們，這樣甚至?xí)霈F(xiàn)某些反社會人格，甚至是抑郁癥等情況，從而會對我們的身心健康造成巨大的影響，更導(dǎo)致了衰老的加速，使得我們的壽命大大減少。
特別是年輕人的壓力是非常大的，”喪文化“早已深入年輕人的心里，不管是剛剛步入社會的年輕人還是正在上學(xué)的學(xué)生黨，越來越喪早已不斷的影響著我們的身體健康。但是身為年輕人應(yīng)該更好的去融入這個社會，保證自己的身體健康，要學(xué)會一些舒緩壓力的方式，保證自己良好的心態(tài)，積極的放松和調(diào)節(jié)，不然遲早有一天會將我們的身體壓垮。
小編有話說：心態(tài)永遠(yuǎn)是影響身體健康的第一要點，只有真正保證一個謙遜，平和，自然的心態(tài)，器官才能更加正常的運行，身體也會越來越棒，這樣我們能不長壽嗎？所以養(yǎng)成良好的心態(tài)是至關(guān)重要的一點，希望您能夠在生活中多用平和的方式去處理問題，并且找到適合自己的舒緩方式，相信長壽也會慢慢的偏向你。
