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a)投射了如此多的你自己在另一個(gè)人身上以至于你對(duì)他或她產(chǎn)生巨大的曲解。

b)刺激他人使他產(chǎn)生如你的不愉快情感(“苦難的戀愛伙伴”）。

c)刺激他人使他產(chǎn)生如你的不愉快情感，加上表現(xiàn)得像那個(gè)曾經(jīng)使你感覺如此糟糕的人一樣。

否認(rèn)有四個(gè)種類：

a）對(duì)功能造成干擾：你的自我功能或自我力量停止發(fā)揮作用，以至于你無法感受到某些不愉快的事情；

b ) 倒退回較早期的防御機(jī)制：你開始使用出現(xiàn)于發(fā)展早期階段的防御機(jī)制；

c )無能的防御活動(dòng)：你的防御未能關(guān)閉情感，而這種失敗通過懲罰你來減輕內(nèi)疚感。

50.貶低：你瞧不起某個(gè)人為的是維護(hù)你自己的自尊。

51.幽默：你開始到處開玩笑，那么你就不必去想你是多么的心煩了。

52.具體化：你有能力但你停止使用抽象化思維，反過來尋找一些具體的，實(shí)質(zhì)性因素來作為你問題的解釋。

53.不認(rèn)同：你試圖讓自己不跟某些人——通常是你的母親或父親——相似。

54.團(tuán)體形成：你讓自己身邊圍繞著一群人，這樣你就不會(huì)為自己的情感親密或者性愿望有所行動(dòng)。

55.禁欲主義：你避免跟人們接觸以便回避痛苦的喪失或批評(píng)。

56.同性客體選擇：你的同性伙伴會(huì)減輕你那些跟異性關(guān)系相關(guān)的焦慮。（與同性戀不一樣）

57.一種情感對(duì)另一種情感：你把注意力聚焦在一種情感反應(yīng)上面，以回避對(duì)另一種情感的體驗(yàn)。

58.高度抽象化：你荒謬地過度使用抽象原理。

59.緘默：你停止講話以避免被看穿。

60.饒舌：你說的太多，但是并不詳細(xì)或切題。

61.回避：你遠(yuǎn)離某些情境因?yàn)樗麄兊南笳餍院x會(huì)激起一些沖突性的感受。

62.被動(dòng)：你采取一種依從的或者唯命是從的態(tài)度。

63.自大感/全能感：你相信自己比任何一個(gè)人對(duì)你價(jià)值的估計(jì)都更有價(jià)值。因此，你不必去面對(duì)自己的缺陷，那是一個(gè)令人苦惱的心理運(yùn)作。

 64.轉(zhuǎn)被動(dòng)為主動(dòng)：

 65.軀體化：你對(duì)自己的身體及其功能有著意識(shí)上的象征性恐懼，盡管缺乏醫(yī)學(xué)檢查上的發(fā)現(xiàn)。

 66.正?；河捎谝愠姓J(rèn)自己有情緒上的困擾會(huì)使你不安，于是你使自己相信你并沒有什么東西真的不對(duì)勁，你只是經(jīng)歷著每個(gè)人都會(huì)遭受到的正常生活變遷。

67.戲劇化：你在自己的行為或言談中注入了額外的情緒以便緩解因未被注意而產(chǎn)生的內(nèi)心沖突。

68.沖突化：撤消的一種特殊形式，防御性沖動(dòng)化必須跟沖動(dòng)控制不足區(qū)分開來。

69.物質(zhì)濫用：你用一些調(diào)和物來鎮(zhèn)壓強(qiáng)烈的，且通常是不愉快的情感。

70.黏人：緊緊的抓住那些拒絕你的人，以便緩解因失去他們，當(dāng)他們不再視線范圍內(nèi)時(shí)，因自尊下降而產(chǎn)生的抑郁性情感，或者因指向他們的敵意沖動(dòng)而產(chǎn)生的焦慮。

71.哀怨：不停地抱怨是因?yàn)槟悴幌肟吹阶约耗切┑貌坏交貞?yīng)的愿望中的丟臉而幼稚的特性受到照顧和縱容。

72.假性獨(dú)立：因?yàn)槟阍诳谟谠竿ㄗ寗e人來照顧你或者依賴他們的建議）方面感到尷尬，于是你就變成獨(dú)行俠，從而不必于過于依賴任何人。

73.病理性利他主義：一種投射于受害者認(rèn)同之間的組合。幫助貧苦者使你忽視自己的口欲驅(qū)力，而它卻被投射到了接受者身上。

74.點(diǎn)煤氣燈：你在其他人身上引發(fā)精神紊亂以便擺脫你自己的困擾感受。

75.最小化：你意識(shí)到一個(gè)痛苦的顯示但卻有意的輕視這個(gè)現(xiàn)實(shí)。你可能會(huì)有點(diǎn)過于經(jīng)常的說：“沒什么大不了”。

76.夸大：你在某件事情上渲染的太過頭了。

77.普遍化：為了不去憎恨某個(gè)人，你把他看成是邪惡集團(tuán)的一部分。

78.現(xiàn)實(shí)重構(gòu)：你重塑一個(gè)狀況，在否認(rèn)現(xiàn)實(shí)之后。

79.移情：你將既往的情境和人際關(guān)系的記憶轉(zhuǎn)移到一個(gè)當(dāng)下的人身上。然后你使用舊的防御來忘記過去，或者通過象征性的再次經(jīng)歷它或改寫結(jié)果來征服它。

80.解離：（1）你忘記了關(guān)于你自己的完整面貌。（2）你讓某個(gè)人來定義你，然后駁回它或者她的想法。

81.恐光癥：你對(duì)光回避，以回避你的窺視色情癖（偷窺）沖動(dòng)。

82.冷淡：你對(duì)于參加到一個(gè)活動(dòng)中沒有任何特別的興趣。

83.恐嚇?biāo)恕哿瑁耗闶顾颂幱诮鋫錉顟B(tài)中以緩解你自己的焦慮。

84.彌補(bǔ)不足：你驅(qū)逐那些比你更加整合的人。

85.心因性抽搐：抽動(dòng)以緩解緊張/憤怒。

86.內(nèi)?。耗闳褙炞⒂谝恍﹥?nèi)在沉思以緩解緊張或回避外在現(xiàn)實(shí)。

87.有保留的同意：你表達(dá)了部分的同意，作為一種回避叛逆情緒的方式。

88.自我弱點(diǎn)的本能化：你給自己在情感容忍度或沖動(dòng)控制方面的弱點(diǎn)賦予了一個(gè)性別內(nèi)涵。

89.不真實(shí)：你偽造事實(shí)，大概是習(xí)慣性的。

90.超合理性：你使用現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)和次級(jí)過程中回避情感。

91.含糊：你隱藏細(xì)節(jié)

92.超唯美主義：你陷入美和真理中，回避現(xiàn)實(shí)或情感。

93.膚淺：你毫不猶豫的說著話，但是并沒有想要表達(dá)很多。

94.軀體暴力：你作廢了這個(gè)客體，終止你的仇恨。

95.與受傷客體認(rèn)同：你仿效自己所認(rèn)識(shí)的受傷小鳥

96.形式上的退行：你停止使用邏輯的、時(shí)間導(dǎo)向的思維。

97.超警覺：你總是隨時(shí)留意著，即使實(shí)在完全沒有必要時(shí)。

98.時(shí)間置換到未來：你想象著“只要----”或者“有朝一日----”

99.疲勞：你感到疲憊，但是你沒有軀體疾病。

100.率真：你誠實(shí)而坦率，但是這點(diǎn)掩飾了你實(shí)際的想法和情感。

101.將自我批判轉(zhuǎn)向客體：你批判其他人而不是訓(xùn)斥你自己。