師兄們好！人體腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽(yáng)氣血之發(fā)源”。所有陰經(jīng)如膽經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)等都要經(jīng)過(guò)腹部。如果腹部受寒，全身都會(huì)變得瘀堵起來(lái)，因此平時(shí)一定要注意腹部“保溫”。

對(duì)于沒(méi)精力沒(méi)時(shí)間的人群，巧用電吹風(fēng)保溫腹部真是一個(gè)最省時(shí)省力的方法了！

這個(gè)方法曾經(jīng)一個(gè)學(xué)中醫(yī)的女性朋友推薦過(guò)我，她自己也一直這樣使用。

頭發(fā)比較長(zhǎng)又經(jīng)常晚上洗澡的女性，在洗完澡吹完頭發(fā)之后若能用電吹風(fēng)吹會(huì)大椎穴和腰腹部，就能很好地避免寒濕侵體，而且會(huì)有種渾身都暖洋洋的感覺(jué)。 

佛醫(yī)堂義工示范（僅供參考）

具體方法：先用吹風(fēng)機(jī)在肚臍周圍吹，并慢慢擴(kuò)散開(kāi)來(lái)，等到肚臍眼及周圍皮膚感覺(jué)到熱度時(shí)，就可以慢慢拿開(kāi)吹風(fēng)機(jī)去吹其他部位，注意千萬(wàn)不要燙傷。

當(dāng)月經(jīng)來(lái)前3~4天，每天早晚可以先吹腰腹5~10分鐘。這樣一來(lái)，經(jīng)痛會(huì)明顯減輕，每個(gè)月都持續(xù)使用此法，原發(fā)性經(jīng)痛就會(huì)漸漸消失。腹部常暖也可以減腹部和腰部贅肉。

中醫(yī)養(yǎng)生根據(jù)沖任督三脈循行的規(guī)律。沖任督均起于小腹之內(nèi)胞宮之下，形成“一源三岐”的人體生命點(diǎn)。也是佛醫(yī)道家養(yǎng)生最重要的部位，所以腹部暖，則百病消。