降糖食物也不能多吃！
飲食對(duì)治療糖尿病有輔助作用。因此，糖友們對(duì)降糖食物十分癡迷。最近，在網(wǎng)上流傳一個(gè)“16種降糖蔬果，吃吃就降糖”的帖子，引起了不少糖尿病人的關(guān)注。不少患者相信，經(jīng)常食用帖子中所列的降糖食物蔬菜、水果來(lái)降糖，不僅可以節(jié)省買藥的費(fèi)用，還可以避免長(zhǎng)期服藥有可能引起的副作用。但是，這些降糖食物真的那么有效嗎？專家提醒：降糖食物也不能多吃！
不少各大健康網(wǎng)站上的帖子稱，洋蔥、南瓜、黃瓜、苦瓜、菠菜、小扁豆、黃鱔、薏苡仁、芹菜、藕、蘿卜、韭菜、山藥、芋頭、肉桂、銀耳這16種蔬果能有效降低血糖，是非常好的降糖食物，適合糖尿病人日常食用，糖友可多食這些降糖食物。但是，這些降糖食物蔬果日常食用后真能促進(jìn)胰島素分泌，起到降低血糖的作用嗎？專家指出：降糖食物——“降糖蔬果”，多吃血糖反而會(huì)升高。
帖子中所列的這些蔬果即使含糖量比較低，也不宜多吃，過(guò)多食用后不僅不能降糖，反而有可能導(dǎo)致血糖升高。至于這些降糖食物是否有刺激胰島素合成和分泌的作用，目前尚未經(jīng)過(guò)循證醫(yī)學(xué)的驗(yàn)證，具體的功效尚無(wú)法準(zhǔn)確衡量，即使是有刺激胰島素分泌的作用，食用降糖食物時(shí)也需謹(jǐn)慎，以免過(guò)量進(jìn)食后導(dǎo)致低血糖。
最后，提醒廣大糖友降糖食物也不能多吃，糖尿病患者的飲食應(yīng)當(dāng)根據(jù)每天需要攝入的總熱量數(shù)，合理分配碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的攝入量，食用降糖食物時(shí)應(yīng)同每天的飲食相結(jié)合，合理攝入。
聯(lián)系客服
