【南瓜燉芋頭的做法】
食材清單：芋頭200克左右，南瓜320克，少許的清水，香蔥少許，食鹽少許，白糖少許等等。
烹飪步驟1：將買回來的芋頭用手套去掉皮，將芋頭洗干凈后切成塊備用，將南瓜去皮洗干凈，將南瓜切成小丁。
烹飪步驟2：鍋中加植物油，加南瓜塊一起翻炒，加上少許的清水，加上芋頭一起煮。
烹飪步驟3：轉小火煮2分鐘，加上一些牛奶一起煮。
烹飪步驟4：撒上一些香蔥，還可以加上一些食鹽或者白糖（根據(jù)個人的口味來選擇，小編喜歡吃甜的）
【南瓜燉芋頭的養(yǎng)生價值】
價值一：南瓜是秋季餐桌的蔬菜，食用方法非常多，營養(yǎng)價值也很高，南瓜之中有豐富的硒元素，可以有效抵抗致癌物，預防癌細胞的擴散，每天吃幾口，趕走體內(nèi)的癌細胞，有效提升身體免疫功能。
價值二：南瓜和芋頭搭配，等于“天然瀉藥”，富含很多的纖維元素，這些物質都是幫助腸道蠕動的重要物質，清腸排宿便，幫助拉出黑臭的大便，讓你的腸道越來越通暢，而且南瓜之中的一些物質，可以清除口腔異味，預防口臭，讓你的身體變得健康。
南瓜的食用方法非常多，搭配芋頭的食療價值翻倍，但是糖尿病患者建議少吃為好。
