每年這個時候，流感都來勢洶洶，防不勝防。
上周五晚，小編的女兒突然高熱，咳嗽、流涕……本以為只是普通著涼感冒，周六在家讓她睡了一整天，不停喝熱水，可熱度就是下不來，傍晚更是燒到40℃，于是匆匆送去醫(yī)院。
到醫(yī)院預檢后，就立刻上了退燒藥，但熱度始終退不下去，孩子精神也萎靡不振，可嚇壞了我們?nèi)?。驗血結果白細胞正常，各項指標都提示是病毒感染，醫(yī)生見退燒藥不起作用，提議做一個流感病毒測試。
果不其然，女兒得的是流感B。據(jù)說女兒的班級里很多孩子中招，也都是高燒不退，各種并發(fā)癥來勢洶洶！流感真的不是普通感冒，不僅癥狀相比普通感冒可怕上N倍，治療方案也與普通感冒不盡相同。所以今天小編請來兒科專家，跟大家聊聊目前正大肆流行的流感：
感冒是最常見的急性呼吸道傳染性疾病，成人平均每年都會發(fā)生2~4次，兒童感冒的發(fā)病率更高，平均每年會發(fā)生6~8次。
在我們大多數(shù)人的印象中，感冒都能在1-2周左右自愈，且多數(shù)患者愈后較好，所以很多時候我們對于感冒并不重視。
但其實這是一個非常大的誤區(qū)——孩子或體弱者因身體有基礎疾病，容易引起急性中耳炎、肺炎，心肌炎、急性腎炎、風濕性心臟病等并發(fā)癥，影響孩子的身體健康。
另外，每年的冬春時節(jié)又是流感的高發(fā)季節(jié)。需要注意的是，感冒≠流感！
感冒是一種急性上呼吸道感染疾病，70-80%由病毒感染，包括鼻病毒、冠狀病毒及副流感病毒等等所引起。一般表現(xiàn)為打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛、咳嗽，這些癥狀就是我們常說的感冒。普通感冒較流感傳染性要弱得多。一年四季均可發(fā)生。
流感則是因為流感病毒引起的急性呼吸道傳染性疾病。流感的傳染性強，往往傳染迅速，而且較普通感冒更為“來勢洶洶”。易感人群感染流感病毒后，出現(xiàn)高熱，頭痛，肌痛，乏力，鼻涕，咽痛和咳嗽癥狀，而且癥狀也比普通感冒更重一些，更容易并發(fā)支氣管炎、肺炎、鼻竇炎和中耳炎等等，從而影響孩子的日常學習、生活，以及情緒。
所以“預防感冒”，是很多家長在這一季都非常關心的話題。
一、感冒和流感的傳播方式
感冒和流感病毒可以通過噴嚏、咳嗽和身體接觸在人群中傳播。這些病毒也可在工作臺板、桌面、門把手等硬表面存活。通常在接觸或吸入病毒三天之后將產(chǎn)生感冒或流感癥狀。
二、區(qū)別感冒和流感
三、自我診斷7小問
四、預防更重要
雖然，感冒治療沒有特效藥，但卻是可以預防的。下面我們一起來聽聽XX醫(yī)生的9個預防感冒小妙招：
1.避開去人多的公共場所
冬季流感高發(fā)，環(huán)境溫度的變化使孩子更易被病毒侵襲。孩子們在幼兒園、學校每天都已經(jīng)會接觸到各種細菌病毒，如果抵抗力不足就會容易被感染。所以
流感高發(fā)季節(jié)要盡量少去人多擁擠的公共場所活動，對于自身免疫力較弱的孩子，在公眾場所盡量佩戴口罩。
2.培養(yǎng)良好的個人衛(wèi)生習慣
從外面回家以及飯前便后，要用肥皂和流動水勤洗手；減少手在頭面部的接觸，避免揉眼睛，摳鼻子， 摳牙，吃手動作?？人源驀娞缫?strong>掩住口鼻，不要對著他人。
3.及時增減衣物，不過暖，不捂汗
要根據(jù)天氣變化，及時增減衣物。冬天天氣寒冷，很多家長為了防止孩子著涼，都讓孩子里三層外三層的穿。孩子處于代謝旺盛階段，又十分活潑好動，穿衣過多反而容易導致捂汗后著涼，其實反而應該比大人少穿一件，準備厚實擋風的外套外出時穿上即可。
4.經(jīng)常開窗通風
天氣一涼，很多家庭就會關門關窗，防止冷空氣進入，但流感季節(jié)呼吸道疾病在封閉的室內(nèi)更易傳播，而定時開窗，保持室內(nèi)經(jīng)常通風，不僅改善室內(nèi)空氣質量，還可以讓流動的空氣將病毒和細菌帶走，有效地預防流感。但是霧霾天氣要注意室內(nèi)空氣凈化。
5.堅持戶外活動，注意鍛煉增強抵抗力
天氣晴好的時候，每天半小時到一小時的戶外活動和體育鍛煉可以增強體質，而且可以提高孩子對氣候變化的適應能力和免疫力。戶外陽光中的紫外線可以幫助身體合成維生素D，有很多研究發(fā)現(xiàn)維生素D對我們?nèi)梭w的免疫功能至關重要。同時室外人群密度比起暖氣十足、空氣密閉的室內(nèi)游樂場、早教中心等地方低很多，更不容易讓孩子患上流感。值得注意的是，霧霾天要減少室外活動，出門要注意防護。
6.合理飲食,均衡營養(yǎng)
很多小朋友會偏食、挑食，對于喜歡的食物大快朵頤，而對于不喜歡的食物則一點都不碰。這樣會造成營養(yǎng)不均衡，對孩子的生長發(fā)育不利。家長應該著重培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣，控制食物的攝入量和營養(yǎng)搭配，避免偏食挑食導致的營養(yǎng)不良。在流感高發(fā)期要注意多攝入富含維生素和礦物質的蔬菜水果。預防呼吸道疾病，可以多吃些富含維生素A和β—胡蘿卜素的食物，比如黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、魚類。另外，諸如山藥，蓮藕， 白蘿卜，銀耳，蓮子， 百合，杏仁， 梨、荸薺、山藥、蜂蜜等食物也是滋陰潤肺的好選擇。
7.保證充足睡眠
充分的休息和睡眠既可以幫助孩子長高高， 又可以提高免疫力。
8. 規(guī)避煙草暴露
煙草的煙霧刺激呼吸道，兒童接觸二手煙， 會增加罹患感冒和流感的風險。
9.接種疫苗
感冒一般全年都會發(fā)病，但其中流感通常集中在冬春季集中發(fā)病，且癥狀更嚴重。提前接種流感疫苗是最有效預防流感的方式。
