1.藍(lán)光——LED燈珠本身的結(jié)構(gòu)限制，要求燈珠發(fā)出大量藍(lán)光，才能夠穿透覆蓋在燈珠表面的熒光粉。而藍(lán)光穿透熒光粉，是LED燈發(fā)出白色光的唯一方法。

在穿透熒光粉的過(guò)程中，會(huì)有一部分藍(lán)光泄漏出來(lái)。這種不可見(jiàn)的藍(lán)光被我們的眼睛接收到，就會(huì)對(duì)眼睛造成一定傷害。（藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害不多說(shuō)了，看看市面上有多少防藍(lán)光產(chǎn)品就明白了。）

2.頻閃——交流電有一個(gè)特性，即電壓方向不斷改變。我們看一下下面這個(gè)波形圖就知道了▼

很明顯，交流電持續(xù)通電，會(huì)有電壓為0的時(shí)刻。這種時(shí)候，燈具就會(huì)熄滅——由于電壓變化速度太快（每秒鐘變化50次），所以我們用肉眼是看不出燈具曾經(jīng)熄滅過(guò)的。但看不出來(lái)不等于沒(méi)有傷害，這種頻閃對(duì)于眼睛來(lái)說(shuō)，傷害依然不小。

目前LED燈消除頻閃的方法比較單一——一般是利用改變啟動(dòng)器內(nèi)部電容的方法對(duì)頻閃問(wèn)題進(jìn)行改進(jìn)。雖然相較于普通的LED燈，防頻閃LED有一定的進(jìn)步。但如果說(shuō)護(hù)眼，它還有很長(zhǎng)的路要走。

白熾燈也不是首選

正如題目中所說(shuō)，相比于LED燈，白熾燈的護(hù)眼效果要稍好一點(diǎn)。但是依然不是首選，甚至家庭中的日常照明，也不建議使用白熾燈。

做一個(gè)非常理想化的假設(shè)：如果白熾燈、熒光燈和LED燈的亮度相同（足夠亮），那一定是白熾燈最護(hù)眼。

但問(wèn)題是現(xiàn)實(shí)中不是那么理想，由于白熾燈的能效太低，如果想找一個(gè)和日常使用的LED燈相同亮度的白熾燈，后者的耗電量是非常驚人的。

正因?yàn)樗哪苄У停ú画h(huán)保），在一些發(fā)達(dá)國(guó)家中白熾燈已經(jīng)被完全淘汰。哪怕是在我國(guó)，也已經(jīng)禁止了60W以上白熾燈的銷售，并出臺(tái)了逐步淘汰白熾燈的計(jì)劃書。

換而言之，我們找不到一個(gè)足夠亮的白熾燈，更別提護(hù)眼了。

日光燈最護(hù)眼

日光燈在工作時(shí)沒(méi)有藍(lán)光的困擾，但是和LED燈一樣，有頻閃的麻煩。日光燈解決頻閃問(wèn)題，采取的辦法是增加頻率——讓燈閃爍的更快一些，就會(huì)不對(duì)眼睛造成傷害了。

因此，對(duì)于光線要求不高的日常照明燈具，建議使用LED燈。書桌上使用的臺(tái)燈，建議多花點(diǎn)錢購(gòu)買高頻日光燈。