?本文為《跟我學中醫(yī)》專欄第172期內容，感謝您的支持與分享！每天學一點，健康生活常相伴！
《黃庭經(jīng)》為道教早期的重要經(jīng)典著作，也是一部重要的修煉養(yǎng)生著作，其中養(yǎng)生思想曾對中醫(yī)養(yǎng)生帶來過巨大影響。世傳《黃庭經(jīng)》二卷，分為兩部，一部為《黃庭內景玉經(jīng)》，一部為《黃庭外景玉經(jīng)》?！饵S庭經(jīng)》為早期道書，作者不著姓名，托名“太上”所述?！锻饩敖?jīng)》的流傳早于《內景經(jīng)》，大約在魏晉之間便已有傳承。北宋歐陽修《刪正黃庭經(jīng)序》云：“世傳《黃庭經(jīng)》者，魏晉道士養(yǎng)生之書也?！毕抵浮饵S庭外景經(jīng)》?！饵S庭內景經(jīng)》系魏華存夫人傳出。
魏華存(公元252年-334年)，任城(今山東瀏寧)人，晉代女道士，出身官宦世家，自幼好道。傳說她曾得仙真降臨傳授《黃庭內景經(jīng)》等道書，晉成帝咸和九年(公元334年)八十二歲時，“托劍化形而去”，死后升天為“南岳夫人”，三十年后其“仙靈”屢降茅山，授楊羲《上清經(jīng)》，后被尊為道教上清派第一代宗師。陶弘景《真誥》云：“《上清真經(jīng)》，晉哀帝興寧二年(公元364年)南岳魏夫人授其弟子，使作隸書寫出，數(shù)傳之后，為某某竊之，因濟浙江，遇風淪漂，惟《黃庭》一篇得存?！?/p>
近代仙學大師陳攖寧曾贊《黃庭經(jīng)》為“丹家之要旨”、“玄門之總持”。該書為歷代煉養(yǎng)家所珍重，研習、繕寫、注釋者不乏其人。晉代書圣王羲之為道士書《黃庭經(jīng)》換鵝早已是廣為流傳的佳話。唐末五代的煉養(yǎng)家呂洞賓《題宿州天慶觀詩》云：“肘傳丹篆千年術，口誦黃庭兩卷經(jīng)?！彼未娙岁懹蜗埠灭B(yǎng)生之術，其也在《道室雜興詩》中說：“白頭始悟頤生妙，盡在黃庭兩卷經(jīng)。”
《黃庭經(jīng)》的煉養(yǎng)宗旨，是通過凝神于黃庭氣穴，專一觀想所設定的景象，配合呼吸元氣、吞咽津液等法，養(yǎng)神固精，積精累氣，積氣生神，運氣煉形，和合神氣，結成金丹，過關服食，而達到祛除百病、延年駐世的目的。其煉養(yǎng)原則和要領，大約有以下幾點：第一，凝神觀想。第二，恬淡無為，順乎自然。第三，以神意為主宰。第四，以固守腎中精氣為根蒂。第五，交媾陰陽、和合神氣以凝結丹藥。第六，漱咽精氣，服食元氣，以滋養(yǎng)靈根，滌穢煉形。第七，順應天地陰陽五行規(guī)律，知機識時。第八，重視道德修養(yǎng)。其具體的煉養(yǎng)方法則主要有：存想下丹田；呼吸元氣，息息歸根；漱咽靈液，灌溉靈根；存想臟腑、官竅；隨息與存想配合運用，伏氣于丹田；謹慎房事，閉塞精門，固守精氣。
《黃庭經(jīng)》的煉養(yǎng)原則和方法，其理論基礎是氣化論，包括“氣本”說、形氣神統(tǒng)一說、陰陽五行學說、藏象學說、天人合一學說等，從本源上是與中醫(yī)學基礎理論息息相通的?！饵S庭經(jīng)》從“氣本”說出發(fā)，把固精自守、培育和服食元氣放在煉養(yǎng)的首位，認為將自身的真氣精液和攝入的自然界的太和元氣，在神意的主持之下和合凝結，結成丹藥，還丹服食，乃是養(yǎng)性延命的根本所在。
從形氣神統(tǒng)一說出發(fā)，《黃庭經(jīng)》認為精氣神三寶是相生相養(yǎng)，可以相互轉化的，而且氣液充盛可以滌除穢濁、凈化形骸。在天人合一的思想方面，《黃庭經(jīng)》提出了服食宇宙自然界太和元氣和攝取日月星三光之氣，以及修煉頤養(yǎng)性命應依從自然規(guī)律、認時知機的方法和原則。在陰陽五行學說方面，《黃庭經(jīng)》則提出了煉丹的基本法則和機制是和合陰陽、攢簇五行。
在藏象學說方面，《黃庭經(jīng)》可與中醫(yī)學理論互參?！饵S庭經(jīng)》對臟腑功能活動及其煉養(yǎng)中的意義是相當重視的，并特別強調了心、腎、脾在煉養(yǎng)中的重要意義，提出“心為國主五藏王”、“五藏為主腎最尊”、“膽部之宮六府精”、“肺部之宮似華蓋”、“腎部之宮玄闕圓”、“心部之宮蓮含華”、“六府五藏神體精，皆在心內運天經(jīng)”等藏象學說的認識，有的內容對中醫(yī)學基礎理論的發(fā)展頗有影響。
《黃庭經(jīng)》還談到了“命門”的概念，認為命門位于兩腎之間、臍之后，這與《難經(jīng)》“左腎右命門”的觀點有所差異。《黃庭經(jīng)》中，命門又名“生門”，意為生命之門戶，為人體“英華(精華)”之根本。如說：“上有魂靈下關元，左為少陽右太陰，后有密戶前生門，出日入月呼吸存”，“腎部水王對生門”。指出了命門在兩腎之間，說明了命門在生理上與腎的密切關系，以及與藏精氣功能的密切關系，這對后世命門學說的發(fā)展影響甚大。
