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愛(ài)運(yùn)動(dòng)健身的黃曉明,相貌與身材并存,讓人羨慕不已

黃曉明這個(gè)出生于山東省青島市的大男孩,長(zhǎng)著帥氣的相貌一雙濃眉,高挺的鼻梁,立體的五官,看到他的第一眼就會(huì)讓人不自覺(jué)的記住他,因?yàn)樗每吹耐饷矎男【捅浑娪爸谱魅丝粗?,讓他出演電影,但是因?yàn)樗陨韮?nèi)向的性格根本不能在鏡頭前演,所以沒(méi)去出演電影,黃曉明憑借著一部《大漢天子》而成名,演過(guò)的電視劇和電影更是數(shù)不勝數(shù),于劉亦菲合作出演金庸小說(shuō)電視劇《神雕俠侶》里的楊過(guò),演過(guò)《新上海灘》里重情重義的許文強(qiáng),還創(chuàng)作了個(gè)人首部電影《中國(guó)合伙人》。

各種類(lèi)型的電影,黃曉明都能把各種角色都演繹的很好,一開(kāi)始還以為以黃曉明的形象只能演那些帥氣冷酷類(lèi)型的電視劇,但在電影《中國(guó)合伙人》中,黃曉明給了觀眾很大的驚喜,跟他以前的形象完全不一樣,但又一點(diǎn)都沒(méi)有違和感,說(shuō)明黃曉明還是個(gè)全方面發(fā)展的明星,一般來(lái)說(shuō)一開(kāi)始演的角色很容易讓一個(gè)明星被定死在一個(gè)角色里,幾年里都很難跳出這個(gè)角色的陰影,黃曉明充分體現(xiàn)出了他精湛的演技。

不是每個(gè)明星一開(kāi)始就是大紅大紫的,黃曉明的努力是有目共睹的,其實(shí)可以看得出來(lái)黃曉明不是個(gè)很外向的人,光看他的外表很難想到他是個(gè)不善于演出的女,但他很努力做事情又認(rèn)真,用心對(duì)待自己的每一部電視劇和電影,反復(fù)琢磨每一句太遲,雖然平常話不多但是他很會(huì)照顧人,特別是對(duì)女生很遷就,也不會(huì)為了一點(diǎn)小事去斤斤計(jì)較。

在綜藝節(jié)目《中餐廳》開(kāi)播后,讓觀眾看到了黃曉明的另外一面那就是愛(ài)吃,而且他還特別能吃,就是不能多吃,因?yàn)樯聿臅?huì)發(fā)胖,可以看到黃曉明他的身材可是非常好的,滿身的肌肉看上去很壯實(shí),要保持好這樣的身體肯定是不能多吃的,黃曉明還很愛(ài)運(yùn)動(dòng)做健身,他會(huì)去跑步、游泳和做力量訓(xùn)練,好的身材不是一簇就成的,更需要你后天的保持,不能多吃是肯定的,每天的鍛煉也是要跟上的。讓我來(lái)教大家?guī)讉€(gè)保持好身材的動(dòng)作吧。

1:后翻式

面對(duì)著墻面躺下,兩腳抬起伸直放在墻面上,身體與墻面成垂直狀態(tài),讓你的臀部抵住墻面,一只腳踩在墻面上使力蹬腳讓兩腳離開(kāi)墻面,向頭部靠攏知道兩膝蓋放到兩耳邊,穩(wěn)住身體重心不要想兩邊傾斜,兩腳放在頭頂,保持30秒,第一次做的人可能放不到耳邊,能放多低就多低要循序漸進(jìn)的滿滿來(lái),以免造成身體的拉傷。

2:手撐單腿向后抬式

雙手分開(kāi)撐在墊子上,兩腳跪著墊子上伸直腳背貼著地面,都與地面成垂直的狀態(tài),保持身體平衡向后抬起右腳,頭部往后抬知道碰到右腳尖為止,一個(gè)人做困難的話可以先讓別人幫忙抬一下,多做幾次柔韌性就好了,保持30秒。

3:平躺兩腿交叉式

面部朝上平躺在墊子上,兩手伸直放到身體的兩邊,伸直并繃緊兩腳,向上抬起右腳放下右腳抬起左腳放下左腳再抬起右腳,兩腳做交叉運(yùn)動(dòng),注意的是放下的腳不要碰到地面,一組做30個(gè),總共做3組。

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