山藥有滋腎益精、降低血糖、助消化的作用，在春季男性吃它補(bǔ)腎最佳美食，可以做菜、傲湯或者做甜品，今天做的這道甜品----冰脆山藥片，易上火的季節(jié)，吃上一品涼涼的甜品，脆嫩香甜，口感好，做起來(lái)方便又營(yíng)養(yǎng)喲。
【男性補(bǔ)腎甜品冰脆山藥片】主料：山藥1根
輔料：白糖適量、蜂蜜適量、枸杞子適量
步驟：
1.準(zhǔn)備好食材。
2.把山藥的皮去掉。
3.再把山藥切成小片。
4.煲些水，待燒沸后加進(jìn)山藥片一同煲。煲15分鐘就可以。
5.煲好后，撈出瀝干水份。待涼。
6.然后加進(jìn)白砂糖，拌均勻。
7.拌均勻后蓋好蓋子進(jìn)入冰箱里冷藏2小時(shí)。
8.2小時(shí)過(guò)后拿出，加入可枸杞子。
9.加進(jìn)蜂蜜月即可。
小貼士
1.糖的份量，看個(gè)人口味增加或減少。
2.山藥片不要煲太長(zhǎng)時(shí)間，否則影響口感。
這樣吃補(bǔ)腎一、這樣搭配補(bǔ)腎給力
材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g。
用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無(wú)色無(wú)味后將參食用。
男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使欲望增強(qiáng)，持久，床事質(zhì)量大大提升、獲得充分滿足感。
二、補(bǔ)腎的幾道家常
【涼拌剁椒皮蛋】
材料：皮蛋4個(gè)，剁椒，蒜，醋，生抽，香油，糖，香菜
做法：皮蛋剝?nèi)は磧?，用刀沾水將皮蛋切成四瓣，切好的皮蛋擺盤(pán)里.蒜切末，香菜切斷兒.將剁椒、蒜末，醋、生抽、香油、糖拌勻調(diào)成調(diào)味汁倒在皮蛋上，撒上香菜斷兒即可
【涼拌芒果木瓜】
材料：芒果1個(gè)，木瓜1個(gè)，紅柿子椒1個(gè)，牛油果1個(gè)，紅洋蔥1/2個(gè)，切碎新鮮香菜1把，意大利黑醋2湯匙，鹽，新鮮胡椒粉
做法：芒果、木瓜、牛油果去皮去核，切成?。患t柿子椒去籽，切成??；紅洋蔥去皮，切丁。將芒果、木瓜、紅椒、牛油果、紅洋蔥、香菜和醋在一個(gè)沙拉碗里拌勻。撒上鹽和胡椒粉混勻。將碗蓋上，放至少30分鐘，然后即可享用。
【涼拌皮肚】
主料:豬皮1塊
輔料:香菜1根
調(diào)料:食鹽小半勺，米醋1小勺，香油數(shù)滴，胡椒粉少許，白糖小半勺
做法：將皮肚切成稍小一點(diǎn)的塊，放入開(kāi)水中煮3-5分鐘；拿出晾涼后切成條狀，香菜也切段待用。將皮肚跟香菜一起放入碗中，加入鹽、胡椒粉、香油、米醋各適量，白糖一點(diǎn)點(diǎn)拌勻即可。
【清爽涼拌菜】
材料：紅心蘿卜、黃瓜、香腸、香菜、咸鴨蛋；生抽、香醋、香油、鹽、味精、五香粉；
做法：黃瓜蘿卜切絲、香腸切片、咸鴨蛋切塊。加入生抽、香醋、香油、鹽、味精、五香粉拌勻即可。
【涼拌黃瓜】
材料：黃瓜，鹽，蒜粒，黑醋，糖，麻油，紅辣椒
做法：將黃瓜洗凈，切段，用刀背稍拍。放少許鹽，蒜粒在大容器中抖勻，放入冰箱保溫1小時(shí)。將腌好的黃瓜拿出，倒出生出的水。加黑醋，糖，麻油，拌勻即可。嗜辣的者可放紅辣椒。
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