有一個(gè)不速之客找上了你，它就是抑郁癥，慢慢地你整個(gè)人被負(fù)面情緒包裹，你對(duì)一切都提不起興趣，你以為這一切只是因?yàn)樽约禾^(guò)敏感，不夠堅(jiān)強(qiáng)，但實(shí)際上是抑郁癥在偷偷改變你的大腦。
在你的大腦里有一個(gè)負(fù)責(zé)理性思維的區(qū)域—前額葉，在這里布滿了神經(jīng)元，它們通過(guò)突觸相互交流，傳達(dá)著我們的每一個(gè)靈感與決策。
而抑郁癥來(lái)臨的時(shí)候，會(huì)同時(shí)帶來(lái)大量的壓力激素—皮質(zhì)醇，皮質(zhì)醇最擅長(zhǎng)的事情就是破壞掉那些突觸，這樣神經(jīng)元之間的信號(hào)傳遞速度就會(huì)變慢，嚴(yán)重的甚至?xí)苯訑嗟簟?/p>
久而久之，被破壞的區(qū)域會(huì)陷入癱瘓，前額葉就會(huì)出現(xiàn)萎縮，所以你的思維變得遲緩，讀一本書(shū)都變得困難，你的認(rèn)知功能也會(huì)發(fā)生問(wèn)題。
接著抑郁癥會(huì)繼續(xù)禍害前扣帶回，這個(gè)區(qū)域的主要工作就是把情緒放大然后擴(kuò)散出去。
當(dāng)你回想起美好的記憶時(shí)，抗壓力激素—血清素就會(huì)在這聚集，讓你感到快樂(lè)，但隨著抑郁癥的來(lái)臨，這一切也會(huì)發(fā)生改變，高濃度的皮質(zhì)醇會(huì)強(qiáng)行減少血清素的濃度，前扣帶回就會(huì)更關(guān)注負(fù)面的信息，本來(lái)小小的難過(guò)也會(huì)被加工成重度傷心，所以你很容易就越想越多，越想越亂，深陷在情緒的漩渦里無(wú)法自拔。
當(dāng)然，抑郁癥對(duì)你大腦的傷害還沒(méi)有停止，它會(huì)繼續(xù)侵入海馬體，這里是儲(chǔ)存記憶的驛站，每天新進(jìn)入大腦的信息都會(huì)暫時(shí)存放在這里，也是個(gè)生命力旺盛的腦區(qū)。
在你成年后還會(huì)生產(chǎn)出新的神經(jīng)元，它們光滑、豐滿，有著簡(jiǎn)單未發(fā)育的分支，不過(guò)抑郁癥對(duì)這里的破壞會(huì)更狠，大量皮質(zhì)醇不僅會(huì)降低這里制造神經(jīng)元的速度，還會(huì)直接殺死神經(jīng)元，嚴(yán)重情況下你的海馬體會(huì)發(fā)生形變，頭部變窄變長(zhǎng)，尾部則變短變細(xì)，比從前縮小15% ，所以你的記憶力大大下降。
再接著抑郁癥會(huì)來(lái)到你的大腦深處，情緒中心—杏仁核，它生性敏感，很容易受恐懼，痛苦等負(fù)面情緒的影響。
當(dāng)理性的前額葉也控制著它，讓它沉浸在愉快的情緒下時(shí)，它才能保持平靜的狀態(tài)。
而抑郁癥隨時(shí)會(huì)打破這個(gè)瓶頸，然后敏感的它就會(huì)失控了，有抑郁癥患者的杏仁核普遍更大，也更難剎車(chē)，所以你會(huì)容易沖動(dòng)、發(fā)脾氣，也會(huì)控制不住的焦慮、恐懼、睡眠也不再規(guī)律。
抑郁癥帶來(lái)的變化不止于此，還有島葉的活性上調(diào)，你對(duì)身體的痛感更加敏銳，紋狀體活性紊亂，讓你常常感到勞累，伏隔核中多巴胺活性降低，所有事情都不再有樂(lè)趣，這些生理上的病變又會(huì)持續(xù)讓你陷入抑郁癥，所以你看這一切的一切，不是因?yàn)槟闾C情、不夠堅(jiān)強(qiáng)，而是因?yàn)橐钟舭Y就是一種病。
它會(huì)確確實(shí)實(shí)地改變你的大腦和身體，而能抵擋這一切的只有接受治療，最常見(jiàn)的就是話療，心理醫(yī)生通過(guò)聊天溝通來(lái)影響你的心理活動(dòng)，減少壓力激素的分泌。
另一種就是藥物治療，比如氟西汀，增加血清素的儲(chǔ)備，為你增加快樂(lè)幸福的感覺(jué)。
不過(guò)，無(wú)論是心理治療還是藥物治療，都能讓大腦生產(chǎn)出滋養(yǎng)神經(jīng)元的“肥料”—BDNF。
它能促進(jìn)神經(jīng)元的生長(zhǎng)，還能幫助斷聯(lián)的神經(jīng)元重新連接，而對(duì)直接提高BDN水平的方式就是動(dòng)起來(lái)。
最后，希望每個(gè)人都能正確認(rèn)識(shí)抑郁癥，也都能好好地愛(ài)自己，雖然現(xiàn)在仍不明確抑郁癥的發(fā)病機(jī)制，但有大量的科研人員在研究抑郁癥的靶向藥，未來(lái)一定會(huì)慢慢變好的。
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