伯爾尼高地（Berner Oberland）是位于瑞士中部的一片高原地區(qū)，擁有包括少女峰等眾多名山和圖恩湖、布里恩茨湖等嫵媚水岸風(fēng)光以及舒適宜人的大城小鎮(zhèn)，一直以來(lái)都深受世界各地游客的青睞。作為瑞士最老牌著名的度假勝地，這片地區(qū)旅游業(yè)發(fā)達(dá)開(kāi)發(fā)深入，同時(shí)，又很好地保全著環(huán)境，是到訪瑞士不可錯(cuò)漏的目的地。

      “瑞士深度游”特別介紹伯爾尼高地10大冬夏皆宜的經(jīng)典度假區(qū)域，無(wú)論你是否去過(guò)瑞士，這里依然有你未曾涉足卻值得流連之地。

格施塔德-薩嫩(Gstaad-Saanenland)

       這一區(qū)域是歐洲皇室及電影明星們經(jīng)常光顧的高級(jí)休閑地，也是游客與帶孩子家庭都熱衷的度假勝地，悠閑舒適而多：時(shí)尚小鎮(zhèn)、古韻村莊、田園風(fēng)光的自然保護(hù)區(qū)、壯觀有趣的冰川3000，共同構(gòu)成了這一地區(qū)的巨大魅力。

      格施塔德是這片區(qū)域的明星。五個(gè)山谷組成了格施塔德起伏的地形。奔流的山間小溪，閃耀的山地湖泊、以巍峨的阿爾卑斯山為背景的郁郁蔥蔥的森林和綿延不斷的山丘，為美麗的風(fēng)景平添田園詩(shī)般的魅力。格施塔德還是美食家們的天堂。當(dāng)?shù)赜?00多家餐館，從溫馨舒適到備受贊譽(yù)的美食場(chǎng)所應(yīng)有盡有。

倫克-西門(mén)塔爾山谷（Lenk-Simmental）

      西門(mén)塔爾山谷從倫克一直延伸至波提根，共有倫克、圣斯蒂芬、茨魏西門(mén)等十個(gè)行政區(qū)。錫默河（Simme）流過(guò)山谷。西門(mén)河源頭的“七源泉”以及落差百米的Iffig瀑布都在本區(qū)域內(nèi)。

     倫克海拔1068米，位于西門(mén)塔爾山谷的寬闊出口處。在這里，Wildstrubel大斷層構(gòu)成了阿爾卑斯山脈最壯觀的景色之一。倫克被譽(yù)為“能給人賓至如歸感覺(jué)”的瑞士旅游勝地之一，其旅游業(yè)始于其被認(rèn)為能夠緩解風(fēng)濕病和呼吸道疾病患者痛苦的硫磺溫泉資源。直到現(xiàn)在，人們依然鐘愛(ài)到當(dāng)?shù)鼐频甑臏厝?chǎng)泡個(gè)熱水澡，放松身心，享受硫磺溫泉帶給身體的好處。

阿德?tīng)柌┑?弗魯?shù)俑ˋdelboden-Frutigen）

       阿德?tīng)柌┑鞘且粋€(gè)典型的瑞士傳統(tǒng)山村，充滿田園牧歌式的氣氛，是冬夏皆宜的度假勝地。整個(gè)村子的最高處海拔3242米，最低處海拔1045米，村里的主街和教堂（教堂里的玻璃是20世紀(jì)初奧古斯都賈科梅蒂的作品）位于海拔1350米的臺(tái)地上，向南可望見(jiàn)落差600米的恩格斯特里根（Engstligen）瀑布。除了這一部分，阿德?tīng)柌┑沁€有一部分村民散住在周?chē)膸讉€(gè)小山谷里。阿德?tīng)柌┑堑谝淮我?jiàn)諸文獻(xiàn)記載是在1409年。19世紀(jì)晚期，沿著恩格斯特里根河修筑了一條路，這才將阿德?tīng)柌┑桥c世界連接了起來(lái)。阿德?tīng)柌┑堑穆糜味燃贅I(yè)開(kāi)始于1870年。19、20世紀(jì)交替的年代，當(dāng)?shù)氐穆糜螛I(yè)開(kāi)始興盛、繁榮。1903年獲得得高山健康度假勝地證書(shū)。這是瑞士第一個(gè)獲得此項(xiàng)認(rèn)證的度假地。

       弗魯?shù)俑遣疇柲崾∠螺牭腇rutigen Niedersimental行政區(qū)的首府，下轄九個(gè)行政村和農(nóng)場(chǎng)。這一帶可能從青銅時(shí)代或羅馬時(shí)代就有人類(lèi)定居，中世紀(jì)時(shí)又屬商道沿途，故而古風(fēng)濃郁，區(qū)域內(nèi)的坎德布呂克村和雷布呂格-哈斯里地區(qū)都被列入瑞士遺產(chǎn)名錄。自1814年開(kāi)通往返于圖恩和弗魯?shù)俑g的郵車(chē)、1901年開(kāi)通斯皮茲-弗魯?shù)俑F路、1913年開(kāi)通了伯爾尼-洛奇貝格-單純鐵路、1917年，開(kāi)通弗魯?shù)俑桶⒌卤さ泥]車(chē)線路后，鐵路和公路的改善使工業(yè)和旅游業(yè)在當(dāng)?shù)嘏畈l(fā)展。

坎德斯特格-洛茨堡（Kandersteg/L?tschberg）

       洛茨堡山口位于海拔近2700米處，是伯爾尼阿爾卑斯山脈東段的一部分，其主峰橫跨伯爾尼州和瓦萊州之間的邊界，山谷里有幾個(gè)村莊，位于山谷頂端的是坎德斯特格。

       坎德斯特格是個(gè)自治市，以其壯觀的山景和三葉草高山景觀而聞名。旅游業(yè)是經(jīng)濟(jì)生活中非常重要的一部分。傳統(tǒng)上，當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)依靠季節(jié)性的高寒放牧和農(nóng)耕，并兼及山口貿(mào)易。1850年左右開(kāi)始發(fā)展為旅游目的地。1855年至1890年，有五家酒店開(kāi)業(yè)；到1913年，共有19家酒店開(kāi)業(yè)。1906年至1913年間修建洛茨堡隧道和洛茨堡鐵路線期間，當(dāng)?shù)厝丝诩眲≡鲩L(zhǎng)；而新的鐵路線和隧道則使得越來(lái)越多的游客能夠坎德斯特格。

圖恩-圖恩湖（Thun-Lake Thun）

（視頻：圖恩）

 圖恩位于伯爾尼以南30公里，自古即為交通要沖，其名來(lái)自古凱爾特語(yǔ)“防御之城”之意，如今山上依然有中世紀(jì)城堡完好保存，事實(shí)上，圖恩正是由城堡逐漸擴(kuò)展成為一個(gè)城市的。公元前58年，圖恩被羅馬帝國(guó)占領(lǐng)，公元400年前后隨西羅馬帝國(guó)崩潰而一度被勃艮地控制，公元七世紀(jì)已有文獻(xiàn)提及圖恩。1033年圖恩歸入神圣羅馬帝國(guó)版圖。1264年，圖恩獲得了作為城市的權(quán)利。1819年圖恩創(chuàng)建了一個(gè)軍事學(xué)校，這個(gè)學(xué)院逐步發(fā)展至今成為瑞士主要的軍事學(xué)校。圖恩也是目前瑞士最大的駐軍地。圖恩是圖恩湖上的主要碼頭所在地，工商繁榮，人口興旺。早在1888年圖恩已開(kāi)通電話。1859年，已有鐵路連接瑞士各地，現(xiàn)在則依然是瑞士鐵路的主要中轉(zhuǎn)地之一。

       因圖恩城而名的圖恩湖形成于最后一次冰川期，兩岸景色秀美，是瑞士最早受到國(guó)際游客追捧的旅游目的地之一，早在1835年，就開(kāi)通了面向游客的蒸汽客輪航線，往返于圖恩和因特拉肯。

因特拉肯（Interlaken）

      因特拉肯是伯爾尼高地最著名的度假小鎮(zhèn)之名，長(zhǎng)久以來(lái)也是以其為中心的一個(gè)行政區(qū)域之名，如今下轄28個(gè)行政單位。因特拉肯小鎮(zhèn)是進(jìn)入少女峰的門(mén)戶，歷史上，很長(zhǎng)時(shí)期內(nèi)，統(tǒng)治這片地區(qū)的是因特拉肯的修道院勢(shì)力。

       如今的因特拉肯小鎮(zhèn)，其設(shè)施主要都是為接待游客而準(zhǔn)備的，小鎮(zhèn)的大門(mén)是火車(chē)西站，站前廣場(chǎng)就是小鎮(zhèn)的中央廣場(chǎng)，中央大街和少女峰大街是兩條商業(yè)街，除了商店、餐廳，還有就是各種賓館和度假屋，小鎮(zhèn)有一大片巨大的草坪：荷黑馬特，背后就是少女峰。小鎮(zhèn)四周的道路通往上山纜車(chē)和齒輪火車(chē)的站點(diǎn)，以及到達(dá)游湖的碼頭，整個(gè)因特拉肯都洋溢著夢(mèng)幻般的度假氣氛。荷黑馬特是因特拉肯最吸引人的地方之一，這是一個(gè)位于市中心的公園，占地35英畝。此外，觀光博物館和現(xiàn)代鐵路展對(duì)游客也頗具吸引力。

翁根-米倫-勞特布龍嫩（Wengen-Mürren-Lauterbrunnen）

        這三個(gè)度假小鎮(zhèn)常常被一起提及，不僅因?yàn)榈赜蛳噙B，也因?yàn)槎际请S著少女峰地區(qū)的旅游業(yè)發(fā)展起來(lái)的，但同時(shí)，它們又都有著自己的特色。

      翁根坐落在少女峰腳下一處朝向西南的觀景臺(tái)，享受著格外充足的陽(yáng)光照射。海拔1274米，在勞特布龍嫩河谷上方400米處，保持著風(fēng)景明信片上迷人的山村美景的所有特征。小鎮(zhèn)處處散發(fā)著古樸傳統(tǒng)的氣息，因禁止機(jī)動(dòng)車(chē)進(jìn)入而讓人感覺(jué)特別安詳純凈。零星散布的度假小屋和小客棧的起源可追溯到十九世紀(jì)末的“美好時(shí)代”。1893年Wengernalp建成，從此人們便可以從勞特布龍嫩乘火車(chē)進(jìn)入這個(gè)小鎮(zhèn)。

       米倫是伯爾尼州地勢(shì)最高的有居民定居的村子，坐落在海拔1650米的臺(tái)地上，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于勞特布龍嫩河谷。最早到米倫定居的人們來(lái)自瓦萊州的勒琴河谷，如今，這種淵源依然能從房屋的設(shè)計(jì)和米倫人的方言中看出來(lái)。米倫也是一個(gè)因?yàn)閾碛腥鹗孔罡叩钠俨?-米倫瀑布而被游客熟知的古老村莊。米倫瀑布從417米的高處落下，接近地面時(shí)，被山谷的巖石沖散變成了五疊小瀑布，瀑布的景色在春季冰雪融化以及夏季雷陣雨之后尤為壯觀。20世紀(jì)60年代末，邦德系列電影中的《女王陛下的密令》攝制組將雪朗峰上的旋轉(zhuǎn)餐廳作為其拍攝地，雪朗峰空中索道和旋轉(zhuǎn)餐廳也因此紅極一時(shí)。從雪朗峰頂俯瞰，那雄偉壯觀的360°全景圖盡收眼底，從著名的艾格峰、僧侶峰和少女峰形成的三足鼎立奇景，到比奇峰和黑森林，眼前所見(jiàn)令人嘆為觀止。

       勞特布龍嫩意為“瀑布鎮(zhèn)”。這個(gè)名字本身便暗示出了景色的雄偉壯麗。村子坐落在阿爾卑斯山脈一條壯觀的貫通谷中，兩側(cè)是巨大的巖石和山峰。谷中有七十二條瀑布，從三百米高的懸崖上飛瀉而下，響聲震耳欲聾。1779年，歌德游覽了勞特布龍嫩山谷，這些排山倒海的瀑布激發(fā)了他的靈感，使他創(chuàng)作出著名的詩(shī)篇《水上靈魂之歌》。勞特布龍嫩山谷是瑞士境內(nèi)最大的自然保護(hù)區(qū)之一，神秘莫測(cè)的隱秘山谷中，在這里，色彩鮮艷的阿爾卑斯草場(chǎng)之間點(diǎn)綴著夢(mèng)幻般的山間旅舍，仿佛仙境。 

格林德?tīng)柾郀柕拢℅rindelwald）

（視頻：格林德瓦爾德）

 格林德?tīng)柾郀柕率侨鹗孔钍軞g迎的高山療養(yǎng)地之一，位于艾格峰北坡和貝塔峰山腳下一片廣闊平緩的坡地上，海拔約1034米，周?chē)G色的草地和白色的冰河交織成的美景，這在瑞士眾多的高山度假地中都是數(shù)一數(shù)二的。四季都有無(wú)窮樂(lè)趣，可以感受春天的青青牧草，夏天的高山植物，秋天的多彩林木、冬天的雄偉雪山。

      格林德?tīng)柾郀柕率桥c采爾馬特齊名的登山運(yùn)動(dòng)基地，各地的登山家都喜歡來(lái)此，同時(shí)，它也很適合家庭休養(yǎng)度假，有令人喜歡的濃郁生活氣息。小鎮(zhèn)屬于少女峰地區(qū)，從因特拉肯東站過(guò)來(lái)只需36分鐘?；疖?chē)站在鎮(zhèn)子的西端，門(mén)前的大路一直通向鎮(zhèn)中心的商業(yè)街。商業(yè)街兩側(cè)，賓館和禮品店林立。商業(yè)街的盡頭，有前往費(fèi)爾斯特的吊籃車(chē)站臺(tái)，另一側(cè)則有教堂并可通向更加幽靜的居住區(qū)。

哈斯利堡（Hasliberg）

       這個(gè)在地理上特指阿勒河（Aare）谷上方的區(qū)域的專(zhuān)有名詞，現(xiàn)在也是涵蓋了包括屬于世界自然遺產(chǎn)少女峰-阿萊奇冰川范圍部分的周邊整個(gè)地區(qū)名字，下轄四個(gè)村莊：Hohfluh，Wasserwendi，Goldern和Reuti。

      哈斯利堡首次見(jiàn)諸典籍是在1358年，當(dāng)時(shí)寫(xiě)作Hasle an dem berge，其詞根，據(jù)稱(chēng)可能來(lái)自古德語(yǔ)的榛子（hazel）。自1923年起改寫(xiě)成現(xiàn)名。中世紀(jì)時(shí)，哈斯利堡是屬于邁林根教區(qū)。傳統(tǒng)上，當(dāng)?shù)鼐用裨谏焦壤锓N莊稼，在季節(jié)性高寒放牧營(yíng)飼養(yǎng)牛和馬，并從牛奶中生產(chǎn)奶酪。自14世紀(jì)，他們開(kāi)始從周?chē)纳角鹕祥_(kāi)采鐵礦石、伐木或生產(chǎn)木炭，并從布呂尼格關(guān)口的商道交通中賺錢(qián)。哈斯利堡已成為冬季運(yùn)動(dòng)的熱門(mén)目的地。在Golder村還有一所國(guó)際寄宿學(xué)校。

布里恩茨-布里恩茨湖（Brienz-Lake Brienz）

      布里恩茨位于布里恩茨湖北岸、布里恩茨-洛特峰腳下。從瑞士的行政區(qū)劃來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在的布里恩茨，其實(shí)還包括了 Kienholz 和 Axalp兩個(gè)居民區(qū)。Axalp一派中世紀(jì)古風(fēng)，整個(gè)村莊名列名列瑞士國(guó)家遺產(chǎn)。布里恩茨名列瑞士國(guó)家遺產(chǎn)的還有一處建筑，是至今仍在營(yíng)業(yè)的建造于美好年代的旅館iessbach Hotel Complex。而沿著湖岸，有大片鮮花和綠植的景觀，那是第一次大戰(zhàn)期間就建造完成的，可見(jiàn)其當(dāng)時(shí)旅游業(yè)的興旺。如今，當(dāng)?shù)剡€有一大旅游亮點(diǎn)是巴倫伯格露天博物館，里面展示了來(lái)自瑞士各地的近100個(gè)世紀(jì)的老建筑。布里恩茨歷史悠久。從新石器年代到青銅年代，這里就已有人類(lèi)聚落。首次見(jiàn)諸典籍是在1146年，當(dāng)時(shí)稱(chēng)作Briens。1528年，布里恩茨歸屬伯爾尼。史前時(shí)代，布里恩茨湖就是人們的交通線路，到了1839年，以蒸汽船的通航開(kāi)啟了現(xiàn)代旅游業(yè)的時(shí)代，也從此迎來(lái)絡(luò)繹不絕的游客，直到現(xiàn)在。

       布里恩茨湖位于伯爾尼州阿爾卑斯山脈，長(zhǎng)約14公里)，寬約2.8公里，最大深度為260米，面積為29.8平方公里。其東端為阿勒河上游，南岸是吉斯巴赫河。湖水流到因特拉肯與圖恩湖交匯。