記憶力的提升是一個(gè)訓(xùn)練過程,大腦就像肌肉一樣需要通過訓(xùn)練,身體訓(xùn)練可以通過跑步,游泳等完成。圓周率π的記憶稱為“大腦體操”。記憶圓周率π可以鍛煉學(xué)生的左右腦轉(zhuǎn)化能力,使思維更加敏捷,并提高聯(lián)想能力和記憶速度。
在數(shù)字記憶中,各種數(shù)字(電話號(hào)碼、車牌號(hào)碼等)都可以用作數(shù)字記憶練習(xí)的對(duì)象。其中,π是最好的,因?yàn)樗且粋€(gè)無理數(shù),小數(shù)點(diǎn)后沒有循環(huán),100位,1000位……因此,將其用作測(cè)試和訓(xùn)練記憶的教材非常具有挑戰(zhàn)性和吸引力。
有很多方法可以記憶,但只有這些方法效果不佳,需要大量的訓(xùn)練才能真正提高記憶力。背誦圓周率π是加強(qiáng)訓(xùn)練的一種方法。
例如:“山頂一寺一壺酒兒流,捂三捂,不叫吃酒,三兒三爸四溜?!边@種將數(shù)字轉(zhuǎn)換為文字的現(xiàn)成的記憶方法是沒有意義的。關(guān)鍵是要將數(shù)字編織到故事中,或?qū)?shù)字放在定點(diǎn)位置,并在考慮場(chǎng)景時(shí)編排故事。聯(lián)想和記憶的過程是通過很好的訓(xùn)練來鍛煉聯(lián)想能力和記憶力。
之后,如此長(zhǎng)而又不合邏輯的“長(zhǎng)篇小說”故事是不可能被永久記憶的。此時(shí),肌肉記憶將起作用。這是因?yàn)橐坏┠阌涀〔⒔?jīng)常讀出來,你的發(fā)音器就會(huì)記住動(dòng)作的順序。隨著時(shí)間的流逝,你根本不需要考慮它,自然就會(huì)脫口而出。這種肌肉記憶是比大腦記憶更有效的記憶方法。就像郎朗彈鋼琴一樣,人們總是認(rèn)為他是個(gè)天才,他的大腦生來就是為了記住長(zhǎng)而復(fù)雜的音符,但事實(shí)上,郎朗是經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)訓(xùn)練,才能如此熟練地彈奏音樂,他的手指自然記得動(dòng)作順序??雌饋硭焐哂小疤觳拧蹦芰?。
這就是肌肉記憶方法,背誦圓周率π,在后期也是如此。
1、鍛煉大腦
記憶圓周率π對(duì)大腦的影響和身體鍛煉對(duì)身體各個(gè)部位的發(fā)育和健康的影響非常相似。就像疲倦的體力勞動(dòng)不能代替體育鍛煉一樣,不斷處理工作中的“傷腦筋”事物也不能替代大腦的鍛煉。
不斷地記憶成百上千位的圓周率π,不只是簡(jiǎn)單的機(jī)械記憶,它還需要使用大腦來尋找記憶技巧,因此有助于腦力的發(fā)展和維持。
據(jù)說,曾創(chuàng)背誦圓周率世界紀(jì)錄的日本人友寄英哲在背誦過程中,他的夜間睡眠大大改善,他的記憶力大大增強(qiáng),他的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)變得異常敏感。這表明背誦圓周率π確實(shí)可以鍛煉大腦。
2、養(yǎng)成背誦的習(xí)慣
記住數(shù)百或數(shù)千位圓周率π數(shù)值需要花費(fèi)大量工夫。這不是一天能行的。如果背誦太多,就會(huì)養(yǎng)成背誦的習(xí)慣。
3、學(xué)習(xí)或創(chuàng)建一些記憶數(shù)字的方法
要記住成百上千的無理數(shù),要完全依靠機(jī)械記憶并不容易。在記憶過程中,必須使用一些有意識(shí)或無意識(shí)的記憶數(shù)字的方法,而且很有可能找到自己的一些獨(dú)特方法。此方法的使用和創(chuàng)建記憶方法的能力具有普遍意義。它們存在于圓周率π之外,并且在記憶其他內(nèi)容時(shí)會(huì)表現(xiàn)出來。因此,從這個(gè)意義上講,即使忘記了具體的數(shù)字,所學(xué)到的方法和所行使的能力也不會(huì)消失,將被融合到自己的整體知識(shí)和能力中。
4、提高數(shù)字敏感性
背誦圓周率π一段時(shí)間后,自然就會(huì)對(duì)數(shù)字產(chǎn)生更高的敏感度,在看到數(shù)字時(shí)就會(huì)記住它們。如果在路上遇到汽車,則想記住車牌號(hào),并且要在看到或聽到廣告節(jié)目時(shí)記住電話號(hào)碼。
5、記憶數(shù)字的信心增強(qiáng)
自信心強(qiáng)了,記得快、記得牢。在學(xué)習(xí)過程中,之所以要設(shè)定成百上千位的記憶目標(biāo),是為了證明自己的記憶潛力。記住圓周率π的數(shù)百位數(shù)字后,很容易記住只有十幾數(shù)和幾位數(shù)的數(shù)字。記住數(shù)千位數(shù)字后,記住100位數(shù)字就容易了。
6、是一種有益的消遣和休息
無論是在等車,乘車還是在閑暇時(shí)間,背誦圓周率π都是一種有益的消遣和休息。
我國(guó)著名的科學(xué)家茅以升,年輕時(shí)就通過努力刻苦,能背誦圓周率π小數(shù)點(diǎn)后的100位。參加新年同樂晚會(huì)時(shí),他準(zhǔn)確地背誦了圓周率小數(shù)點(diǎn)的一百位,這令同學(xué)們感到驚訝。在那之后,他常年堅(jiān)持,并以100位數(shù)的背誦率作為大腦鍛煉活動(dòng),因此即使在他年老的時(shí)候,他仍然可以將圓周率π數(shù)值背誦到100位數(shù)。因?yàn)樗钌罡械奖痴b圓周率π對(duì)訓(xùn)練大腦有益,所以他還要求子女背誦圓周率π100位。
另外,記憶能力的關(guān)鍵是專注。背圓周率π也是個(gè)鍛煉。您可以限制在指定時(shí)間內(nèi)可以朗誦的位數(shù)。這是集中注意力的好方法。
可以看出,背圓周率π有助于鍛煉記憶力,是一種有助于改善記憶力的強(qiáng)化訓(xùn)練。當(dāng)然,也可以結(jié)合不同類型的訓(xùn)練方法來鍛煉記憶,例如英語單詞,隨機(jī)數(shù),隨機(jī)詞等;還有一些更有趣的訓(xùn)練,例如紙牌記憶,魔方記憶等等。
背圓周率π不是神話,也不是完全沒有用的。作為改善記憶力的強(qiáng)化訓(xùn)練,點(diǎn)到為止是一種非常好的方法。正常智力的人可以在半小時(shí)內(nèi)輕松背誦小數(shù)點(diǎn)后的一百位數(shù)。唯一的區(qū)別是速度。如果多練習(xí),速度會(huì)更快。直到背誦到一千位時(shí),后續(xù)的記憶方法是相同的,可以適當(dāng)?shù)刈鳛楣?jié)點(diǎn),并且可以定位下一個(gè)階段的練習(xí)目標(biāo)以提高前一千位的背誦速度。
想要提高記憶力的學(xué)生不妨將背圓周率π的方法用作強(qiáng)化訓(xùn)練的一種方法,該方法簡(jiǎn)單有效,效果顯著。
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