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      導(dǎo)讀：大腿是身體難以運(yùn)動(dòng)到的部位之一，如何瘦大腿對(duì)于久坐族來說是一個(gè)難題。想要瘦腿的女生一定要謹(jǐn)記，多運(yùn)動(dòng)大腿，讓大腿動(dòng)起來才是減大腿贅肉的最好方法。那么做什么運(yùn)動(dòng)才能讓大腿運(yùn)動(dòng)起來呢？

      大腿是身體難以運(yùn)動(dòng)到的部位之一。如何瘦大腿對(duì)于久坐族來說是一個(gè)難題。想要瘦腿的女生一定要謹(jǐn)記，多運(yùn)動(dòng)大腿，讓大腿動(dòng)起來才是減大腿贅肉的最好方法。

      瘦大腿的方法一

      高抬腿運(yùn)動(dòng)是最簡(jiǎn)單最有效的瘦大腿運(yùn)動(dòng)之一。將大腿抬起與地面平行，抬腿的同時(shí)上半身保持挺直狀態(tài)，向上抬腿的時(shí)候雙腿用力，堅(jiān)持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果。

      瘦大腿的方法二

      坐姿，大腿和小腿成直角。用膝蓋夾著一張薄薄的脂肪，堅(jiān)持到大腿感到酸累。然后放松，重復(fù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作10次。這個(gè)方法可以減去大腿內(nèi)側(cè)贅肉。