騰訊的一位同事Z去稻城亞丁玩，團友因為高原反應(yīng)死了。
Z說：“有心理應(yīng)激障礙，需要找心理醫(yī)生疏導(dǎo)。”
死亡的是同行一位28歲東北小哥，正是人生大好年華。
據(jù)事后團友回顧，途中多次呈現(xiàn)身體告警狀況，但都因為忽視而失去了及時救治的機會，Z也因此產(chǎn)生愧疚心理，出現(xiàn)心理應(yīng)激障礙。
“去西藏要吃紅景天嗎？”
“要。”
“去西藏要帶氧氣瓶嗎？”
“要?！?/p>
“去西藏不能劇烈運動嗎？”
“不能?！?/p>
“去西藏不能抽煙喝酒嗎？”
“不能?！?/p>
“去西藏不能帶小孩嗎？”
“8歲以下最好不要帶?！?/p>
……
很多朋友都對神秘美麗的西藏心懷向往，同時又對傳說中的高原反應(yīng)心存恐懼，每當(dāng)朋友問我一些去西藏有關(guān)注意事項的時候，我都會按照最安全的方式給與答案，因為：
如果你因為我的建議，失去了生命，
我會一輩子良心不安！
盡管我自己在西藏是抽煙喝酒，騎車踢球。
每個人的身體狀況都不一樣，每個人應(yīng)對緊急問題時的經(jīng)驗也不一樣，很難一概而論，所以盡管有些朋友回來后跟我說：“我沒聽你的，沒吃紅景天、沒吸氧、抽煙喝酒，一點問題都沒有?！?
有些朋友回來會說：“我聽你的買了氧氣瓶，一點用都沒有，白費錢了?！?/p>
我笑而不語，你能活著回來，就行了。
回顧Z這次的事件，我們可以從中獲得一些警示。
行程的緊迫
Z報的是一個四天五夜的稻城亞丁團，稻城亞丁的風(fēng)景優(yōu)美，地域遼闊，大多數(shù)去的朋友，都想用有限的時間，多看一些風(fēng)景，這就容易造成適應(yīng)高原氣候時間減少，行程緊張，造成疲勞。
據(jù)Z說，同行的團友，都或多或少產(chǎn)生了高原反應(yīng)跡象。
PS：稻城縣城海拔3750米，亞丁村海拔3900米，徒步根據(jù)線路不同，海拔在4000-5000米之間。亞丁氣候多變，天氣好時，行程輕松，遇上雨雪天氣，會給行程帶來很多麻煩，體質(zhì)不佳的人，容易高反。
Z對自己高反的自救
Z曾經(jīng)在青海有過高原反應(yīng)經(jīng)驗，事前也買了壓縮氧和相關(guān)抗高反藥，當(dāng)他們徒步去牛奶海的時候，Z發(fā)現(xiàn)自己有高原反應(yīng)跡象，呼吸急促、心跳加快、頭疼炸裂、嚴重意識模糊。
此時天氣突變，下起大雨，Z果斷放棄了最后的徒步行程，吸氧，在離牛奶海3公里處選擇下撤。
很多朋友都有這樣的遭遇，都已經(jīng)來了，一定要多看一些風(fēng)景，都已經(jīng)徒步了90%的路程了，怎么能夠在終點前放棄。
Z下撤時也經(jīng)歷過心里掙扎，對于Z來說，一輩子也許就來稻城亞丁這么一次，不去看看牛奶海、五色海，非常遺憾，但能夠正視自身身體狀況，做出理智的選擇，可能救了她一命。
東北小哥多次喪失自救機會
1 、在徒步6小時到達牛奶?？赐觑L(fēng)景下撤途中，東北小姐姐發(fā)現(xiàn)小哥眼睛開始充血，提醒小哥，小哥不在意。
2、快到景區(qū)門口之時，東北小姐姐發(fā)現(xiàn)小哥眼睛完全紅了，充血嚴重，再次提醒小哥，小哥對著鏡子看了一下，說沒事。（東北小姐姐事后回顧，當(dāng)時判斷眼睛通紅有可能是顱內(nèi)高壓造成眼睛周圍毛細血管破裂導(dǎo)致，如果當(dāng)時撥打120，或許就能救回小哥一命。）
3、在回程，東北小哥掉隊了，Z說她沒有留意，因為其他團友也是臉色發(fā)白、嘴唇發(fā)紫，這也是Z產(chǎn)生愧疚的心理應(yīng)激障礙的原因，但其實不是專業(yè)人士，很難具體對此產(chǎn)生判斷，無需自責(zé)。
回到酒店，各自回房，第二天早上導(dǎo)游去東北小哥房間叫他，發(fā)現(xiàn)的已經(jīng)是一具冰冷的尸體，120醫(yī)生過來檢查后，判斷是凌晨5點在睡夢中去世。
事后Z和團友回顧
1、小哥生前喝了兩罐功能抗疲勞飲料（據(jù)專業(yè)人士說，在高原不宜在疲勞時喝，此類飲料有興奮作用，有些還帶有酒精，容易造成高反）。
2、小哥抽了很多煙，房間窗戶緊閉，還可能洗澡了，這容易造成本就稀缺的氧氣進一步降低。
3、東北小姐姐說小哥微信好友告訴他：“回酒店，喝瓶啤酒，消停的睡一覺就好了?！保ň唧w是否有喝，沒有證據(jù)）
高原地區(qū)廣闊，氣候多變，不同地區(qū)，不同環(huán)境下，抽煙喝酒會帶來不一樣的效果，在拉薩抽煙喝酒沒問題，不代表在稻城亞丁、納木錯、珠峰大本營抽煙喝酒就沒問題。
防高反注意事項
希望朋友們永遠都不會碰上這事
但畢竟在高原什么都有可能發(fā)生
還是記著這些
告訴你身邊的朋友
讓他們都知道！
附：歷年在稻城亞丁徒步高反死亡的一些案例
1、2014年10月2日，38歲的自貢市驢友馬某和13位同伴徒步抵達四川省甘孜藏族自治州稻城亞丁景區(qū)“長海子”(湖泊名，該區(qū)域禁止游客穿越)時，出現(xiàn)高原反應(yīng)癥狀。次日，驢友們?nèi)詧猿执┰綄?dǎo)致馬某情況惡化，之后雖然景區(qū)醫(yī)護人員趕赴救治，但馬某還是不幸身亡。
2、2016年國慶前，石先生在旅游論壇上看到招募帖，被稻城亞丁的美景吸引，報名參加了穿越團隊，并選擇了木里—亞丁路線。但在10月6日上午，石先生因為嚴重高原反應(yīng)，疑似引發(fā)并發(fā)癥，不幸遇難。
3、2017年4月19日，一名山東籍女“驢友”來到木里縣，準備穿越洛克線到稻城亞丁，但從4月20日起便失聯(lián)，直到4月29日上午，受傷的她被民警和當(dāng)?shù)卮迕窬瘸?，并送往醫(yī)院救治，但這名女“驢友”最終還是在4月30日去世。
4、2018年9月19日，4名游客從木里縣非法穿越亞丁景區(qū)，其中一名游客高原反應(yīng)癥狀嚴重，民警接報后趕赴現(xiàn)場救援。當(dāng)天下午這名54歲的游客死亡。
洛克線是比常規(guī)稻城亞丁線路更艱難的徒步線路，如非有豐富的戶外徒步經(jīng)驗，請勿嘗試，徒步過程若是感覺身體不適，應(yīng)趕緊下撤。
