鄭女士是一位很樂觀開朗的阿姨，退休之后因?yàn)橄矚g跳舞組織了一個(gè)廣場(chǎng)舞小團(tuán)體，每天晚上鄭女士都會(huì)和團(tuán)體的伙伴一起跳廣場(chǎng)舞，一天晚上鄭女士和往常一樣在為跳廣場(chǎng)舞做準(zhǔn)備，熱身的時(shí)候鄭女士感覺自己有點(diǎn)站不穩(wěn)，頭暈的感覺比較明顯，伙伴看到鄭女士渾身乏力的樣子，連忙叫住廣場(chǎng)上的熟人開車送鄭女士到了醫(yī)院。
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鄭女士被送到醫(yī)院后，醫(yī)生給鄭女士測(cè)量了血壓，鄭女士的血壓有180/88mmHg，醫(yī)生詢問鄭女士的飲食習(xí)慣后，發(fā)現(xiàn)鄭女士有喜食奶油面包，還有平時(shí)吃的菜中經(jīng)常有腌制的肉，以及一些咸菜的習(xí)慣，醫(yī)生建議鄭女士盡量少吃這些食物，因?yàn)檫@些食物都有升高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
接下來醫(yī)生給鄭女士做了肝腎功能的檢查，結(jié)果未見異常，然后就給鄭女士開了硝苯地平緩釋片，氯沙坦鉀，然后醫(yī)生囑咐鄭女士每天可以測(cè)量自己的血壓。
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鄭女士知道了自己有高血壓后，馬上購買了電子血壓計(jì)，而且按照醫(yī)生的要求每天按時(shí)吃降壓藥，只是鄭女士一天內(nèi)會(huì)有測(cè)量很多次血壓的習(xí)慣，尤其是服用完降壓藥以后。
鄭女士可以坐在沙發(fā)上連續(xù)量血壓十幾次，而且在測(cè)量的過程中鄭女士還在和朋友聊天喝茶，時(shí)不時(shí)大笑幾聲，原本在服用降壓藥后第一次測(cè)量血壓在138/80mmHg，但是在鄭女士連續(xù)十幾次測(cè)量血壓后，血壓在后面變得只有110/68mmHg左右的數(shù)值了，鄭女士感覺有些不尋常，怎么這個(gè)電子血壓計(jì)越測(cè)越低呢？
是因?yàn)殡娮友獕河?jì)不準(zhǔn)嗎？帶著鄭女士的疑問，我們先來一起探討一下高血壓。
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高血壓是一種會(huì)損害心臟，腦部，腎臟等器官的慢性進(jìn)行性疾病，下面來給大家介紹一下對(duì)心臟，腦部，腎臟三個(gè)器官的危害。
1）對(duì)心臟的危害：
長(zhǎng)期的高血壓控制不良會(huì)導(dǎo)致心臟的結(jié)構(gòu)和功能出現(xiàn)改變，由此發(fā)展下去可能會(huì)造成高血壓性心臟病，而心臟肌肉的受損能力變?nèi)醯脑挄?huì)導(dǎo)致靜脈系統(tǒng)血液的淤積，肺部可能出現(xiàn)淤血等情況，這些情況的發(fā)生都是心力衰竭的表現(xiàn)，而導(dǎo)致心力衰竭的主要原因就是高血壓。
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所以在長(zhǎng)期的高血壓的作用下身體就會(huì)出現(xiàn)高血壓性心臟病，而高血壓性心臟病會(huì)導(dǎo)致心臟的結(jié)構(gòu)發(fā)生很多病理生理變化，其中左心室肥厚是一種典型的心臟病理變化，簡(jiǎn)稱LVH，心肌會(huì)對(duì)血壓升高做出的一種改變，而長(zhǎng)期的LVH會(huì)導(dǎo)致肌肉纖維增粗，向纖維化方向發(fā)展，高血壓LVH會(huì)首先反映在室間隔增厚上，并且對(duì)心臟的心室收縮功能有很大的影響作用。
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2）對(duì)腦部的危害：
長(zhǎng)期的血壓顯著增高的情況下，腦部的動(dòng)脈會(huì)發(fā)生一種持久而嚴(yán)重的痙攣反應(yīng)，這種反應(yīng)會(huì)呈現(xiàn)一種被動(dòng)性的擴(kuò)張，最終影響到腦循環(huán)的發(fā)展，尤其常見于血壓突然上升的高血壓病人，一般病人的舒張壓會(huì)超過120mmHg，同時(shí)腦水腫和顱內(nèi)高壓會(huì)出現(xiàn)，這是非常危險(xiǎn)的情況，因?yàn)槟X水腫加劇的情況下病人可能在數(shù)小時(shí)或者一兩天內(nèi)出現(xiàn)意識(shí)模糊，甚至昏迷。
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3）對(duì)腎臟的危害：
常年的高血壓患者的腎臟容易被損害，一般首先危及到腎小球，病人可能會(huì)出現(xiàn)夜尿增多的情況，而且首發(fā)癥狀常常是水腫，手指按壓會(huì)有明顯凹陷，常常是全身性的水腫，如果是非常嚴(yán)重的水腫尿液常常會(huì)減少，發(fā)展到后期可能會(huì)變?yōu)槟蚨景Y。
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現(xiàn)在大家對(duì)高血壓的危害已經(jīng)有了明確的認(rèn)知，但是大多數(shù)人對(duì)于高血壓如何測(cè)量其實(shí)并不清楚。高血壓是一種需要終身控制血壓的慢性基礎(chǔ)性疾病，多數(shù)人在沒有癥狀的情況下發(fā)生，需要到醫(yī)院體檢才會(huì)知道自己有高血壓。
而上文中的鄭女士雖然是由于血壓過高出現(xiàn)頭暈的情況，但是也是被送到醫(yī)院檢查的時(shí)候才被發(fā)現(xiàn)有高血壓，所以如果不通過血壓測(cè)量的方式，大家對(duì)自己的血壓其實(shí)是沒有清楚的認(rèn)知的，正確測(cè)量高血壓也同樣重要。
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大家仔細(xì)觀察上文中鄭女士測(cè)量血壓的行為，會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)鄭女士存在很多量血壓的誤區(qū)，我們一起來分析一下正確測(cè)量血壓的方法，順便從側(cè)面來了解一下電子血壓計(jì)。
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（1）臂式血壓計(jì)
像普通的高血壓，糖尿病或者高血脂患者就可以使用這種類型的電子血壓計(jì)，年紀(jì)比較大的患者，心率不齊的患者也可以使用這種血壓計(jì)，而且沒有疾病的普通人群也可以放在家里備用，像鄭女士這種普通高血壓患者就是使用的臂式血壓計(jì)。
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（2）腕式血壓計(jì)
只有手掌大小的一種電子血壓計(jì)，建議需要隨時(shí)掌握自己的血壓變化情況的人群去使用，因?yàn)樯钪胁⒉怀Ｓ?。但是需要注意的是這里說到的“血壓”指的是“腕部的脈搏壓力值”，不是指的血液流動(dòng)對(duì)血管造成的壓力，所以并不是我們所認(rèn)為的傳統(tǒng)意義上的血壓。
而當(dāng)身體發(fā)生一種微循環(huán)的時(shí)候血流速度會(huì)明顯減慢，這個(gè)時(shí)候血細(xì)胞容易發(fā)生聚集，而血液的粘稠度會(huì)隨之增高，從而造成微循環(huán)的正常灌注受到影響，血流在正常的流動(dòng)過程中會(huì)受到阻力，通常晨起有頭暈，不清醒的人可能會(huì)有這種血液粘稠度高的表現(xiàn)，這一類人群測(cè)量血壓的時(shí)候，使用腕式血壓計(jì)和臂式血壓計(jì)的時(shí)候，兩者測(cè)量的平均值會(huì)有比較大的差別，但這是一種常見的現(xiàn)象。
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介紹完電子血壓計(jì)的類型之后，接下來要提到的是測(cè)量血壓的正確方法，根據(jù)電子血壓計(jì)的不同測(cè)量方法稍有不同。
腕式血壓計(jì)：
1.測(cè)量前可以稍微休息片刻，如果處于緊張的狀態(tài)可以進(jìn)行幾次深呼吸后再靜坐幾分鐘；
2.被測(cè)量者的手臂高度應(yīng)該和心臟在同一個(gè)水平線上；
3.電子血壓計(jì)的袖帶在放置的時(shí)候，以兩個(gè)手指可以插入的松緊度為宜；
4.測(cè)量次數(shù)一般在兩到三次，最低值作為最終測(cè)量的結(jié)果。
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臂式血壓計(jì)：
1.同樣需要靜坐幾分鐘，暴露上肢或者穿比較薄的衣服；
2.位置，同樣與心臟處于同一水平；
3.臂帶的距離大概在肘關(guān)節(jié)上方的2厘米左右位置；
4.臂帶的松緊度放入一根手指即可，然后按測(cè)量鍵即可測(cè)量。
測(cè)量的過程中盡量不要說話，像上文中的鄭女士一邊和朋友聊天一邊量血壓的習(xí)慣就是一個(gè)誤區(qū)，不能學(xué)習(xí)，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致測(cè)量結(jié)果變高甚至異常，因?yàn)?/span>脈搏跳動(dòng)的頻率會(huì)加快，在聊天大笑的過程中身體是處于一種興奮的狀態(tài)，會(huì)增加血管收縮，可能會(huì)出現(xiàn)血壓異常增高的情況，造成測(cè)量結(jié)果的不準(zhǔn)確。
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電子血壓計(jì)和測(cè)量血壓的方法大家都已經(jīng)有所了解，那么血壓測(cè)量的注意事項(xiàng)大家也要有基本的認(rèn)知，下面來介紹一下。
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測(cè)量血壓的時(shí)機(jī)很重要，還有被測(cè)量者的準(zhǔn)備工作也需要做好。測(cè)量血壓的時(shí)機(jī)包括測(cè)量的時(shí)間，被測(cè)量人的狀態(tài)以及測(cè)量人，這些注意事項(xiàng)如果你沒有做好，就可能會(huì)出現(xiàn)像鄭女士一樣血壓越測(cè)越低的情況。
測(cè)量的時(shí)間：
一般很多人都是在隨機(jī)的時(shí)間測(cè)量血壓，比如吃完午飯后或者午睡醒來之后，吃完午飯后胃腸道都還在蠕動(dòng)消化的過程，午睡醒來一般都是一天的下午時(shí)間段了，通常波動(dòng)性會(huì)比較大，所以其實(shí)最合適的時(shí)間是在清晨醒來的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候人的狀態(tài)是處于比較平穩(wěn)的，沒有很大的起伏動(dòng)態(tài)，而且經(jīng)過一整晚的休息身體是處在一個(gè)很放松的狀態(tài)，所以可以在清晨醒來測(cè)量血壓是比較適宜的時(shí)間段。
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被測(cè)量人的狀態(tài)：
千萬要注意劇烈運(yùn)動(dòng)后不要馬上去測(cè)量血壓，因?yàn)檫@樣測(cè)量的血壓可能是不準(zhǔn)確的，需要靜坐十幾分鐘后等心跳平靜下來再測(cè)量血壓，鄭女士之所以測(cè)量血壓的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己越測(cè)越低，其實(shí)和她的測(cè)量狀態(tài)有關(guān)系，她和朋友聊天大笑的動(dòng)作都會(huì)對(duì)血壓測(cè)量結(jié)果產(chǎn)生影響，所以在測(cè)量血壓的時(shí)候最好保持靜坐，不說話的狀態(tài)，這樣才能保證血壓測(cè)量結(jié)果的準(zhǔn)確性。
測(cè)量人：
一般測(cè)量人都穿著白大褂或者護(hù)士制服，有這樣一部分人群其實(shí)對(duì)這些穿有特定制服的人有心理恐懼癥，所以這一類人群也適合個(gè)人測(cè)量或者家人測(cè)量血壓。
最后，也是不能忘記的一點(diǎn)，測(cè)量血壓的次數(shù)很重要。上文提到過的腕式血壓計(jì)測(cè)量次數(shù)一般在兩到三次，而上文中的鄭女士使用的是臂式血壓計(jì)，在測(cè)量血壓的過程中鄭女士發(fā)現(xiàn)自己的血壓越來越低，其實(shí)是因?yàn)樵谕粫r(shí)間段鄭女士的測(cè)量次數(shù)達(dá)到了幾十次，并且鄭女士在被測(cè)量血壓的時(shí)候整個(gè)人的狀態(tài)都是過于放松的，而且大笑帶動(dòng)的肌肉收縮也會(huì)對(duì)血壓結(jié)果有影響，所以說正確測(cè)量血壓的方法很重要。
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通過鄭女士的例子，我們可以清楚地知道鄭女士是錯(cuò)誤的測(cè)量血壓的例子，而通過本次正確測(cè)量血壓的科普，相信大家已經(jīng)學(xué)會(huì)了正確測(cè)量血壓的方法，所以希望大家能夠真正在學(xué)會(huì)測(cè)量血壓的方法，不僅可以幫助自己正確測(cè)量血壓，也可以幫助家人和朋友了解高血壓的知識(shí)。
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