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介紹簡單7種拉筋法，一分鐘就學會的自我療法，一起試試吧。

1、臥位拉筋法

2、立位拉筋法

3、橫豎拉筋法

4、橫拉筋法

5、頸部拉筋法

6、簡易拉筋法

7、拉屎拉筋法

其實，拉筋既是診斷，也是治療！