孩子進入青春期后，受生理發(fā)育的影響，常常會有累的感覺，如易犯困、精神不振、上課愛趴著、溜號走神、小動作不斷、在家常想躺著學(xué)習(xí)等。而這些現(xiàn)象恰是家長或?qū)W校老師最易批評少年的現(xiàn)象，一旦不當批評與指責(zé)，很容易導(dǎo)致少年逆反心理，甚至鬧情緒，不僅影孩子的學(xué)習(xí)興趣，還會出現(xiàn)學(xué)習(xí)懈怠現(xiàn)象。
不知道青春期少年的父母是否有留意過上面我談到的一些現(xiàn)象，當你貿(mào)然對孩子發(fā)火或指責(zé)時，你是否感受來自孩子的強烈反抗情緒呢？如果你沒有這樣做過，謝天謝地，你是一位明智的父親或母親。
我接觸過不少青春期少年，也觀察過他們在學(xué)習(xí)過程中的身體姿態(tài)，自然也少不了隨機和他們聊在學(xué)習(xí)過程中的身體感受。當少年們感受到你對他的關(guān)心和理解時，往往愿意和你說出心里話。有些家長可能想當然地認為學(xué)習(xí)就應(yīng)該一本正經(jīng)坐好了，有模有樣地保持專注的狀態(tài)。但是你忽略了一個事實，那就是少年在快速生理發(fā)育的過程中，來自生理機能本身的疲憊現(xiàn)象會不時襲來，而少年自身也不知道自己為何會如此。
僅拿生理彎曲來講，不少青春期少年易駝背，站不直或坐不直，有家長非要強迫孩子站直坐好了，這一矯正不要緊，反而易讓孩子非常反感，家長再嘮叨上幾句，孩子頓時鬧起了情緒，甚至發(fā)火。本來按著孩子自己的身體姿態(tài)去學(xué)習(xí)，不加以干擾的話，他還能正常學(xué)習(xí)，但是家長的介入，反而破壞了孩子情緒的穩(wěn)定性。
有一次，我在上個案時，一個初二的男孩兒就坐不好，總想趴在桌上，手里時不時想抓握一些東西，我就笑問他，是否感覺坐著有點累。小伙子眼睛一亮問我怎么知道的。我說我經(jīng)歷過你這個成長階段啊，我非常清楚此刻你來自身體內(nèi)部的感受。只見他原來還有些情緒不佳，此時卻露出了笑容，伴有強有精神狀坐好聽我說話。我告訴他，現(xiàn)在我們做一個專注力傾聽訓(xùn)練，你躺在床上，我朗讀閱讀理解的一篇文章，你閉上眼認真聽，看看是否感覺身體很舒適。
我讀一段，便停下來問他是否感覺稍好一些。他說感覺不錯，可以靜下心來聽我朗讀。就這樣保持躺著的姿勢一直到我讀完，他坐了起來。我讓他繼續(xù)躺著上課，他說還是不要了，你坐著講課，我躺著聽多不禮貌啊。我夸贊他做人非常講究，知道平等對話溝通交流。小伙子心情表現(xiàn)的越來越好。瞧，僅一個細小的關(guān)心場景，便讓這個青春期男孩子能夠自覺做好。
我平時在給兒子上輔導(dǎo)課時，與兒子達成一個默契的約定。如果坐著感覺到累，不妨就躺在床上，或者斜靠在床頭上，只要你感覺到舒適不累就可以。只見兒子在我講課的過程中，明顯聽的專注。偶爾有時他會在床上翻來滾去，我也不做過多的矯正，而是讓他保持一份自然的狀態(tài)。當然，我會增強互動環(huán)節(jié)，以檢驗他是否在用玩耍的心態(tài)面對我的講課。檢查結(jié)果是他把我講的內(nèi)容都能聽進去，并且完全理解了。
來自學(xué)習(xí)的疲憊心理，最為常的是注意力專注飽和現(xiàn)象。對于青春期少年來說，受生理發(fā)育的影響，自控力保持能力明顯下降。如果說在小學(xué)高年級段（四到六年級），兒童能保持一節(jié)課有旺盛的精力學(xué)習(xí)，而到了初中以后，有相當一部分少年則做不到一節(jié)課始終保持專注。面對這種現(xiàn)狀，就需要家長或老師能理解少年們的內(nèi)心感受。適當做一些互動性較強的內(nèi)容，如可以讓少年做小老師，進行課堂的辯論，課堂教學(xué)增加幽默有趣的環(huán)節(jié)等。但這些對學(xué)校老師來說，可能受思維定勢的影響很難做到，不管怎么說，只要老師能理解少年的身心特點，適當增加一些互動環(huán)節(jié)，無疑會提高少年的聽課學(xué)習(xí)的效率。
聰明的家長往往不會拘泥于形式上的東西，而是盡可能充分理解孩子，把一次學(xué)習(xí)切成若干小段，根據(jù)孩子注意力保持情況，適時安排孩子休息放松。當家長幫助孩子了解來自學(xué)習(xí)上的疲憊現(xiàn)象時，孩子會非常感激父母對自己的關(guān)心和愛，反而會主動挑戰(zhàn)疲憊現(xiàn)象。有時我和一些家長開玩笑，我說你這個后勤部長不好當呢，你非得懂孩子不可，否則你就會胡亂干預(yù)，無端焦慮。聽到我話的家長有的很開心，因為他們做到了。而有的則非常無奈，說自己根本不了解孩子，所說的話孩子根本聽不進去。
對于青春期少年在學(xué)習(xí)上的疲憊現(xiàn)象，家長需要重點抓住一日生活節(jié)奏的構(gòu)建，尤其是以午睡晚睡的時間保障為核心。只要每天堅持相對穩(wěn)定的生活節(jié)奏，讓孩子保持充足的睡眠，則可以大大緩解少年們的身體疲憊現(xiàn)象，讓孩子有充足的體力去應(yīng)對學(xué)習(xí)任務(wù)。就拿我來說，我每天始終把兒子的睡眠時間保障，監(jiān)督與管理當成大事來抓。平時和孩子聊睡眠與精力的關(guān)系，充足睡眠與情緒穩(wěn)定的關(guān)系，孩子接受我的建議后，就會用充滿感激的心理面對我。
青春期少年在學(xué)習(xí)上的疲憊現(xiàn)象，還源自對自己過高的期望，但實際上卻在基本學(xué)習(xí)素質(zhì)和能力方面未打好基礎(chǔ)。盡管有很強的上進心，在學(xué)業(yè)成績有很強的自尊感。但是總是達不到自己理想化的學(xué)業(yè)成績目標，往往會讓他們很沮喪，時間長了便會形成一種壓力。這種壓力會讓他們感覺學(xué)習(xí)是非常難的事，多次嘗試無果后便會把對學(xué)業(yè)的畏難情緒轉(zhuǎn)移到發(fā)牢騷，埋怨老師和家長，甚至開始對逃避學(xué)習(xí)。當家長看到孩子在學(xué)業(yè)上有不良心態(tài)時，必須要及時加以引導(dǎo)和鼓勵，并幫助孩子解決各學(xué)科基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)，進行學(xué)習(xí)思維的培養(yǎng)和訓(xùn)練，讓孩子掌握學(xué)習(xí)方法，理清學(xué)習(xí)思路，明確學(xué)習(xí)目標，從莫名的煩躁中解脫出來。
事實上很多家長在孩子進入青春期后，在學(xué)業(yè)方面很難及時做好輔助工作。一旦孩子發(fā)現(xiàn)父母幫不上自己時，便會把不良情緒發(fā)泄他們身上。這就需要家長理性面對，絕不能和孩子產(chǎn)生矛盾與沖突。如果你真對孩子學(xué)業(yè)無法提供幫助，就需要找有經(jīng)驗的老師來對孩子進行學(xué)習(xí)能力的綜合診斷，根據(jù)孩子的學(xué)業(yè)現(xiàn)狀實施有針對性的補課工作。但效果并不是很理想，原因就是沒有因材施教，在這方面需要家長多一些理智，多一些思考。
青春期是一個多事之秋，少年們的內(nèi)心世界敏感且又極其脆弱，而作為家長則時不時也會感覺很累。你的累和孩子的累完全是不同的范疇，希望能彼此把累的原因都剖析透，千萬不要盲目地責(zé)怪孩子，破壞親子互信關(guān)系。
