前列腺是男人特有的器官，也是男人很重要的器官，跟男性的生殖健康和泌尿健康息息相關(guān)，因此，男人這輩子一定要保護(hù)好這個器官，這個器官還有一個特點(diǎn)，很容易衰老，一般50歲左右的人都會出現(xiàn)一些前列腺增生或者前列腺炎，所以，對前列腺的呵護(hù)一定要從年輕就開始。

　　那該如何保護(hù)前列腺呢?其實(shí)方法很多，這里給大家介紹的是一種通過食療的方法來保護(hù)前列腺，這樣既天然、安全又有效果，因?yàn)樽詈玫乃幬锸鞘澄?，大自然給了我們眾多的食物，我們要從中去尋找對我們健康有利的食物，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，其中有一種食物可以保護(hù)男人的前列腺，那就是南瓜子。

　　南瓜是一種價廉物美的蔬菜，一般產(chǎn)地在南方，北方少見，曾有人說女性吃南瓜有豐胸的效果，而今告訴我們男人吃南瓜子可以保護(hù)前列腺，看起來南瓜對男人和女人都是寶。而南瓜子富含鉀，也是B族維生素和膳食纖維的良好來源。南瓜籽對男性前列腺具有保護(hù)功效。

　　其實(shí)，前列腺出問題，往往是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致，中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃些補(bǔ)腎之品對前列腺很有好處。而南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁，以補(bǔ)腎氣不足。也就可以保護(hù)前列腺。

　　而對于年輕人，保護(hù)前列腺更要重視，那如何更好的保護(hù)前列腺呢?

　　1、最好戒煙。吸煙對人身體傷害之大已經(jīng)被大量報道，殊不知吸煙對前列腺疾病也有影響。吸煙對身體健康有害。香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，也可以加重前列腺的充血腫大。

　　2、多吃蘋果。前列腺液中的主要成分中除了蛋白質(zhì)、各種酶類、有機(jī)物外，還含有許多的微量元素，其中鋅占大多數(shù)。國外有的臨床醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)蘋果汁對鋅缺乏癥具有驚人療效，這項研究就是“蘋果療法”。蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效。

　　3、多吃南瓜子。南瓜子有。腎的功效，自然對前列腺的保護(hù)有幫助。

　　4、多運(yùn)動，不要長時間坐著。研究發(fā)現(xiàn)常時間坐著會造成對前列腺的壓迫，很容易導(dǎo)致前列腺出問題，所以，白領(lǐng)們一定要經(jīng)常的進(jìn)行一些運(yùn)動，在電腦前工作也不可坐的太久，1、2個小時一定要起來活動一下。

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