免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版

揭秘142歲壽星的長(zhǎng)壽秘訣，最后三項(xiàng)人人能做到

巴馬壽星多自古聞名國(guó)內(nèi)外。據(jù)永定土司石碑記載：清朝嘉慶十五年，嘉慶皇帝親自為巴馬一位名叫藍(lán)洋的瑤族老人賜詩(shī)賀壽：“四朝雨露一身覃，煙霞養(yǎng)性同彭祖。道德傳心問(wèn)老聃，花甲調(diào)周衍無(wú)極?！边@位瑤族老人高壽142歲。

巴馬縣是廣西壯族自治區(qū)河池市所轄的一個(gè)自治縣，位于廣西的西北部，是世界五大長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)中百歲老人分布率最高的地區(qū)，被譽(yù)為“世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)、中國(guó)人瑞圣地”。 巴馬的百歲老人無(wú)心臟病和腦血栓，絕大多數(shù)都是無(wú)疾而終，經(jīng)科學(xué)考證，巴馬人長(zhǎng)壽是有原因的。

1、負(fù)氧離子豐富

巴馬空氣中負(fù)氧離子含量很高，著名的水晶宮、百魔洞和百鳥(niǎo)巖等旅游景點(diǎn)，每立方厘米的負(fù)氧離子竟高達(dá)2000—5000個(gè)。盤(pán)陽(yáng)河兩岸達(dá)3000個(gè)上，縣城城區(qū)的負(fù)氧離子也高達(dá)2000個(gè)上。這些區(qū)域百歲老人數(shù)量明顯增多?？破找幌拢?fù)氧離子被稱為“空氣中的“維生素”和“長(zhǎng)壽素”。它能改善肺的換氣功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用；能夠改善和調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的功能狀態(tài)，調(diào)節(jié)抑制興奮過(guò)程，起鎮(zhèn)定安眠、穩(wěn)定情緒的作用；能夠促進(jìn)人體的生物氧化和新陳代謝，改善心肌功能；適量的負(fù)離子對(duì)許多老年人的常見(jiàn)病、多發(fā)病具有預(yù)防和治療作用。

2、小分子水滲透力強(qiáng)

巴馬泉水是地下水和富含礦物質(zhì)的山泉水，又稱小分子水。巴馬泉水從山洞里打出來(lái)，放上一年，也不會(huì)變質(zhì)。巴馬泉水在數(shù)億年的喀斯特地層中形成，創(chuàng)造了四次進(jìn)入地下潛行，又四次流出地表的自然奇觀，水分子被切割成僅為0.5納米的小分子結(jié)構(gòu)，一接觸皮膚就迅速滲入皮膚表層，進(jìn)入細(xì)胞核和DNA，活化細(xì)胞酶組織，激發(fā)生命活力。巴馬泉水天然弱堿性水PH值一般在7.2-8.5之間，富含各種有益于人體、皮膚健康的礦物質(zhì)和微量元素，對(duì)肌膚具有舒緩、鎮(zhèn)靜作用，并緩解肌膚泛紅、緊繃、干燥、灼熱等敏感狀況。

3、地磁條件特殊

巴馬地磁指數(shù)明顯高于其他地方，地好辦法。

4、遠(yuǎn)紅外線充足

太陽(yáng)光線到達(dá)地球表面分為紫外線、可視光線、遠(yuǎn)紅外線。紫外線對(duì)人體最有害。巴馬在高磁場(chǎng)的作用下，把有害的紫外線反射回去，保留了遠(yuǎn)紅外線，不僅日照時(shí)間平均5小時(shí)，而且保留了80%上是被譽(yù)為“生命之光”的遠(yuǎn)紅外線。在烈日下，也不會(huì)感覺(jué)火辣。遠(yuǎn)紅外線不僅能激活水，更能不斷地激活人體組織細(xì)胞，增強(qiáng)人體新陳代謝，改善微循環(huán)，提高人體免疫力。

5、注重飲食養(yǎng)生

巴馬人的飲食習(xí)慣很特殊：一是素食為主。連燒菜用的油也都是山茶油、大豆油。二是動(dòng)物蛋白攝入量要低，很少吃肉。三是五谷雜糧為主食。四是不暴飲暴食，每餐吃七分飽。五是愛(ài)吃火麻?！侗静菥V目》記載：“火麻補(bǔ)種益氣、久服康健不？神仙也。”六是不沾煙酒。

6、保持知足常樂(lè)

巴馬民風(fēng)純樸，與世無(wú)爭(zhēng)，霍達(dá)開(kāi)朗，保持愉悅、快樂(lè)、健康的心態(tài)。石碑刻的長(zhǎng)樂(lè)歌，就是流傳幾千年的民俗民風(fēng)寫(xiě)照，驗(yàn)證了那句快樂(lè)是健康之本。

7、保持適度運(yùn)動(dòng)

巴馬地處大石山區(qū)，巴馬人日?；顒?dòng)，都要走山竄林，長(zhǎng)年累月，天天如此，無(wú)形中保持著長(zhǎng)期的鍛煉身體的好習(xí)慣。農(nóng)業(yè)生產(chǎn)也在石山區(qū)中，適度體力勞作，增強(qiáng)了巴馬人的身體健康。