夏天出汗是身體進(jìn)行體溫調(diào)節(jié)的一種方式，但是太容易出汗就是不健康的了。比如有些人只要稍稍走動(dòng)就大汗淋漓，不免得會(huì)感到尷尬和不便。下面就讓專家?guī)Т蠹伊私饬私獬龊鼓切┦隆?/p>
動(dòng)一動(dòng)就大出汗是氣虛
天津中醫(yī)藥大學(xué)講師、著名中醫(yī)養(yǎng)生專家田栓磊說，在中醫(yī)看來，動(dòng)輒出汗一般是氣虛，從而導(dǎo)致汗孔“開合失職、統(tǒng)攝無權(quán)”。
“肺氣不足，衛(wèi)陽不固”，出汗多最容易耗損衛(wèi)氣，尤其是對(duì)身體虛弱或平時(shí)不怎么鍛煉的人來說，過多的出汗會(huì)降低身體抵抗力，讓人容易感冒，或出現(xiàn)腸胃、關(guān)節(jié)不適等癥狀。
氣虛導(dǎo)致的多汗應(yīng)該著重補(bǔ)脾益氣，可選服補(bǔ)中益氣丸以益氣斂汗。
在日常生活中還可以嘗試補(bǔ)氣藥膳，如黨參烏雞湯：
原料：烏雞半只（母），干黨參10g，沙參10g，干山藥10g，干香菇2個(gè)，大棗2個(gè)，生姜少許。
作法：燒開水，把烏雞放入，焯去血沫，再和其他材料文火燉兩個(gè)小時(shí)即可。
這道湯能補(bǔ)氣固表，補(bǔ)中和胃，對(duì)氣虛者來說有斂汗作用。
晚上睡覺出汗多為陰虛
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院國(guó)醫(yī)堂主任醫(yī)師湯毅介紹，大部分異常出汗的人其實(shí)都是“虛”字作怪，像盜汗就屬于腎陰虛，虛則陽盛，陰氣空虛，因此人們?cè)谑焖瘯r(shí)，體液免疫下降，無法完成正常功能，就會(huì)導(dǎo)致出汗異常。
盜汗的人常伴有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn)。
在飲食上，這類人可選擇雪梨、百合等滋陰食材，少吃羊肉、生姜、大蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、西洋參等泡水代茶飲。
不同部位多汗提示的疾病
1、頭汗過多
如果暴飲暴食后頭面部大量出汗，同時(shí)覺得上腹脹滿、不想吃飯、口渴，可能是積食的表現(xiàn)，可通過減少食量、飲食清淡來調(diào)理，也可吃些助消化藥；
如果同時(shí)出現(xiàn)肢體沉重?zé)o力，胃脹，身體發(fā)熱，想嘔吐，舌苔厚膩，則提示脾胃濕熱，要注意飲食清淡。
孩子在睡覺時(shí)出現(xiàn)輕微頭汗是正常的，但如果伴有煩躁不安、睡眠不實(shí)、頭發(fā)稀少等癥狀，最好到醫(yī)院診治。
2、手足心多汗
若手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬陰虛有熱；
若手足心多汗伴隨腹部脹痛，便秘，多屬腸道中有積糞的熱證，可在醫(yī)師指導(dǎo)下使用通便藥；
若手足心多汗伴隨牙齦腫痛、口干等，則提示胃熱，可服用清胃熱的中成藥，如清胃黃連丸、牛黃清胃丸等。
3、心窩、胸口多汗
多見于一些腦力工作者。這些人還會(huì)伴有精神倦怠、食欲不振、失眠多夢(mèng)等表現(xiàn)，屬于思慮過度引起的心脾虛，可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳等來釋放壓力，調(diào)節(jié)身心。
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