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日常生活中對(duì)于吸煙、喝茶和平時(shí)不注重口腔衛(wèi)生的朋友來(lái)說(shuō)，牙齒上總會(huì)留下比較難看的痕跡，例如牙齒上面的黑斑黃斑。除了牙齒顏色所帶來(lái)的形象問題之外，難聞的口氣也是很令人尷尬的。

那么針對(duì)這種情況我們?cè)鯓硬拍鼙３挚谇坏慕】岛腿绾巫屟例X變的又美又白呢?當(dāng)然現(xiàn)在有一些美白牙膏，但是并沒有想象的那么管用，并且它們還含有損害牙齒的物質(zhì)，那么最好的辦法就是通過(guò)自然的方式來(lái)解決口腔問題。今天給大家先介紹四種小方法:

1.花生屑刷牙

買一些生花生在家里備用，每天嚼碎了之后，不要吞下去，將花生屑拿來(lái)當(dāng)牙膏刷牙，可以有效美白牙齒。

2.小蘇打刷牙

用牙刷沾一點(diǎn)小蘇打粉，然后按正確的刷牙方法，每周2~3次，刷牙時(shí)間控制在2分鐘左后，可以讓牙齒保持光潔明亮。

3.檸檬汁刷牙

每次刷牙的時(shí)候，用牙刷或者紗布、棉花，沾上檸檬汁來(lái)刷牙。檸檬汁富含維C可以加固牙齒，而且具有很強(qiáng)的清潔作用，可以有效潔白牙齒。

4.橘子皮刷牙

吃完橘子之后，把橘子皮留下，曬干，研磨成粉。刷牙的時(shí)候，將牙膏和橘子皮粉攪拌的一起，然后按正常步驟刷牙，同樣可以起到很好的美白作用。