隨著時代的變遷，人們生活條件的改變，食物的安全性，生活壓力也隨著增大，各種疾病的患病率也越來越高，尤其是高血壓逐漸的低齡化，稍有不注意，很容易導(dǎo)致死亡。今天村長要提醒大家的是，高血壓有三類食物一定要注意忌口。分別有以下三類：
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動物蛋白質(zhì)
據(jù)實驗研究發(fā)現(xiàn)，動物蛋白的攝入過多的攝入對高血壓病患者的康復(fù)起很大的阻礙作用，甚至?xí)?dǎo)致高血壓。高血壓病患者應(yīng)該少吃或者禁吃動物蛋白，比如家禽內(nèi)臟、蛋類，因其蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，容易引發(fā)血壓波動
高血壓者同時可以使用一些高生物價優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚肉、牛奶等，其蛋白具有降血壓的作用。
高熱能食物
高血壓最常見的一種方法就是控制體重在正常范圍內(nèi)，而控制體重除了運動還有一個最直接的方法就是控制飲食，所以高血壓患者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，尤其是高熱量食物，因為食用高熱量食物后，若不注意運動揮發(fā)身體多余的熱能，很容易誘發(fā)肥胖。相信大家都知道肥胖者多少都會有高血壓，因為肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高，高血壓者多數(shù)伴隨著超重和肥胖，所以高血壓癥飲食上應(yīng)限制高熱量食物。
濃茶
很多人都知道，茶具有防癌、降血壓、提神和有助消化等作用，高血壓者也應(yīng)常喝茶可起到降壓功效；但是高血壓的病患者要特別注意的是濃茶，因為濃茶所含茶堿高，尤其是濃烈的紅茶可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而誘發(fā)血壓上升。而清淡的綠茶則有利于高血壓的治療。
除了以上三類食物要注意，同時也可以在以下四點上注意，分別是：
一、保暖
不少老年人神經(jīng)末梢已經(jīng)不那么敏感了，沒能及時敏銳的察覺冷空氣的刺激。所以，患者家屬要注意提醒患者注意天氣變化，外出時添加衣物保暖，尤其忌諱迎面吹風(fēng)。
二、藥量
多數(shù)高血壓患者在夏季和冬季使用的降壓藥的種類或劑量會有一樣，至于怎么服用，要注意注意囑咐，患者切勿自作主張。
三、多喝水
冬季天氣干燥，人體容易缺水，尤其是高血壓者要多喝水，補(bǔ)充身體水分。如果身體缺少水分，血液黏稠度高，血小板活性增強(qiáng)，容易形成血栓，誘發(fā)心梗和心衰。
四、忌酒
很多人覺得天氣冷，喝兩杯酒暖暖身，但是如果酒精攝入過多，容易引致高血壓，所以要注意哦~
