立秋之后，晝夜溫差開始拉大，陽氣逐漸衰退，寒氣逐漸加重，對于女性來說，需多加艾灸以調(diào)理“四大虛”!現(xiàn)在“補(bǔ)虛”得當(dāng)，入冬少穿一件大棉襖!
一夏無病，入秋三分虛!
不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，夏天時還覺得自己身強(qiáng)體壯，可一入秋之后，就感覺身體慢慢變虛弱了，尤其是多見于女性灸友——手腳開始冰冷、感覺氣虛無力、而且經(jīng)常犯困!正印證了一句古語：一夏無病，入秋三分虛。
夏季自然界陽氣旺盛，人體與自然界相交融，也隨之陽氣充足，而《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“陽密乃固”，意思與“正氣內(nèi)存，邪不可干”類似，都是說陽氣充足了人難以生病，所以我們夏天往往很少生病，而我們在夏天艾灸也多是為了“夏治冬病”。
而秋天是一個特殊的季節(jié)——由極熱的夏季轉(zhuǎn)換到極寒的冬季，陽氣整體呈現(xiàn)一個下降的趨勢，陰氣(寒氣)呈現(xiàn)一個波動性的上升趨勢。用四個字來形容，那就是“陽消陰長”，表現(xiàn)在人體身上最常見就是手腳冰涼、五臟功能虛弱。而女性體質(zhì)屬陰，相對于男性來說更容易出現(xiàn)五臟虛弱的情況!
五臟虛弱必然體弱多病!
很多人不知道，五臟六腑的正氣構(gòu)筑起了身體的防御系統(tǒng)，其實也就是人體的免疫力，所以把五臟六腑調(diào)理好了，就等于是給身體建造了一道堅固的城墻，這樣你才會身強(qiáng)體健，百病難生。
反之，則體弱多病。人之所以會生病，說白了，就是人體的正氣和邪氣發(fā)生了爭斗。正氣，是人體自我抗病的能力;邪氣，是導(dǎo)致人體能夠生病的各種因素。人體發(fā)生疾病，是“正邪相爭”的結(jié)果!
“正氣虛”在人體發(fā)病過程中要負(fù)主要責(zé)任，中醫(yī)常說“正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛?！币馑际钦f，人體內(nèi)的正氣足，人的抗病能力就強(qiáng)，就不容易生病。正氣弱，身體易受陰邪之氣侵蝕，必定會虛弱。
想得健康，先調(diào)五臟!
疾病侵犯人體時，總是先侵犯皮毛，然后是肌膚，再者是筋脈，其次是六腑，最后才是五臟!
所以，病到了五臟的時候，就很難治了!所以，早發(fā)現(xiàn)，早調(diào)理，并不是一局空話!
所以，要強(qiáng)壯身體，必須先調(diào)五臟，五臟才是身體的根本!
五臟的陽氣足了，各個循環(huán)系統(tǒng)就會各司其職，正常運轉(zhuǎn)，這樣，身體自然健康強(qiáng)壯!
調(diào)五臟，從調(diào)理四大虛開始!
五臟六腑都相互關(guān)聯(lián)，只要有一個臟器虛弱，如果不加以調(diào)理，就很有可能會影響其他臟器，所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有虛弱的跡象，就要對癥下藥，早做調(diào)理，以防連累別的臟器! 調(diào)理五臟，從調(diào)理以下四大虛開始!
看看那你是哪一虛...氣虛、血虛、陰虛、陽虛：
1、氣虛就好像人體的燃料不足，從而導(dǎo)致動力不足;
2、血虛就是人體的營養(yǎng)液不足，進(jìn)而導(dǎo)致身體枯燥、營養(yǎng)不良;
3、血虛就是人體的營養(yǎng)液不足，進(jìn)而導(dǎo)致身體枯燥、營養(yǎng)不良;
4、陽虛，則相當(dāng)于陽光不足，所以會讓人感到寒冷。
四大虛的癥狀總結(jié)：陰虛發(fā)熱;陽虛怕冷;血虛發(fā)燥;氣虛無力!
為什么是多選的呢?因為，人的體質(zhì)可能存在不止“一虛”的情況，可能陰陽兩虛、氣陰兩虛等等個兩種或以上體質(zhì)的夾雜。
那么，對于這種復(fù)雜的體質(zhì)，我們改如何調(diào)理呢?首先，調(diào)理最突出的的，其次，按照中醫(yī)五行陰陽來調(diào)理五臟，然后通過五臟來調(diào)理四大虛。
從中醫(yī)五行看五臟互補(bǔ)!
五臟自身就是一個極為精密龐大的循環(huán)系統(tǒng)，它們通過生、長、化、收、藏來維持生命的不停運轉(zhuǎn)。 那么當(dāng)然，通過調(diào)理五臟，也能很好的調(diào)理四大虛!
中醫(yī)五行：
腎屬水，腎主骨，腎是血液循環(huán)的過濾器;
肝屬木，肝主免疫，肝是解毒基地;
心屬火，心是動力泵，心是推動血液運行的臟器;
脾屬土，脾胃不和。胃是容納，脾是吸收，向全身供水液;
肺屬金，肺是宰相，肺是吸收，呼出廢氣，吸入氧氣 。
五臟互補(bǔ)：
腎是先天之本，能滋養(yǎng)肝;
肝功能調(diào)養(yǎng)好了，滋養(yǎng)心;
心功能調(diào)養(yǎng)好了，滋養(yǎng)脾;
脾功能調(diào)養(yǎng)好了，滋養(yǎng)腎。
這是互補(bǔ)，也是良性循環(huán)。
調(diào)理四大虛，艾灸最有效!
溝通五臟的，其實就是我們中醫(yī)常說的氣血。老中醫(yī)總結(jié)了一句話：人生不過“氣血”二字，而我們用艾條灸一灸，就可以補(bǔ)充陽氣，推動氣血運行，讓虛弱的身體好起來。
沒病的時候灸一灸能強(qiáng)身健體。比如說，當(dāng)你經(jīng)常感覺精力不夠，體力不支，做什么事都沒有足夠的心勁兒的時候，你就可以灸一灸，因為此時，你的身體開始變虛了。這時候艾灸，可以“防病于未然”。
身體虛、生病的時候也可以灸，能調(diào)病驅(qū)疾。身體發(fā)虛，往往就是氣血運行慢、陽氣不足等原因，而艾灸正好有溫陽補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、補(bǔ)中益氣的作用。
四大虛，如何艾灸?
①氣虛艾灸：氣海、關(guān)元、足三里。
②血虛艾灸：中脘、血海、懸鐘。
③陰虛艾灸：腎俞、三陰交、太溪
④陽虛艾灸：大椎、命門、關(guān)元。
各位灸友可以對號入座，挑選符合自己穴位——秋天多艾灸，冬天少遭罪!
