在古代，家里來客人了一定會先泡一杯茶;而現(xiàn)代，飲品選擇多了，喝真正的茶的卻少了。然而，我們在丟棄掉這個壞習慣的時候，也丟掉了一個防病抗癌的利器。據(jù)北京大學第一醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師王化虹在北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》節(jié)目中介紹，自古以來，人參、靈芝都是上等藥材，有輔助防癌抗癌，延年益壽的功效，但茶葉也有類似的抗癌功效。茶葉中含有三百多種物質(zhì)，其中的兒茶素、茶多酚這兩種成分的抗癌功能堪比人參、靈芝。
1、綠茶
綠茶性寒，具有消暑、去熱還有解毒、生津、提高精神等作用。男人喝綠茶，其中含有咖啡因和氨基酸，能有效提高注意力和工作精準度。此前，日本科學家也曾發(fā)現(xiàn)，喝綠茶可降低中老年人患記憶障礙的風險。特別適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者食用。
2、花茶
3、姜茶
老中醫(yī)普遍認為，夏天雖然感覺很熱，但是人體實際上是屬于一種外熱內(nèi)寒的狀況。所以，夏天應該偶爾喝一些姜茶。特別是很多友們在夏天的時候都喜歡呆在陰涼的地方，喜歡開空調(diào)，吃冰冷的食物，這些方法其實對于我們的脾胃損傷都是比較大的，很容易導致身體出現(xiàn)肚子痛或者是拉肚子的情況。另外，經(jīng)常服用紅茶對于腸胃也有著很不錯的保健作用。
4、蓮藕茶
5、桂圓茶
桂圓肉補益心脾、養(yǎng)血安神，可預防治療失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。
6、黑茶
黑茶營養(yǎng)豐富并且具有清涼解暑的作用適合在夏天服用。堅持每天服用一些黑茶，能夠有效的保障工作的正常進行以及身體的免疫力提高。
夏季飲茶消暑注意事項
1、忌飲濃茶
茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，一方面，濃茶中含有的茶堿會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸，導致血壓上升;另一方面，濃茶由于茶葉浸泡時間過長，含有大量鞣酸，會影響人體對蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分的吸收，容易引起便秘，增加心肌耗氧，這對冠心病患者都是不利的。并且大量飲用濃茶，會增加血容量，在一定程度上加重心臟負擔和心力衰竭癥狀。
2、忌空腹飲茶
古人曾說“早時一杯茶，勝似強盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現(xiàn)象，并影響對蛋白質(zhì)的吸收，還會引起胃粘膜炎。
3、忌睡前飲茶
睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過于興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無濟于事的。
