孩子睡前最好別吃這3樣食物，否則就會停止發(fā)育，后悔都來不及。
1.水果
水果跟果汁的道理差不多，但是有些家長以為水果不弄成果汁就不會含水量過多，應(yīng)該不會對孩子的腸胃一定的負(fù)荷。其實不是的，睡前吃水果，脾胃要加班工作了，小孩子的腸胃本身就脆弱，脾胃要加班長時間不休息，就會讓脾胃有所損傷，孩子是會感到不舒服的，從而入睡困難。
2.高鈣食物
晚上9點是孩子們生長激素分泌最旺盛的時候，但是在晚上補鈣并不是一個好的選擇哦。比如豆制品，或者是堅果一類的，還有鈣片，很多家長覺得晚上吃鈣片效果會更好，其因為晚上入眠的時候，身體的各種機能都處于休息的狀態(tài)，于是吃下去的鈣，就會沉積在體內(nèi)，沉淀在腎臟和尿道內(nèi)，日積月累就會形成腎結(jié)石。
3.利尿類食物
有的家長喜歡晚上給寶寶吃水果，因為寶寶吃水果能補充維生素。但有些水果諸如梨、葡萄等，晚上就不適合了。因為這類水果吃多了，夜里寶寶就要不停地跑廁所，這會影響睡眠質(zhì)量。因此，睡覺之前，家長千萬別給孩子吃些利尿的水果。
