艾灸的養(yǎng)生作用十分的豐富，既可以激發(fā)和提高人體的免疫功能，又可以溫經(jīng)散寒、扶正祛邪、通經(jīng)活絡(luò)，受到醫(yī)家的重視。艾灸是我們老祖宗傳承下來的保健良方，保健功能十分的顯著，因此得到很多人的推崇和信任。艾灸是通過點燃艾絨通過對穴位的刺激作用，起到養(yǎng)生和保健的作用，是一種簡單而比較容易從左的有效養(yǎng)生和治療病癥的方法。
第一、艾灸足三里穴
犢鼻穴下的三寸位置就是足三里穴，它和脛骨前緣有著一橫指的距離。簡單準(zhǔn)確找到穴位的方法推薦，正坐屈膝，用手去摸取脛骨粗隆，在脛骨粗隆外下緣直下一寸的位置便是。經(jīng)常用艾針灸足三里穴可以具有補益脾胃、調(diào)和氣血、預(yù)防疾病的功效，只需要用艾條進行15分鐘的熏熱即可。
第二、艾灸命門穴
命門穴的位置在背后第二腰椎下方與肚臍相對的位置，是人生命力的中心，是元氣所聚集的地方，如果對這個穴位進行艾灸可以起到補腎壯陽的功效，是保健強壯的重要穴位。只需要用艾條進行15分鐘的熏熱即可。
第三、艾灸關(guān)元穴
第四、艾灸中脘穴
中脘穴位于我們腹部的正中線，肚臍上四寸的位置，用艾對此穴位的刺激，可以治療和調(diào)理胃部疾病。
