生長在父母皆情感缺失的家庭，是很孤單的成長經(jīng)驗(yàn)。這些父母的外表和行為看起來一切正常，也會(huì)關(guān)心孩子的身體健康、提供溫飽、注意孩子的安全；然而，若不和孩子建立穩(wěn)固的心靈互動(dòng)，孩子就會(huì)欠缺安全感。
就像身體受傷會(huì)疼，不被關(guān)心的孤獨(dú)也會(huì)帶來痛苦，只是外表上看不出來。這種孤獨(dú)感是無邊無際的個(gè)人感受，別人難以看到，本人也無法形容。有人說是種空虛的感覺，彷彿全世界只有自己一人；也有些人稱之為「存在的孤寂」，諷刺的是當(dāng)中什么都不存在……而這個(gè)感覺，是家庭關(guān)系造成的。
孩子還小，沒辦法指出自己和父母之間的情感缺失，因?yàn)樗麄兩形窗l(fā)展出這個(gè)概念，只會(huì)感到發(fā)自內(nèi)心的空虛，也就是孤單。當(dāng)孩子感到孤單時(shí)，只要找情感健全的雙親尋求情感交流、撒撒嬌就沒事了?？墒侨舾改肝窇稚钊氲母星榻蝗?，孩子可能會(huì)感到羞愧難堪，覺得撒嬌很丟臉。
被情感缺失父母養(yǎng)大的小孩，長大后表面上看起來很正常，但內(nèi)心的空虛未曾消失。如果交往的對象無法給他們足夠的情感，孤獨(dú)感就會(huì)延續(xù)。在求學(xué)深造、工作、結(jié)婚、生小孩上，仍無時(shí)無刻不感到孤單寂寞。
▋情感孤寂
孩子的安全感建立在與照顧者的情感互動(dòng)，情感健全的父母能讓孩子隨時(shí)感受到支持。他們有足夠成熟的自我意識，能安然自在的面對他人或處理自己的情緒。更重要的是，他們在孩子身上投注情感、留意孩子的心情、并認(rèn)真看待孩子的情緒，不管是尋求安慰或是分享，都會(huì)讓孩子有安全感。孩子感受到爸媽喜歡和自己相處，若有情緒困擾都可以找爸媽。這類父母在感情上可靠、情緒穩(wěn)定分明，并會(huì)主動(dòng)關(guān)懷孩子。
另一方面，情感缺失父母卻總是自顧不暇，無法注意到孩子的感受，吝于表達(dá)情感，也害怕親密感。他們對自己的情感需求不知所措，也不知道該怎么提供情感上的支持。當(dāng)孩子難過的時(shí)候，這類父母可能會(huì)緊張、生氣，他們以處罰代替安慰，但卻讓孩子不再與外界情感交流，從此關(guān)上心門。
倘若雙親中，有人不夠成熟、不懂得給予情感支持，孩提時(shí)代的你一定會(huì)感受到情感匱乏帶來的影響，但未必知道是哪里不對勁。你反而會(huì)覺得自己很奇怪，因?yàn)閯e人都沒有這樣空虛、孤單的感覺。然而，你只是孩子，根本不知道這種被掏空的感覺，是因?yàn)槿狈m當(dāng)?shù)呐惆椤！盖楦泄录拧蛊鋵?shí)也暗示化解的辦法：接受他人主動(dòng)關(guān)心你的感受。這種孤寂感不足為奇，而是成長過程中缺乏關(guān)愛的必然結(jié)果。
▋孩子如何處理孤獨(dú)？
情感孤寂讓孩子痛苦，因此想盡辦法打進(jìn)父母的心里。這些孩子可能會(huì)以「滿足他人需求換取感情」，他們不期待別人主動(dòng)付出、表達(dá)支持，反而擔(dān)負(fù)起救苦救難的角色，卻讓人以為他們不太需要被關(guān)心。不幸的是，這樣只是更隱藏自己的內(nèi)心，無法與他人真心交流，變得更加孤獨(dú)。
許多孩子得不到適當(dāng)親情，便極欲脫離童年，他們覺得最好的辦法就是快快長大、自力更生，盡管早熟但內(nèi)心充滿孤獨(dú)。他們通常過于老成、很早就出社會(huì)、性生活活躍、早婚或入伍從軍，彷彿在表示：「既然我能照顧自己，何不提早享受長大的好處？」他們期待長大，相信長大就能自由、找到歸屬。悲傷的是，急著離家反而容易遇到錯(cuò)誤的對象、任人壓榨或死守薪資低廉的工作。他們經(jīng)常安于另一半給予的情感孤寂，因?yàn)楹托r(shí)候的家庭生活一樣，對他們來說是「正?！沟?。
▋?yōu)楹螝v史不斷重演？
若因父母情感缺失、缺乏適當(dāng)親情感到痛苦，那為何許多人長大后仍然陷入類似的輪回？大腦本能告訴我們「熟悉即是安全的」，因?yàn)橹涝撛趺磻?yīng)對，便本能地受到曾經(jīng)歷過的事物吸引。小時(shí)候，我們害怕看到爸媽的缺點(diǎn)，無法承認(rèn)父母非圣賢。不幸的是，不愿承認(rèn)爸媽不完美，長大后就無法辨別出錯(cuò)的對象。
如果小時(shí)候只有物質(zhì)需求得到滿足，但情感需求一直不能圓滿時(shí)，就會(huì)有困惑。「我什么都不缺，」他們會(huì)說：「我應(yīng)該要快樂，但為何我總覺得好像少了什么？」
這些人會(huì)不好意思抱怨，不論男女都會(huì)列出一長串要感謝的事，彷彿他們的人生是一道加法，只容許得出正數(shù)的結(jié)果。但他們揮不去心底的孤獨(dú)寂寞，在戀愛過程中也無法建立情感層次。
▋被傷害的自信心
情感交流是人類的基本需求，無關(guān)性別。盡管尋求心理治療的女性多過于男性，我仍然治療過許多在早期人際關(guān)系中的孤寂男性。大多人認(rèn)為男性的情感需求較低，可是看看自殺率與犯罪數(shù)據(jù)就知道，他們在某些方面比女性更為痛苦。或許他們沒有表現(xiàn)出來，但缺乏親密感、歸屬感或關(guān)心的男性一樣會(huì)有空虛感。
孩子一旦發(fā)現(xiàn)無法與父母感情互動(dòng)，常會(huì)扮演他們認(rèn)為父母所希望的角色，強(qiáng)化與父母的連結(jié)。這么做或許能贏得一時(shí)的贊許，但仍然不是真誠的情感交流。畢竟情感缺失父母不會(huì)因孩子取悅了他們，就突然發(fā)展出同理能力。
情感缺失父母不正視孩子的心情和直覺，孩子因此學(xué)會(huì)讓步，采取對方能接受的策略。孩子長大后會(huì)否定自己的直覺，反而選擇錯(cuò)誤的對象。孩子可能會(huì)相信得靠自己來改善關(guān)系，將努力經(jīng)營感情的原因合理化：和另一半相處，每天天人交戰(zhàn)是必經(jīng)過程。雖然維持溝通和交流確實(shí)需要努力，但不該是永遠(yuǎn)做不完的白工。
童年缺乏情感互動(dòng)的人，不論男女，通常不相信有人會(huì)愛上「真正的」自己。他們深信，想要拉近雙方的關(guān)系就必須扮演以對方為重的角色。他們?nèi)狈ψ孕?、不相信別人對他們有興趣，所以內(nèi)心糾結(jié)、怯于尋求關(guān)注，也不敢說出自己的需求，害怕會(huì)打擾到他人。然而，一再重演過去的經(jīng)驗(yàn)，退縮、不與人互動(dòng)，最后只落得滿腹郁悶，陷入更深的孤獨(dú)。
身為治療師，我的工作就是告訴他們：父母如何傷了他們的自信心。同時(shí)幫助他們熬過焦慮、嘗試用新的方法溝通。其實(shí)人們完全可以度過這樣的難關(guān)。一旦掌握了情感缺失的樣貌，你就能調(diào)整出較適當(dāng)?shù)钠诖?，安然與他們的情感層次相處，不會(huì)因得不到回應(yīng)而受傷害。
本文引自Lindsay C. Gibson《假性孤兒》
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