如今人們的生活水平越來越好了，但隨之而來的就是各種各樣的富貴病，高血糖就是其中一種，它會給人們的健康造成危害。高血糖的飲食是非常重要的。那么，很多人會疑問，糖尿病患者應(yīng)該吃一些什么呢？所以今天小編想要和大家分享的是生活中多吃3種堅(jiān)果，慢慢“逼走”糖尿病，體內(nèi)血糖悄悄穩(wěn)定。
1.花生是一種老少皆宜的食品。從中醫(yī)學(xué)角度講，花生是一味天然良藥，有健脾和胃、潤肺化痰、滋陰調(diào)氣等作用，對營養(yǎng)不良及咳嗽等癥狀有一定的輔助療效?；ㄉ兴膩営退峥墒谷梭w內(nèi)膽固醇分解為膽汁排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積，有益于防治高血壓、冠心病等心腦疾病。因此，很多心腦血管病人喜歡食用花生。
2.板栗
我想很多人都喜歡吃，糖尿病人也可以吃著點(diǎn)，它里面有豐富的膳食纖維，這膳食纖維素可以減輕對胰島素分泌的刺激，還可增加胰島素與胰島素受體的結(jié)合，減少胰高血糖素的分泌，使其血糖更加的平穩(wěn)。
3.西瓜子的營養(yǎng)價(jià)值不僅僅是這樣，西瓜子里面還富含油脂，對我們的腸胃疏通有很好的效果。像便秘或者沒用食欲的患者，不妨食用一些西瓜子來達(dá)到輔助治療的效果。西瓜子的營養(yǎng)價(jià)值還包含西瓜子富含不飽和脂肪酸，能起到降壓，降血脂，防止動脈硬化等效果。以上就是小編為大家分享的內(nèi)容，希望對大家是有幫助的，大家還有什么更好的看法呢？歡迎大家留言評論哦！
