為什么有些人會出現(xiàn)腰椎間盤突出？
我們都知道這種疾病
對我們的身體造成的危害是很大的，
嚴重者甚至還會出現(xiàn)不能活動，
影響到正常的工作生活，
因此及時的找到導致腰椎間盤突出的原因，
對癥治療，積極的護理，
才能遠離這個疾病的困擾。
導致腰突的四個原因
衰老
隨著年齡的增長，人的脊柱也會老化，發(fā)生退行性病變，進而會引起椎間盤退變，容易導致腰椎間盤突出。
衰老
隨著年齡的增長，人的脊柱也會老化，發(fā)生退行性病變，進而會引起椎間盤退變，容易導致腰椎間盤突出。
久坐且坐姿錯誤
傷腰姿勢一：窩在沙發(fā)里
傷腰的姿勢包括以下三種
傷腰姿勢二：椅子坐一半
有些人坐椅子時，只坐椅子的前面一小部分，這會使腰部缺乏椅背的支撐，導致腰部壓力增大，引起腰背疼痛。
傷腰姿勢三：蹺二郎腿
沙發(fā)質(zhì)地柔軟，容易使人體臀部下陷，導致膝蓋高度超過腰部，此時背部拱起，腰部肌肉負擔加重，久而久之會引起腰肌疲勞，造成腰痛。
工作所致
一個人如果長時間從事重力工作或需要用到腰的工作，導致腰肌處于緊張狀態(tài)，也容易使椎間盤發(fā)生非生理性病變。
受寒
有些人坐椅子時，只坐椅子的前面一小部分，這會使腰部缺乏椅背的支撐，導致腰部壓力增大，引起腰背疼痛。
如何預防腰椎間盤突出
1、注意坐姿
坐姿不正，青少年容易導致身體骨骼發(fā)育不良，另外上班族或者白領(lǐng)一旦出現(xiàn)坐姿不良情況，或者經(jīng)常彎腰駝背，容易造成腰間盤突出，甚至是誘發(fā)腰椎盤疾病。因此想要預防腰間盤突出，需要調(diào)整好個人坐姿，最好是上身挺直，同時椅子高度要合適。
2、注意床的硬度
工作所致
3、勞逸結(jié)合
受寒
4、加強鍛煉
如何預防腰椎間盤突出
