五十六則延年益壽方
由于生命屬于人們只有一次，因此，長(zhǎng)期以來(lái)，人們都渴望著延年益壽，是許多人夢(mèng)寐以求的美好愿望，并為此作出了孜孜不倦的努力。延年益壽的方法很多，除了攝生養(yǎng)性，保健運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)養(yǎng)外，服用一些能夠延年益壽的藥物，也是一個(gè)重要的方面，在這方面，古人積累了許多行之有效的驗(yàn)方、單方、偏方、秘方、現(xiàn)主要介紹如下。
[方一]
何首烏、小茴香、川椒(炒)、川楝子(取肉)、牡蠣(煨)、白姜(炮)各50克，蒼術(shù)(泔浸一宿)、香附各100克。藥為細(xì)末，酒煮面糊和丸，如梧桐子大，每服30丸，空心用鹽湯送下。
本方出自明代方賢所著的《奇效良方》，原方曰：“能調(diào)榮衛(wèi)壯之陽(yáng)，元陽(yáng)壯后精神爽，久服令人壽命長(zhǎng)”。
[方二]
何首烏300克用竹刀切片、用瓦甑蒸，蒸時(shí)用黑豆5升，一層豆一層藥，蒸1小時(shí)取出曬干，如此9次，豆?fàn)€換好者曝干所用；川牛膝300克，山茱萸肉、柏子仁、知母、黃柏、當(dāng)歸、龜板各200克，酥炙。
藥同為極細(xì)末，煉蜜丸如梧桐子大，每服空心酒送下30丸，7日后添10丸，至70丸止；忌燒酒、蘿卜辛辣之物。
本方為《人八添壽丹》，出自《攝生眾妙方》，原文曰：“此藥能烏須發(fā)，壯筋骨，調(diào)榮衛(wèi)，久服延年。”
[方三]
薯蕷、杏仁(湯浸去皮尖雙仁)各1升，生牛乳3升。研杏仁，人牛乳絞取汁，以杏仁盡力度，后取薯蕷相合，都人新瓷瓶盛之，密封口，安于釜中，以湯煮一復(fù)時(shí)乃成；每日空心以溫酒調(diào)1匙服之。
本方出自《奇效良方》，原文曰：“治腰腳疼痛，腹內(nèi)一切冷病，服之令人肥白，顏色悅澤，身體輕捷，骨髓堅(jiān)牢，行及奔馬，久服可通仙矣。”
[方四]
川巴戟25克，酒浸去心，用荔枝肉同炒赤色，去荔枝肉；高良姜50克，銼碎；用麥門(mén)冬75克，去心同炒赤色為度，去麥門(mén)冬；川楝子100克，去核；用降真香50克，銼碎同炒，油出力度；去降真香；吳茱萸75克，去梗同煮鹽50克，同炒后皆用；胡蘆巴50克，用全蝎14個(gè)，同炒后去全蝎不用；山藥75克，用熟地黃同炒焦色，去地黃不用；茯苓50克，用川椒50克同炒赤色，去椒不用；香附子75克，去毛，同牡丹皮同炒焦赤色，去牡丹皮不用。
前藥一并研為細(xì)末，皆煮面糊為丸，如梧桐子大，每服40--60丸，空心食前鹽湯下，溫酒亦得。
本方出自清代《經(jīng)驗(yàn)良方》原文曰： “此方溫平，補(bǔ)肝腎，清上實(shí)下，分清濁二氣，補(bǔ)暖丹田……熱不流于上膈，冷不侵于脾胃，令人耳目聰明，治積年冷病，除累歲沉病，兼治遺精白濁，婦人赤白帶下，其效如神；老人常服，延壽延年。”
[方五]
熟地黃、生地黃、天門(mén)冬(去心)、麥門(mén)冬(去心)各50克，人參25克，5味為細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大，每服50丸，空心溫酒鹽湯送下。
本方出自《瑞竹堂經(jīng)驗(yàn)方》原文曰：“服本方十日明日，二十日不渴，自此可致長(zhǎng)生也”。
[方六]
五味子、菟絲子(煮爛，另研)、川牛膝、杜仲(姜汁拌紗絲斷)、川當(dāng)歸(酒浸)、山藥、天門(mén)冬(去心)、麥門(mén)冬(去心)、生地黃、熟地黃各50克，肉蓯蓉100克，人參、白茯苓、大茴香、澤瀉、地骨皮、鹿茸、菖蒲(九節(jié)者)、花椒(炒去汗)、巴戟(去心)、遠(yuǎn)志(去心)、覆盆子、枸杞子、柏子仁各25克。共磨為細(xì)末，勿犯鐵器、蒸搗，煉蜜為丸，如梧桐子大，每服100丸，空心湯酒或姜鹽湯下，如大便溏，小便不利加車(chē)前子100克；如精滑或夢(mèng)遺加赤石脂、山茱萸肉各15克，忌蘿卜萊。
本方出自《醫(yī)學(xué)正傳》，方名千金延壽丹，原文曰：“本方治諸虛百損，怯弱欲成癆瘵及大病后虛損不復(fù)，凡人中年后常服，可以卻疾延年。”
[方七]
何首烏2000克，白蓮子、白術(shù)各500克，當(dāng)歸、龍眼肉、黃芪1000克，石斛300克，牛乳5碗，覆盆子、枸杞子、補(bǔ)骨脂、五加皮、巴戟肉各300克，肉蓯蓉250克，菟絲子150克，杜仲100克，山藥250地黃、人參、阿膠各500克，肉桂100克，紫河車(chē)300克，臍帶10條，胎發(fā)250克，柏子仁100克，鹿茸200克，白蓮花1朵，虎脛骨200克，白茯苓：250克。共為細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大；每服50克，滾湯送下。
本方自出《集驗(yàn)良方》，原文曰：“久服延年益壽，返老還童。”
[方八]
菟絲子(洗凈酒浸)、鹿茸(酥炙去毛制)、肉桂(去粗皮)、附子(炮去皮臍)、澤瀉各50克，巴戟(去心)、防風(fēng)(去苗效)、肉蓯蓉(酒浸切焙)、杜仲(去粗皮、炒)、茴香(炒)、沉香、白茯萸(去皮)、牛膝(酒浸一宿)、石斛斗(去根)、續(xù)斷、山茱黃(去核)、補(bǔ)骨脂(炒)、熟干地黃(酒黃)、蓽澄茄各9克，桑螵蛸(酒浸)、五味子、覆盆子(去枝萼)、芎勞各25克。藥為末，以酒煮面糊，丸如梧桐芋大；每服20丸溫酒或鹽湯下，空心腹，如腳無(wú)力，木瓜湯下，晚食前再服。
本方出自《太平惠民和劑局方》，原文曰： “本方治腎氣虛損，五勞七傷，少腹拘急，四肢痿痛，面色發(fā)黑唇口干燥，目暗耳鳴，心怯氣短，夜夢(mèng)驚恐，精神困倦，喜怒無(wú)常，悲憂不樂(lè)，飲食無(wú)味，舉動(dòng)無(wú)力，心腹脹滿，腰膝痿緩，小便滑數(shù)，房室不舉．股內(nèi)濕癢，水道澀痛，小便血出，時(shí)有遺瀝，并宜服之；久服填骨髓，續(xù)絕傷，補(bǔ)五臟，去萬(wàn)病，明視聽(tīng)，蓋顏色，輕身延年，聰明耳目。”
[方九]
甘菊花、麥門(mén)冬(去心焙)、枸杞子(焙)、白術(shù)、人參、白茯苓、遠(yuǎn)志、菖薄(后上藥)、桂(去皮)各300克。
搗羅為粗末、取春采生地黃50斤絞取計(jì)，同藥末于銀器內(nèi)，遂旋入地黃汁，微炒，候人盡汁焙干，再搗為末，煉蜜和丸，更人酥少許，同搗三千下，丸如梧桐子大；每服空心食前，清酒下20丸，漸加至50丸、復(fù)漸減至20丸，同湯復(fù)始，治五臟虛損，兼實(shí)臟腑，變白反黑，滿骨髓。
本方出自《普濟(jì)方》原文曰：“本方令風(fēng)邪不能侵，久服除百病，益精血延年卻老。”
[方十]
天門(mén)冬，搗取汁1斗，入麥2升，糯米2斗，候癃發(fā)佳，按家釀法釀之。青夏涼服，秋冬溫服，每服1盞，常令酒氣相接，勿至醉吐，慎生冷醋滑雞豬魚(yú)蒜，特忌鯉魚(yú)，亦忌油膩。
本方出自《外臺(tái)秘要》，原文曰： “本方療五臟六府大風(fēng)，洞泄虛弱，五勞七傷，癱結(jié)滯氣，冷熱諸風(fēng)痛惡疾，耳聾頭風(fēng)，四肢均攣猥退，歷節(jié)風(fēng)，萬(wàn)病皆主之，久服延年輕身，齒落更生發(fā)。
[方十一]
紫河車(chē)1具，用初生男子者良，以東流水洗斷白脈，入麝香6克在內(nèi)，以線縫定，明絹裹懸胎于砂鍋內(nèi)，人好酒5升、慢火熬成膏子，沉香、朱砂各50克，人參、蓯蓉(酒浸)、乳香各100克，白茯苓(去皮)、安息香(去沙酒熬)各100克。藥為末，人河車(chē)膏子和藥末，杵千百下，丸如梧子大；每服70丸，空心溫酒送下，沉香湯尤佳；烊此丹以紫河車(chē)為主，但佐使之藥太輕。本方出自《世醫(yī)得效方》，原文曰：“無(wú)病之人久服，可以輕身延年，補(bǔ)損扶虛。”
[方十二]
九香蟲(chóng)50克(半生半熟)，車(chē)前子(微炒)、陳皮12克，白術(shù)15克，杜仲24克(酥炙)。共為細(xì)末，煉蜜丸如梧桐子大，每服5克，鹽白湯或鹽酒送下，空心服，臨臥仍服1次尤妙。
本方出自《攝生眾妙方》，原文曰：“北方有大奇效，能理膈間之滯氣，助肝腎之虧損，久服延年，妙在九香蟲(chóng)一物。
[方十三]
生羊腎1具，沙苑蒺藜200克(筒紙微妙)，桂圓肉200克，淫羊藿200克(用銅刀去邊毛，羊油拌炒)，仙茅200(要真者，用糯米汁泡去赤汁)，意苡仁200克，用滴花燒酒10公斤浸之7日；隨量時(shí)時(shí)飲之。
本方出自《經(jīng)驗(yàn)良方》，原文曰：“本方種子延齡，兼烏須發(fā)，甚效甚速。”
[方十四]
遠(yuǎn)志(去心)、白茯苓、熟干地黃、地骨皮各500克，麥門(mén)冬750克(去心)，焙巨勝子500克(蒸、曝于去皮)。諸藥搗羅為末，以棗丸和木杵回?fù)v千余件，丸如梧桐子大，每腔腹，以溫酒下40丸，晚食前再服，忌生蔥、大蒜、蘿卜等。
本方出自《太平圣惠方》，原文曰： “本方令發(fā)黑、延年，久服可貌如童子，齒落重生，行如奔馬，夜視有光，久服為地仙。”
[方十五]
仙茅(酒浸洗)200克，山茱萸(酒蒸去核)100克，白何首烏、赤首烏刺各200克，川萆薜(酒洗)100克，大懷生地黃(酒洗凈，掐斷曬干)、大懷熟地黃(用生地黃酒浸洗，碗盛放砂鍋內(nèi)蒸1日，極黑，捂斷曬干)、天門(mén)冬(水潤(rùn)去心)、白茯苓(去皮，人乳浸曬三次)、遼五味子、小茴香(鹽酒炒)、補(bǔ)骨脂(酒炒)、棟參、覆盆子、嫩鹿角(酥炙)、川杜仲(去皮酒炒)、懷牛膝(去苗酒洗)、青鹽。柏子仁、當(dāng)歸身 (酒洗)、川巴戟(水泡去心)、遠(yuǎn)志(甘草水泡去心)、鎖陽(yáng)(酥炙)、懷山藥、肉蓯蓉(酒洗)各100克，川椒(去目微妙)50克，菟絲子(酒洗凈炒，罐酒煮爛搗成餅曬干)、巨勝子各100克。陰虛火動(dòng)素有熱者，加川黃柏(酒炒)、知母(酒炒)各100克，紫河車(chē)1具(用壯盛婦人首生男胎，先以米泔水洗凈，次人長(zhǎng)流水中再洗，新瓦上慢火熔干)。忌鐵器，精制后稱(chēng)和一處，石臼內(nèi)搗或曬干磨為細(xì)末，用煉蜜為丸，如梧桐子大，每服15克，空心好酒送下，忌3白。
本方出自(壽世保元》原文曰：“本方治諸病百損，五勞七傷，滋腎水，養(yǎng)心血，添精髓，壯筋骨，扶元陽(yáng)，潤(rùn)肌膚，聰明耳目，寧心益智，烏須黑發(fā)，固齒牢牙，返老還童，延年益壽，壯陽(yáng)種子，祛病健身，長(zhǎng)生不老，真陵地神仙。”
[方十六]
巴戟50克，天門(mén)冬75克去心，五味子1克，蓯肉蓉50克(酒浸刮去皺皮炙干)，柏子仁1克，牛膝1克(去苗)，菟絲子50克(酒浸一宿焙干別研為末)，遠(yuǎn)志1克(去心)，石斛1克(去根剝)，山藥1克，防風(fēng)1克(去蘆)，白茯苓1克，人參1克(去蘆)，熟干地黃50克，覆盆子、百龍芮、萆斛、五加皮各1克，天雄50克(炮去皮臍)，川斷、石楠各1克，杜仲1克(去皮炙令微黃制)，沉香50克，蛇床子1克。搗為末，煉蜜杵和為丸，如桐子大，空心及晚食前，以溫酒下30丸；忌生冷油膩鯉魚(yú)。
本方出自《濟(jì)生方》，原文曰： “本方治虛勞，腰腳疼痛，肢節(jié)苦痛，目暗茫茫，心中恍惚，夜臥多夢(mèng)，食不得味，恒多不樂(lè)，常有喜怒，心腹脹滿，四肢痹痛，多吐酸水，小腹冷痛，尿有余瀝，大便不利，悉皆主之，久服延年不老，萬(wàn)病除愈。”
[方十七]
黃精膏250克，地黃膏150克，天門(mén)冬膏50克，牛骨頭內(nèi)取油100克。將黃精膏、地黃膏、天門(mén)冬膏與牛骨油一同不住手用銀匙攪，令冷定和勻成膏，每日空心溫酒調(diào)1匙頭。
本方出自《膳食正要》，功能“補(bǔ)精髓，壯筋骨，和血?dú)?，延年益壽?#8221;
[方十八]
天門(mén)冬2克，干地黃9．5克，桂心(去粗皮)、茯苓(去皮)各50克，菖蒲、五味子、遠(yuǎn)志(去心)各150克。8味為細(xì)末酒或湯任調(diào)服5克，服食后，30日精神倍，60日氣力強(qiáng)，意志足。
本方出自《泰定養(yǎng)生主論》，凡“少壯素稟虛弱，或勞傷，早衰多忘服之妙。”
[方十九]
鹿霜，鹿膠，菟絲子(酒浸2日、蒸焙干為末)柏子仁(去殼另研)，熟地黃(酒浸2焙干為末)各500克。共為細(xì)來(lái)，先將鹿膠用無(wú)灰酒于磁器內(nèi)慢火化開(kāi)，卻將膠酒煮糊和丸，藥杵2000下，丸如梧桐子大；每服50丸，空氣鹽湯送下或酒亦可。
本方出自《攝生眾妙方》，原文曰： “此藥理百病，養(yǎng)五臟，補(bǔ)精髓，壯筋骨，益心志，安魂魄，令人駐顏輕身，延年益壽。”
[方二十]
仙茅、茯苓、山藥、菖蒲(九節(jié)者)各50克。仙茅1件不犯鐵器，并銼，以法酒拌勻于飯上蒸，以飯熟為度，日干為末，以棗肉和丸，如梧桐子大，每服50克，空心湯酒任下。
本方出自《類(lèi)編朱氏集驗(yàn)方》原文曰：“本方大補(bǔ)益，壯元陽(yáng)，久服延年益壽。”
[方二十一]
人參100克，五味子(去梗)50克，麥門(mén)冬、牛膝(酒浸)各100克，黃芪(蜜炙)50克，菟絲子(酒浸成餅用)、小茴香(鹽炒)、當(dāng)歸(酒浸)、白茯苓(去皮)各100克，木香50克，川椒(去目及合口者微炒)150克，黃柏(酒浸炒) 200克，天門(mén)冬(去心)250克，肉蓯蓉(酒浸)、山茱萸(去核)、杜仲(炒斷去絲)、巴戟(去皮酒浸)各100克。共為細(xì)末，秋冬酒糊為丸，春夏蜜為丸，如梧桐子大；每服50---70丸，空心鹽湯或好酒任下。
本方出自《攝生眾妙方》原文曰： “夫心屬火，腎屬水，水火升降，五臟俱實(shí)，百病不生，世人或因酒色過(guò)度，勞心費(fèi)力，精耗神衰，心血少而火不能下降，腎氣衰而水不能上升，脾土無(wú)所滋養(yǎng)，漸至飲食少進(jìn)，頭目昏花，耳作蟬聲，腳力痰痿軟，肌膚黃瘦，遍身疼痛，吐痰咳嗽，胃脘停積，夢(mèng)遺盜汗，泄瀉，耳足厥冷，此方下滋腎水，上降心火，中補(bǔ)脾土，除風(fēng)添精補(bǔ)髓，強(qiáng)陰壯陽(yáng)，殺九蟲(chóng)，通九竅，補(bǔ)五臟，益精氣，止夢(mèng)遺，身輕體健，延年增壽、久服有效。”
[方二十二]
巨勝子、甘菊花、旋復(fù)花、白茯苓(去皮)、蓽澄茄、覆盆子、熟地黃、肉桂、牛膝(去苗酒浸)、遠(yuǎn)志(去心)、白芷各50克，早蓮子(去莖葉)35克。各制度畢，共為細(xì)末，酒煮面糊和丸，如梧桐子大，每服40丸，空心溫酒送下，日進(jìn)2服；忌羊血、生蔥、蘿卜等。
本方出自(奇效良方》，原文曰：“本方治男子筋痿，少腹不利，小便頻數(shù)，腰背悶痛，不能久立，久立則腿膝麻冷，難以屈伸，失眠多志，耳作蟬鳴，久服滋血?dú)?，元久?yáng)，烏髭發(fā)，添精補(bǔ)髓，益壽延年，婦人大宜服之。”
[方二十三]
牛蒡根、牛膝各500克，秦艽、鼠粘子各100克，枸杞子(炒)100克，蒼術(shù)(蒸爛)1000克，防風(fēng)、蠶沙各100克，大麻子(炒別研去殼)1升，橘梗、羌活各100克。藥為炙散，無(wú)灰酒二斗，凈瓷器內(nèi)浸密封，7日間，開(kāi)時(shí)不得對(duì)瓶口，日進(jìn)3服，每服1大盞，溫服，常令面有酒色，甚者不過(guò)1斗。本方出自《三因極一病證方論》，原文曰： “本方治大風(fēng)及偏風(fēng)一切風(fēng)疾，延年益壽，忌魚(yú)肉動(dòng)風(fēng)物。”
[方二十四]
石菖蒲(九節(jié)者佳)75克，柏子仁、杜仲(去粗皮，炙散)、百部、山萸、甘草(炙)、五味子(炒)、貝母(去心)、丹參各50克，人參(蒸)、防風(fēng)(去叉)、白茯苓(去黑皮)、茯神(去水)各50克，遠(yuǎn)志(去心)25克，生干地黃(焙)、麥門(mén)冬(去心焙)各100克。各為末，煉蜜和丸，如彈子大，每服1丸，空心食前熟水嚼下，日進(jìn)3服。
本方出自《圣濟(jì)總錄》，原文曰：“主平補(bǔ)諸虛，久服輕身延年，活血益氣，潤(rùn)澤肌膚。”
[方二十五]
黃芪(制炒)、天南星(炮)、懷香子(炒)、地龍(去土)、骨碎補(bǔ)(炒)、防風(fēng)(去叉)、赤小豆(揀)、狗脊(去毛)、白蒺藜(炒)、烏藥(去木)、白附子(炮)、附子(炮去皮臍)、萆薛各50克，牛膝(酒浸切焙)9克，木鱉子(去殼)1克。為細(xì)末，酒煮面糊和丸，如梧桐子大．每服20空心鹽湯或茶、酒任下。
本方出自《奇效良方》，原文曰： “本方治風(fēng)氣，補(bǔ)元陽(yáng)，活血脈，壯筋骨，潤(rùn)肌膚，聰耳目，延壽命，駐容顏，久服則身輕，男子久冷，元?dú)馓搼v，腳手疼痛等疾，皆可服之。”
[方二十六]
牛膝(去蘆酒浸一宿)、菟絲子(酒浸一宿)、遠(yuǎn)志(去心)、地骨皮、石菖蒲、甘葡萄、熟干地黃，各等分。用為細(xì)末，用浸藥酒熬面糊為丸，如梧桐子大，每服15—29丸，空心臨臥，日進(jìn)3服，百無(wú)所忌。
本方出自《傷寒直格》，原文曰：“本方治五臟虛冷，筋骨痿弱，肝腎不足，精神困亡，久服清心益智，和血駐顏，延年益壽。”
[方二十七]
云母粉、煉石鐘乳、白石，英、肉蓯蓉、石膏、天門(mén)冬(去心)、人參、續(xù)斷、菖蒲、菌桂、澤瀉、秦艽、五加皮、鹿茸、地膚子、薯蕷、石斛、炙杜仲、桑寄生、細(xì)辛、干地黃、荊花、柏葉、赤箭、酸棗仁、五味子、牛膝、菊花、遠(yuǎn)志(去心)、革薛、蒿根、巴朝天、赤石脂、地黃花、枸杞子、桑螵峭、蒼耳子、茯苓、天雄(炮去皮)、山茱萸、白術(shù)、菟絲子、枳實(shí)、黃芪、麥門(mén)冬(去心)、柏子仁、薺子、冬瓜子、蛇床子、決明子、車(chē)前子。53味，皆用真新好者，并等分，隨人多少，搗，不細(xì)篩，煉白蜜和為丸，如梧子，先食服10丸，可至20丸，日3，藥無(wú)所忌，當(dāng)勤相續(xù)，不得廢缺，百日滿愈疾。
本方出自《干金冀方》原文曰：“久服延年益壽，身體輕強(qiáng)，耳目聰明，流通營(yíng)衛(wèi)，補(bǔ)養(yǎng)五臟，調(diào)和六府，顏色充壯，不知衰老。”
[方二十八]
生干地黃250克，川椒(去目及閉口者，微出汗)、附子(炮裂去皮臍)、牛膝(去苗)、鹿角膠(搗碎炒今黃燥)、菟絲子(酒浸3日曝干，別搗為末)各100克，杏仁(湯浸去皮尖雙仁，童子小便浸3日，炒微黃)、肉蓯蓉(酒浸一宿刮去皺皮炙干)各150克。為末，煉蜜和搗300--500杵，丸如桐子大，每日空心溫酒下40丸。
本方出自《太平圣惠方》，原文曰：“本方大補(bǔ)骨髓，益顏色，充肌膚，耐寒暑，久服強(qiáng)志力，延年卻老。”
[方二十九]
白術(shù)4．5克，麥冬(去心)3克。將藥同煎作湯，夏天代茶飲。
本方益氣補(bǔ)脾，適用于老年脾虛，津少口渴，久服延年耐衰。
[方三十]
芝麻、茯苓等量。將芝麻炒熟，與茯苓混合，研成細(xì)粉，晨服20---30克，加適量白糖。
本方補(bǔ)益脾胃，延年益壽，抗衰老。
[方三十一]
大紅棗500克。將棗去核，加水煮爛，熬成膏狀，加紅糖500克，拌勻使溶；每服15克，日2次，開(kāi)水沖服。
本方健脾和胃，補(bǔ)益氣血，抗衰老療疾延年。
[方三十二]
生姜500克，面粉適量。生姜搗碎，絞取汁水，盛人瓷盆中，澄去上層黃清液，取下層白而濃者，陰干，刮取去粉，名為“姜乳”；每日用姜粉適量與面粉拌和，作成餅，蒸熟，空腹時(shí)吃1--2餅。
本方美容、駐顏，不老，適用于脾虛腎虧未老先衰者，壯年服用，可保持壯容紅顏。
[方三十三]
南燭莖葉或柿葉，粳烙適量。
將南燭莖葉或柿葉搗碎，漬汁浸粳米，九浸九蒸九曝，裝入袋中備用，用此來(lái)作飯食，日2--3次。
本方益顏色、堅(jiān)筋骨，變白發(fā)卻老，適用于未老先衰，面色衰敗，行走無(wú)力，須發(fā)早白等癥。
[方三十四]
當(dāng)歸720克，米酒或高粱酒3000毫升。將切碎的當(dāng)歸和酒裝人大口瓶中，密封3個(gè)月，每日晚飯前及睡前各飲1—2小杯。
本方強(qiáng)健補(bǔ)血，鎮(zhèn)靜，久服益壽，對(duì)女性尤佳。
[方三十五]
何首烏100克，雞蛋2個(gè)，調(diào)料適量。將何首烏洗凈，切成10厘米長(zhǎng)，2厘米寬的塊；雞蛋洗凈，與何首烏同放入鍋內(nèi)，加蔥、姜、食鹽、料酒、熟豬油、清水，武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至蛋熟，取出剝?nèi)?，再放回鍋?nèi)，煮2分鐘，調(diào)入味精，吃蛋喝湯，日1次； 本方補(bǔ)肝腎，益精血，抗衰老，適用于血虛體弱，頭暈眼花，須發(fā)早白，末老先衰。
[方三十六]
粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆(五味炒香)各75克，小茴香(洗凈)150克，炮干生姜、炒白鹽各30克。前藥俱為細(xì)末，混合調(diào)勻，外加喬麥、炒黃熟，與前味等分拌勻，胡桃仁、南棗、松子仁、白糖等隨意加入瓷罐收貯，開(kāi)水沖泡代茶飲，日3匙。
本方對(duì)40--50歲的中年人，有推遲衰老，延年益壽之功。
[方三十七]
生羊胃1枚，沙苑蒺藜、仙茅、桂圓肉、淫羊藿，薏苡仁各120克，酒2000毫升。仙茅用米泔浸一宿，再與諸藥和酒同裝于大口瓶?jī)?nèi)，密封40天后，飲用每次3杯。
本方添精補(bǔ)髓，烏須黑發(fā)，壯腰健胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，種子延齡。
[方三十八]
烏麻子(微炒，搗碎)775克。以好酒2萬(wàn)毫升浸烏麻子經(jīng)宿，隨意飲。 本方延年不老。
[方三十九]
靈芝、香茹、白糖各適量。前2味分別進(jìn)行熱水浸提，取得有效成份的濃縮液，把濃縮液與精共煮，制成晶體，開(kāi)水沖服，日2--3次。
本方健腦，利血，提高機(jī)體免疫力，防老抗衰，適用于神經(jīng)衰弱，失眠，血小板減少，肝炎等，常服可防止衰老，延年益壽。
[方四十]
東北人參、干地黃、甘枸杞各25克，淫羊霍、沙苑蒺黎、母丁香各15克，沉香、遠(yuǎn)志肉各5克，荔枝核7枚，60度高梁白酒1000毫升。將藥去雜質(zhì)，浸入酒中的45天，日1次，每次10毫升，徐徐呷服。
本方補(bǔ)益虛損，煥發(fā)精神，協(xié)調(diào)陰陽(yáng)，延年益壽，適用于中老年人肝腎不足，氣血虛弱，精力衰弱，勿于疲勞。
[方四十一]
茯苓、柏子仁、松子仁、松脂、白蜜各適量。將前4味為末，用蜜制丸如棗子大小；每服3--5丸，日3次。
本方輕身明目，抗衰老。
[方四十二]
生地黃5000克，細(xì)切，以涼酒3斗經(jīng)3宿，出暴令干，又浸酒中，直令酒盡；又取甘草、巴戟天、厚樸、干漆、覆盆子各500克，各搗下篩，和之飯后酒服方寸匕，日3服，加至5匕。
本方出自《千金翼方》，原文曰：“本方使人老者還少，強(qiáng)力壯病延年。
[方四十三]
生地黃2500克，搗絞取汁，人蜜250克，以慢火熬成膏，熟干地黃、杏仁湯(浸去皮尖，慢火炒微黃研膏)各250克，牛膝(去莆)，訶黎勒皮各250克。共為末，以地黃煎和諸藥，更搗一二下杵丸，如梧桐子大，每日空心以溫酒下50丸，晚食前再服。
本方出自《太平圣惠方》，原文曰：“本方能補(bǔ)益駐顏，常服黑髭發(fā)，填骨髓，令人耐老。”
[方四十四]
交藤根500克(紫色者)，河水浸7日，竹刀刮去皮曬干，茯苓250克，牛膝100克為末，煉蜜，搜成劑，杵一萬(wàn)下，丸如桐子大，紙袋盛之；酒下30丸，空心服。
本方出自華倫著的《中藏經(jīng)》，原文曰： “本方駐顏，祛百病，久服延壽，忌豬羊肉。”
[方四十五]
何首烏1500克，銅刀切片，干者以米泔水浸軟切之；牛膝(去莆)500克，切，以黑豆一汁淘凈，用木甑鋪豆一層，鋪藥一層，重重鋪蓋，瓦鍋蒸至豆熟，取出，去豆爆干，換豆又蒸，如此3次，為末，蒸棗肉和丸，梧子大，每服30--50丸。
本方出自《太平惠民和劑局方》原文曰： “本方能壯筋骨，長(zhǎng)精髓，補(bǔ)血?dú)猓梅陧毎l(fā)，堅(jiān)陽(yáng)道，令人有子，輕身延年。”
[方四十六]
當(dāng)歸、人參、白茯苓、草烏、烏藥、杏仁、何首烏、川椒(去目)、川烏(去皮臍)五加皮、肉蓯蓉、枸杞子、砂仁各15克(凈)，木香、牛膝、枳殼、干姜(炮)、虎骨(酥炙黃色)、川芎、香附子、香白芷、厚樸、陳皮、白術(shù)、獨(dú)活、羌活、麻黃、官桂、白芍、半夏(姜汁浸)、生地、熟地、天麥門(mén)冬(各去心)、五味子、防風(fēng)、細(xì)辛、沉香、蒼術(shù)、小茴香(鹽少炒黃)各9克，破故紙、核桃仁、甘草各50克(凈)，紅杏肉、酥油各250克，白砂糖500克。將藥用細(xì)絹袋盛之，用燒酒一大壇浸藥3日，放在大鍋內(nèi)用湯浸壇煮4個(gè)小時(shí)，取起掘1抗埋3日出火毒；取出每用酒1小盅，病在上食后服，病在下空心服，飲酒畢后將藥渣曬干，碾為細(xì)末，用好燒酒打糊為丸，如梧桐子大；每服35丸，空心好酒下。
本方出自《遵生八箋》，原文曰：“本方專(zhuān)治男婦遠(yuǎn)年近日諸虛百損，五勞七傷，常服補(bǔ)脾養(yǎng)丹田，和氣血，壯筋骨，益精髓，身體輕健，明目，安五臟，安魂魄，、潤(rùn)肌膚，返老還童，延年益壽，其功不可追述。”
[方四十七]
何首烏(制)、大生地、旱蓮草各150克，杜仲(炒)、覆盆子、槐角、茅姜、菟絲餅、菊花、枸杞子、補(bǔ)骨脂、五加皮、懷牛膝、川黃柏、澤瀉、肉蓯蓉、蛇床子、金櫻子、石菖蒲各15克，茯苓(人乳拌)、當(dāng)歸身、青鹽、山藥(人乳拌)各50克。水煎濃汁，入野料豆3升7合，女貞子1升8合5勺，將前藥汁拌入，曬干，再拌再曬，汁盡為度，研細(xì)末，水沒(méi)為丸，如梧桐子大，每服12--13克，淡鹽湯或熟湯送下。
本方出自《中國(guó)醫(yī)學(xué)大辭典》原文曰： “治男子下元虛損，陽(yáng)痿精冷，腰膝疼痛，一切先天稟賦不足，少年所傷過(guò)度之證，久服培之固本，益髓添精，興陽(yáng)種子，益壽延年。”
[方四十八]
茯苓天之精150克，地黃花地之精、桑寄生木之精各100克，菊花目之精55克，竹實(shí)目之精、地膚子星之精、車(chē)前子雷之精各55克。將藥搗羅為細(xì)散，每服三方寸匕，以井花水調(diào)下，日2服，滿49日。
本方出自《遵生八箋》，原文曰：“本方能固精延年，卻除百病，聰明耳目。”
[方四十九]
遠(yuǎn)志(去心)50克，山萸肉、人參、白茯苓(去黑皮)各25克，金泊、銀泊各10張，為末，煉蜜為丸，如梧桐子大，每服10丸；茶酒隨意下。
本方出自《普濟(jì)方》，原文曰：“本方強(qiáng)力，益智、延年。”
[方五十]
山茱萸(酒浸，取肉)500克，破故紙(酒浸1日焙干)250克，當(dāng)歸200克，麝香3克。為細(xì)末，煉蜜為丸，梧桐子大，每服21丸，臨臥酒鹽湯下。
本方出自《扶壽精方》原文曰： “本方益元陽(yáng)，補(bǔ)元?dú)猓淘?，壯元神，此延年續(xù)嗣之至藥也。”
[方五十一]
桂圓肉250克，枸杞子120克，當(dāng)歸30克，白酒1500毫升，菊花30克。將桂圓肉、枸杞子、當(dāng)歸、菊花裝入紗布袋中，懸于坑中，加入白酒后密封，浸泡1個(gè)月后便可飲用；每次10--20毫升，每日1—2次。
本方補(bǔ)血益精，養(yǎng)生健體，久服可延年益壽。
[方五十二]
生羊腎1枚，沙苑蒺藜，仙茅、桂圓肉、淫羊藿、薏苡仁各120克，酒2000毫升。仙茅用米泔浸一宿，再與諸藥和酒同裝于大口瓶?jī)?nèi)，密封40天后，飲用每次2杯。
本方添精補(bǔ)髓，烏須黑發(fā)，壯腰健腎，補(bǔ)氣養(yǎng)血，種子延齡。
[方五十三]
黃精、天冬各30克，松葉15克，枸杞20克，蒼術(shù)12克，白酒1000克。將黃精、天冬、蒼術(shù)均切成約0．8厘米的小方塊，松葉切成小節(jié)，同枸杞一起裝入酒瓶?jī)?nèi)；將白酒注入瓶?jī)?nèi)，搗勻，靜置浸泡約10--12天即可飲用。
本方補(bǔ)虛，健身，益壽，可用于體虛食少，無(wú)力，腳軟，眩暈等癥，有較好療效；無(wú)病少量常服，確有強(qiáng)身益壽之效。
[方五十四]
石花茶15克，核桃仁250克，糖桂花少許，菠蘿蜜適量，奶油100克。核桃仁加水磨成漿；鍋洗凈后放冷水250克，石花茶15克，置火上燒熔化，加人白糖攪勻；將桃仁和石花茶，白糖汁混合攪勻后，再放人奶油合勻，置火上加熱至沸，出鍋倒人鋁合中，待冷后再放入冰箱凍結(jié)，用刀劃成菱塊，放入盤(pán)中，撒上桂花，淋上菠蘿蜜，再澆上冷甜湯或湯水即成。
本方補(bǔ)腎壯陽(yáng)，補(bǔ)肺定喘，潤(rùn)腸通便，適用于腎虛陽(yáng)痿，腰痛，肺虛久咳，氣喘，口干及病后體虛無(wú)力，食少等癥，亦可作為肺心病，肺氣腫，老年便秘，產(chǎn)后便秘及老年體弱者之膳食，無(wú)病常食，可健身益壽。
[方五十五]
黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。將大米、黑芝麻、桑椹分別洗凈，同放人研缽中搗爛，砂鍋內(nèi)放清水3碗，煮沸后放入白糖，再將搗爛的米漿緩緩調(diào)入，煮成糊狀即可。
本方補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟，祛風(fēng)濕，清虛火，常服可治病后虛羸，須發(fā)早白，虛風(fēng)眩暈等癥，亦可延年益壽。
[方五十六]
鮮菊花、蜂蜜適量。取鮮菊花瓣適量，用水熬透，去渣再熬濃汁，兌入蜂蜜，攪拌均勻，至沸?；穑溲b瓶備用；每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。
本方清肝，明日，延年。
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