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就像人一樣

大腦也喜歡五顏六色的東西

天天面對(duì)著書(shū)本、練習(xí)冊(cè)上的白紙黑字

大腦都看厭了

記東西的時(shí)候自然處于消極怠工狀態(tài)

所以，想讓大腦記憶重回巔峰

就要給它點(diǎn)“顏色”瞧瞧

配合心理學(xué)上的記憶階段

用下面4種顏色對(duì)不同的內(nèi)容進(jìn)行標(biāo)記

紅色 → 一眼就明白，已經(jīng)記住、知道的內(nèi)容

綠色 → 要3秒后才反應(yīng)過(guò)來(lái)，記憶模糊不可靠的內(nèi)容

黃色 → 有印象，但不知所以然的內(nèi)容

藍(lán)色 → 見(jiàn)所未見(jiàn)、聞所未聞的內(nèi)容

運(yùn)用好這四種顏色

充分激活大腦

能有效增強(qiáng)記憶力

但也別一口氣用太多顏色

把知識(shí)點(diǎn)生生弄成顏料盤(pán)

你自己看著也會(huì)吃不消的

理查德D.費(fèi)曼（Richard D Feynman）是美國(guó)物理學(xué)家，諾貝爾獎(jiǎng)獲得者，曾經(jīng)任教于普林斯頓大學(xué)物理系。

這位學(xué)霸中的戰(zhàn)斗機(jī)，只要是他想記憶的東西，他都能做到過(guò)目不忘。

他的記憶技巧的核心，就是理解。要怎么做才能充分理解一個(gè)自己記不住的概念呢？他的方法很簡(jiǎn)單：

1. 拿張白紙

2. 在白紙頂部寫(xiě)上你想理解的想法或過(guò)程

3. 用你自己的話(huà)解釋它，就像你在交給別人這個(gè)想法

經(jīng)過(guò)這樣的方法記住的知識(shí)，在記憶中更加深刻，而且運(yùn)用的時(shí)候也駕輕就熟，最適合的就是記憶數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)公式，會(huì)有奇效哦！

高中學(xué)習(xí)壓力很大

如果長(zhǎng)期讓大腦處于學(xué)習(xí)狀態(tài)中

大腦會(huì)因?yàn)槌~工作不開(kāi)熏

所以適當(dāng)?shù)臅r(shí)候要給大腦做massage（馬殺雞）

一般來(lái)講

大腦集中精力最多只有40分鐘左右

所以學(xué)習(xí)30-40分鐘之后最好休息10分鐘

什么閉目養(yǎng)神、揉按太陽(yáng)穴、輕按后腦

都是不錯(cuò)的“按摩”大腦的方式

大腦像發(fā)動(dòng)機(jī)

想讓它高效運(yùn)轉(zhuǎn)

就要補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”

像水果、堅(jiān)果、牛奶、魚(yú)類(lèi)

就是大腦小馬達(dá)最喜歡的食物

而那些含有大量化學(xué)制品和防腐劑的junk food

不僅損害身體，還會(huì)削弱你的智力值

所以，下次再想不起知識(shí)點(diǎn)、做不出題

千萬(wàn)不要吃衛(wèi)龍辣條壓驚了！